Psychopath Free. Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников и не стать жертвой обмана

В фазе идеализации вас обманом ввели в состояние исступленного возбуждения. В фазе абьюза вы всеми силами цеплялись за эту искусственно созданную иллюзию мечты. Когда психопат играл с вами в молчанку, вы терзались, пытаясь понять, что сделали не так. (Знаете ли вы, что, когда вам объявляют бойкот, у вас в мозгу активизируются те же рецепторы, что и при физической боли?) А потом ваш мучитель среди бела дня упорхнул с другой, словно вас вообще никогда не было на свете.

Разве человеческое сердце может такое вынести?

Ответ: не может. Вот потому ваша личность и трансформировалась так, что вы себя едва узнаете. Вы раз за разом взрывались, как эмоциональный снаряд, в попытках – по-человечески весьма понятных – отреагировать на совершенно нечеловеческое обращение. А теперь вы остались с ворохом постыдных воспоминаний и сомнениями в том, что вы сами такой уж хороший человек.

Но разве это – типичное для вас поведение?

До того как этот человек вошел в вашу жизнь, вы так себя не вели. И после того, как он исчез из вашей жизни, вы тоже себя так не вели. О чем же это говорит? Я предпочитаю воспринимать информацию визуально, поэтому нарисовал график (на следующей странице).

Если предположить, что в среднем нормальном человеке есть некоторая доля безумия, и добавить вполне ожидаемое повышение безумия в период выздоровления, выброс в середине графика все же кажется аномально огромным (с научной точки зрения, конечно). Учитывая, что в отношениях со всеми, кроме психопата, у вас таких выбросов не было, можно обоснованно предположить, что резкое повышение уровня безумия в данном случае является аномалией.

Эта аномалия была ситуационной, то есть специфичной только для этого, странного и чрезвычайно болезненного для вас, случая. Когда начнется выздоровление, понадобится немало времени, чтобы жизнь опять вошла в здоровую (более здоровую, чем раньше) колею. Но суть в том, что выздоровление начнется, лишь когда вы примете правило «Никаких контактов» относительно этого человека, и ни секундой раньше. Что же это говорит нам о его влиянии на вас? Благотворным оно было или вредоносным? Вспомните свою Константу и скажите: разве вы испытывали такие странные вспышки безумия в общении с ней?

Имейте в виду, что собственный мозг будет играть с вами недобрые шуточки. Вы будете думать: «Конечно, я впал(а) в истерику, ведь то была самая сильная любовь в моей жизни». Или: «Я потому так подавлен(а), что больше не испытаю такого счастья никогда и ни с кем».

Вот потому-то исцеление так важно. Рано или поздно вы должны понять, что эти чувства неестественны и нездоровы. Да, когда влюбляешься, весь мир перестает существовать, но при этом вы не должны испытывать отчаяние, тревогу и страх. Аналогично разрыв с любимым человеком – это всегда больно, но в норме не должно превращать вас в ходячий труп.

Психопат, конечно, постарается убедить вас, что это были нормальные здоровые отношения – просто вы слишком эмоциональны и слишком много требуете. Вообще психопаты всегда встречают в штыки идею, что другому человеку надо прийти в себя после отношений с ними. Ведь сами они не понимают, что такое отчаяние и разбитое сердце. Так что, когда ваши друзья, родные или бывший партнер в очередной раз попытаются внушить вам чувство вины за слишком медленное выздоровление, помните, что ваш путь к выздоровлению – также аномалия. Вы имеете полное право потратить на выздоровление столько времени, сколько вам нужно. Ведь вы оправляетесь от переживания, которое само по себе было огромной аномалией.

Итак, где бы вы ни были сегодня – в отношениях, где вы подвергаетесь абьюзу, в пустоте после разрыва или в бездне стыда за собственное нехарактерное поведение, – простите себя. Если вы всю жизнь были терпеливы и добры к другим, не ставьте под вопрос всю свою личность сегодня из-за того, что отношения с абьюзером оставили на вас печать. Оглянитесь назад, признайте, что это была аномальная ситуация, и будьте бережны и терпеливы сами с собой.

Вы взяли на себя ответственность за собственное поведение во время аномалии. А психопат никогда не признает свою ответственность, хотя ведет себя аномально каждый день.

Письмо следующей жертве

Если вы состоите в токсичных отношениях, то в вашей паре почти всегда будет еще и третий – человек, которому предстоит вас заменить. Поначалу он(а) – ваш главный камень преткновения и объект для ненависти. Предполагается, что он(а) разбил(а) ваши отношения. Он(а) увел(а) вашего идеального партнера, вашу «половинку», и теперь преспокойно живет с ним, нагло развешивая фотографические свидетельства своего счастья по всему Фейсбуку. А вам отведена роль чокнутого бывшего мужа или жены. Разлучник (разлучница) украл(а) вашу мечту.

Но со временем вы начинаете понимать, что на самом деле этот человек спас вам жизнь.