Псориаз. Диета, лечение, профилактика

Клизма — самая эффективная прочистка толстого кишечника, но не все могут сразу решиться на эту процедуру. Не расстраивайтесь — есть и другие способы чистки желудочно-кишечного тракта.

Во-первых, есть такие чудные и вкусные фрукты, как яблоки. В них много пектина и клетчатки. Давно известны замечательные свойства этих веществ: нормализация обмена веществ, вывод токсинов, радионуклидов, холестерина из организма, улучшение перистальтики кишечника. Для очищения целый месяц съедайте 2–3 несладких яблока утром натощак, при этом завтракайте только через 3 ч, и все будет в порядке. В следующем месяце ешьте яблоки уже через день. Вообще, как только чувствуете, что есть проблемы со стулом, «садитесь» на яблоки.

Прочищать желудок можно и клетчаткой или отрубями. Отруби — это жесткие частицы зерновых оболочек, смешанные с мукой. Отруби, увеличиваясь в объеме в кишечнике, давят на каловые массы и выталкивают их, они обладают также желчегонным действием. Очищение отрубями или клетчаткой также рассчитано на месяц. В течение этого времени до еды съедайте по две столовые ложки отрубей, хорошенько запивая их водой, три раза в день.

Чиститься можно и соками: яблочным, овощными. Запомните: чиститься можно только натуральными свежевыжатыми соками без сахара. Готовьте себе сок из тех овощей и фруктов, которые вам нравятся, из тех, на которые у вас нет аллергии.

Обычно овощной сок готовится из моркови, свеклы, капусты, петрушки, укропа и магнольда (или свекольной ботвы). Конечно, к этому можно добавить и другие овощи, например корень сельдерея, тыкву, репу, редьку, листья салата.

Правда, в день чистки вам придется пить только сок и ничего больше. Даже вода, чай и кофе запрещены! Каждый час выпивайте стакан сока, и результат не заставит себя ждать! Проводите такую чистку 1–2 раза в месяц!

Обязательно перед соковым днем пару дней питайтесь только овощами и фруктами, вечером, накануне очистки, примите слабительное. Если вы не можете голодать, вам становится плохо, посидите на соковой очистке три дня, при этом пейте воду, ешьте сырые овощи и фрукты. Если и это не спасает, у вас кружится голова, темнеет в глазах, вам нехорошо, можете добавить еще нежирный кефир, йогурт, творог. Пищу принимайте спустя 15 минут после приема сока.

Отлично прочищает кишечник и сок сныти обыкновенной. Процедуру эту лучше проводить в мае, когда трава молодая. Соберите сныть и выжмите из нее сок. Поскольку сок нужно пить свежеприготовленным, этот способ очистки подойдет для тех, кто живет в деревне или на даче. Не будете же вы собирать траву в пыльном городе. Можно, конечно, выезжать на «охоту»…

Лечение соком следующее.

В 1-й день пейте по столовой ложке сока три раза в день за 15–30 минут до еды, во 2-й день — по две столовые ложки. Если вы не ощущаете никакого дискомфорта, то с 3-го по 10-й день пейте по полстакана. На 11-й день сделайте перерыв пять дней и снова повторите 10-дневный курс. Будьте осторожны, если у вас язва или гастрит: могут появиться изжога, боли в животе. Погасить эти побочные эффекты может простой раствор пищевой соды, однако лучше проконсультируйтесь со своим терапевтом, прежде чем проводить любую очистку.

Можно чиститься и сенной. Тем более что она повышает иммунитет. Правда, только взрослым. Детям младше 16 лет этот способ противопоказан.

Процесс очистки длится неделю. Возьмите одну столовую ложку сенны, залейте ее стаканом кипятка и поварите 5 минут, затем дайте настояться 20 минут. Процедите и выпейте 1/3 стакана через 1,5–2 ч после еды. Больше ничего не ешьте. Утром вы обязательно побежите в туалет. В животе могут появиться рези, но, если боли можно терпеть (они несильные), вечером также примите 1/3 стакана отвара, если же вам нехорошо, уменьшайте дозу. Если совсем все плохо, пропустите один день, а затем снова продолжайте. Если все хорошо, то постепенно увеличьте дозу до половины стакана.

Отнеситесь к этой процедуре серьезно, сенна — сильнодействующее средство, поэтому, если чувствуете себя плохо, лучше прекращайте эту очистку, попробуйте почиститься более мягкими средствами.

Почиститься можно и экстрактом крушины, и касторовым маслом, и слабительными препаратами типа регулакса, форлакса, фортранса, и даже в медицинских учреждениях. Если собрались чиститься в домашних условиях, то лучше это делать весной и осенью.

Следите, чтобы у вас не было запоров. Если есть проблема, надо решать ее, можно и не прибегая к радикальным мерам. Кушайте свеклу, абрикосы, курагу, чернослив. Это и вкусно, и польза немалая!

Многим помогает прием столовой ложки растительного масла (лучше оливкового) утром натощак и стакана теплой воды (вода пьется после масла и обязательно в постели). После этой утренней «трапезы» не вскакивайте с кровати сразу, полежите, помассируйте живот по часовой стрелке. Завтракайте не раньше чем через час, и желудок заработает.

Существует множество рецептов, помогающих справиться с этой проблемой.