Псориаз. Диета, лечение, профилактика

Лечитесь народными средствами в комплексе, а не только какой-нибудь одной мазью или настойкой. Например, внутрь принимайте противопсориатический настой (в частности, такой: сбор шалфея, бузины, цветков фиалки, травы ромашки, цветков календулы (в столовых ложках в пропорции 4:4:4:4:3) заваривается стаканом кипятка, настаивается полчаса и принимается в два приема в течение дня после еды на протяжении двух месяцев). Для успокоения нервной системы принимайте настойку валерианы, пиона (чайная ложка на полстакана воды), обязательно придерживайтесь рационального питания, снижайте уровень холестерина пищевыми волокнами и льняными продуктами, таблетками типа берберина (две таблетки утром и вечером после еды). Не забывайте защищаться от солнца: мажьте открытые участки защитным кремом либо настойкой зверобоя или календулы, периодически принимайте лечебные ванны, при обострении смазывайте пораженные участки кожи подходящими средствами.

Если псориаз долго не проходит, старайтесь стимулировать иммунную систему. Сделать это можно, принимая настойки или таблетки элеутерококка, женьшеня, родиолы, лимонника. Почистите свой организм, в том числе выведите из него радионуклиды (для этого используется настойка из чаги — столовая ложка тертого гриба заливается стаканом кипятка и настаивается 10 минут, принимается по одной столовой ложке 3–4 раза в день за 30 минут до еды не менее 2–3 недель; отвар семени льна — стакан льняного семени заливается 3 л кипятка и варится 2 ч на водяной бане, затем по 1 л в день принимается 2–3 недели), нормализуйте работу кишечника и желудочно-кишечного тракта. Не забывайте, конечно, о наружных методах лечения, поддерживающих печень препаратах, режиме дня, спокойствии и позитивном настроении!

Глава 4 Псориаз. как с этим жить?

Да, при псориазе вам придется во многом себя ограничивать. Но в этом нет ничего страшного, просто научитесь с этим жить, перестройтесь, и постепенно вы перестанете замечать, что вы в чем-то себе отказываете, что вы живете как-то будто бы неполноценно.

Ваше главное правило теперь — следить за своим здоровьем и в первую очередь укреплять иммунитет, отказаться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя. И само курение, и нахождение в прокуренных помещениях провоцируют обострение псориаза, плохо сказываются на коже. Так что обязательно соберите всю силу воли в кулак и бросьте эти дурные привычки. Считается, что главное при отказе от курения — выдержать две недели, а затем продержаться месяц! Конечно, в первое время вам будет хотеться курить, но постепенно вы будете успокаиваться, неприятные ощущения исчезнут. Уже через месяц никотин выведется из организма и вы почувствуете себя свежее и бодрее. Чтобы бросить курить, соберитесь, скажите себе, что все, вы покончили с этим пристрастием, и как бы трудно ни было, держитесь. Это единственно верный способ. Постепенное снижение дозы выкуренных сигарет, переход на более легкие — это не выход, особенно в вашем случае, при псориазе. Работайте над своим психологическим состоянием, внушайте себе, что вы сможете жить без сигарет, что вам хватит силы воли и огромного желания, занимайте себя чем-нибудь полезным. При желании выкурить сигарету сделайте зарядку, прогуляйтесь, займитесь чем-нибудь интересным, глубоко подышите, выпейте воды или зеленого чаю, расслабьтесь, принимая ванну или душ, прополощите рот содовым раствором, пожуйте жевательную резинку.

Обязательно высыпайтесь. Для этого установите себе режим дня, комбинируйте работу и отдых, не полуночничайте, ложитесь спать до 11 часов вечера.

Считается, что с 8 до 12 часов вечера, когда человек спит, активно вырабатывается мелатонин, гормон, отвечающий за высыпаемость, укрепляющий иммунитет. А вот после 3 часов ночи его выработка вообще прекращается. Следовательно, тот, кто поздно ложится, чаще болеет и быстрее стареет.

Мы уже говорили о влиянии ультрафиолета на псориаз. Однако солнечные лучи могут принести не только пользу, но и значительный вред. Так что не стоит слишком долго находиться на солнышке, лучше расположитесь в тени, пользуйтесь солнцезащитными средствами, не перегревайтесь. И хотя солнце очень часто помогает избавиться от псориаза, помните, что избыток ультрафиолета подрывает иммунитет, ослабляет организм, а значит, провоцирует обострение псориаза. Ко всему прочему, в большинстве случаев солнце не лечит эту болезнь, а загоняет ее внутрь, что не решает проблемы в целом. Так что при обострении не ждите лета, лечитесь сразу.

И если на солнышке вы можете немножко понежиться, то от солярия лучше откажитесь, потому как он может вызвать рецидив. Не стоит жертвовать своим здоровьем ради красивого загара.

МАРГАРИТА Ж. РАССКАЗАЛА МНЕ СВОЮ ИСТОРИЮ «ЗАГАРА», КОТОРАЯ ОЧЕНЬ НАПОМНИЛА МОЮ: