Псориаз. Диета, лечение, профилактика

«У меня как раз солнце и спровоцировало псориаз. Впервые у меня появились эти страшные бляшки после того, как я ужасно сгорела на юге, точнее, не только сгорела, но и получила тепловой удар. Это все моя беспечность… Самое обидное, что я даже не загорала. А прогуливалась по жаре в шортах и майке по пляжу где-то часика два, точнее, пошла, чтобы посмотреть на птичий заповедник. И мне стало так плохо, что нет слов для описания. Я еле дошла до съемного летнего домика, можно сказать, доползла. Я падала, у меня темнело в глазах, кожа горела… Конечно, я отлежалась, но удар дал о себе знать позднее. Это теперь я связываю эти два события вместе, а сразу мне и не пришло в голову, что высыпания на коже, плохое самочувствие — последствия моего летнего отдыха. С трудом мне удалось избавиться от бляшек с помощью мазей, компрессов, ванн, а потом еще долго укреплять иммунитет. Теперь я „скрываюсь“ от солнца, не загораю вообще, на солнце выхожу, обмазавшись сильным солнцезащитным кремом».

Если вы страдаете псориазом, ограничьте и контакты с бытовой химией. Современные химические средства довольно агрессивны, могут вызвать аллергию, способствовать разрастанию псориатических бляшек. Понятно, что полностью избежать контактов невозможно. Поэтому убирайте квартиру, мойте посуду в резиновых перчатках, по возможности замените моющее средство чем-то нейтральным. Я, например, уже давно мою посуду или хозяйственным мылом, или горчичным порошком, разбавленным водой с лимонным соком или уксусом, а стираю хозяйственным мылом, специально подготовленным мною для стиральной машины. Есть только одно неудобство: собираешься постирать, подумай об этом заранее: натри хозяйственного мыла, замочи его в теплой воде.

Тщательно выбирайте и средства личной гигиены. Отдавайте предпочтение детскому и дегтярному мылу, используйте дегтярный шампунь, не увлекайтесь различными косметическими средствами, подберите себе крем, минимизируйте использование декоративной косметики либо вообще от нее откажитесь. Принимая душ, сильно не трите кожу, не раздражайте ее, старайтесь не травмировать. Закаляйтесь, чтобы не болеть; если заболели, лечитесь, не запускайте болезнь, не допускайте, чтобы она перешла в хроническое заболевание.

Помните, что приучать свой организм к закаливанию нужно в периоды ремиссии, когда вы ничем не болеете, у вас нет никаких инфекционных заболеваний, все зубы вылечены. Начинайте закаливаться постепенно, с обтираний. Для этого смочите махровое полотенце в холодной воде, выжмите его и обтирайте конечности, начиная с пальцев. Вам должно быть холодновато, а кожа обязательно должна краснеть. Как только эти признаки перестают наблюдаться, делайте воду холоднее, увеличивайте объем растираний. Если заметили хоть малейшие высыпания, не растирайте эти места.

Как только освоились с обтираниями, не замечаете холода, можете растирать все тело без проблем — переходите на обливания. Сначала обливайтесь 30-градусной водой, постепенно снижайте температуру воды до 15 °C. Постепенно можете переходить и на контрастный душ: теплая вода — холодная — теплая — холодная. Сначала обливайтесь теплой водой в течение 2–3 минут, дайте организму прогреться, а затем пускайте холодную воду на 0,5–1 минут, заканчивайте процедуру обязательно холодным душем. Во время холодного душа можете растирать тело мочалкой или рукавицей, но сильно не трите, чтобы не травмировать кожу.

Если трудно сразу обливаться, то начните закаливание с рук и ног (опускайте конечности в холодную воду). Обязательно ходите босиком, занимайтесь спортом на свежем воздухе.

Правда, не стремитесь к моржеванию в холодных водоемах. При псориазе переохлаждение может навредить. Закаливайтесь, но не доводите себя до стресса, всякая процедура должна быть вам в радость, повышать работоспособность, улучшать самочувствие и обмен веществ.

Полезна при псориазе и баня. В бане обычно вы сильно потеете, все токсины и вредные вещества выводятся наружу, что очищает организм не только снаружи, но и изнутри. Благодаря пару все мертвые клетки кожи отшелушиваются, кожа расправляется. Благотворно и применение различных травяных настоев в бане (например, настоя березы, мяты, ромашки аптечной, хвои), поливание раскаленных камней хлебным квасом и ароматическими маслами, настоями череды, зверобоя, кукурузных рылец, хвоща полевого, листьев брусники, корней чистотела, цветков бузины черной, применение веников из лекарственных трав.

ВИКТОР Б. РАССКАЗЫВАЕТ: