Психосоматика: самые опасные эмоции

Еще при варикозе полезны плавание, неспешная ходьба на лыжах, упражнения типа «велосипед» лежа на спине (опять же – в небыстром темпе).

Вообще любые упражнения при варикозе желательно делать небыстро и плавно. И наоборот, те виды спорта или физкультуры, которые связаны с сильными нагрузками, различные энергичные или скоростные гимнастики, а также быстрый бег и особенно подъем тяжестей при варикозе могут быть вредны.

Также помните, что при варикозе не рекомендованы сауны и бани, перегревание ног. Расширенные вены этого не любят.

Если уж совсем приспичило в баньку – тогда только на нижнюю полку, при не очень высокой температуре, и с веничком – для улучшения кровообращения.

Горячий душ и ванны при варикозе тоже противопоказаны!

Зато полезен самомассаж ног с помощью слегка прохладного душа – направление струй снизу вверх, от стоп к бедру, проходитесь несколько раз, около 1 минуты на обе ноги. Температура воды – еще раз подчеркну – слегка прохладная.

Важно! При лечении варикоза желательно соблюдать несложную диету. Нужно исключить из своего рациона продукты, которые повышают вязкость крови и способствуют появлению отеков. При варикозе НЕ рекомендуется употреблять: солености, консервы, мясные бульоны, копченые продукты. Помните – при варикозе очень вреден избыток соли в вашем рационе!

Уменьшите потребление сладкого – так как сладкое тоже повышает общую вязкость крови. 

ПСИХОСОМАТИКА варикоза

К варикозу часто приводит постоянное нервное напряжение или состояние хронического нервного перенапряжения. Из-за чего, как вы уже знаете, происходит стрессовое сгущение крови. И развивается варикоз или тромбоз вен.

Другие психосоматические причины варикоза или тромбоза – долгое пребывание в тяжелых для психики условиях; упадок душевных сил, эмоциональная усталость; человек устал ото всего в жизни.

Жизнь превратилась в «неподъемную ношу». Необходимость год за годом «тянуть лямку». Жизнь кажется тяжелой, и ноги тоже стали тяжелыми, они еле-еле волочатся.

Хотел бы сказать, что жизнь, полная только забот, без радости и удовольствий, надламывает даже самых стойких и ответственных людей. И в первую очередь это касается женщин, которые порой взваливают на себя слишком много проблем и забот. От безрадостной жизни женщины «эмоционально стареют», тяжело ходят, на ногах у таких женщин словно «висят гири».

Нередко от забот эти женщины ссутуливаются, ноги у них отекают и тяжелеют, в ногах нарушается кровообращение – и возникает сильный варикоз или тромбоз сосудов ног.

Еще, как утверждают некоторые психологи, к варикозу может приводить внутренний застой, отсутствие целей в жизни.

Воспаление кишечника, расстройство стула: колит, язвенный колит, СРК

Сначала скажу два слова о терминологии. Если упрощенно, колит – это воспаление толстого кишечника.

Язвенный колит – тоже воспаление слизистой оболочки толстой кишки, но в данном случае к основным симптомам колита добавляются еще язвы в кишечнике и иногда кровотечения.

СРК, синдром раздраженного кишечника, – это функциональное заболевание кишечника, при котором возникает боль или дискомфорт в животе, часто вздутие живота, сбои в работе кишечника, поносы или запоры, и все это при отсутствии каких-либо видимых, скажем так, физических причин.

АНТИПСИХОСОМАТИКА заболеваний кишечника

Почему воспаляется кишечник? Некоторые товарищи, у которых во всем всегда виноваты только глисты, грибки и паразиты, сразу скажут – все болезни кишечника возникают исключительно от глистов…

Может ли причиной воспаления кишечника на самом деле быть заражение глистами и паразитами?

Да, может. Но все это бывает гораздо реже, чем пугают апологеты учения о том, будто бы все болезни в нашем организме возникают из-за глистов и паразитов.

Еще раз подчеркну – болезни из-за паразитов порой случаются, но бывает это намного реже, чем нас пытаются в этом убедить некоторые… зацикленные на этой идее товарищи.

Болезни кишечника из-за глистов – по моей оценке, это примерно только где-то 7–8 % случаев. В большинстве случаев проблемы с кишечником вызваны совершенно другими причинами.

Кстати, у меня на YouTube-канале «Разумная медицина доктора Евдокименко» было несколько любопытных в этом смысле обсуждений.

Одна из зрительниц задала вопрос: как лечить синдром раздраженного кишечника?

Ну и тут же, конечно, последовал ответ от женщины, у которой, видимо, в голове засела идея, будто бы все болезни возникают исключительно от глистов:

– Сначала избавитесь от паразитов, и никакого раздраженного кишечника не будет!

На что женщине здраво ответили:

– Я пила противопаразитарные средства, а синдром раздраженного кишечника никуда не делся. Так что глисты и паразиты это одно, а СРК – это другое.

Другой комментарий:

– Я тоже пила противопаразитарные средства, и стало только хуже…

Еще одна ветка обсуждения:

– Посмотрела в Ютубе одного чудика про паразитов… стала чиститься от них по его рекомендации, так кишечник еще сильнее воспалился! Уже 3 месяца не проходит!