Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни

Многие люди умирают, так и не избавившись от разъедающего их чувства страха. Я стараюсь никогда не забывать об этом. Люди на встречах по программе двенадцати шагов научили меня, как бросить пить, но только мои учителя йоги смогли научить меня, как мне начать новую жизнь. Они заставили меня понять, что недостаточно изменить то, что я делаю, – мне также нужно изменить свой образ жизни. Я начал заниматься йогой, и вскоре моя практика изменила мой образ жизни – и мое давление. После своего первого занятия йогой я уже не мог представить себе ни дня без ее умиротворяющего присутствия. После своего первого медитативного ретрита я уже не мог представить себе жизни без здравомыслия и человечности, которые становятся возможными благодаря практике медитации. В этом году мне стукнуло пятьдесят, а мое давление такое же, как и все последние двадцать лет, – 120 на 70. С помощью своих учителей я научился касаться земли, сидя в тишине лунного света. Это все, что мне нужно. Мне достаточно умиротворенности лунного света. Все, что нужно сделать, – это передать ее дальше вместе со всем, что у меня есть, пока это у меня есть.

День 361 Путь солнца и луны

Получить второй шанс в жизни – это уже что-то. Здесь есть что проанализировать. Это такая же нормальная задача, как и стремление сохранить работу или создать отношения, это то, чем может заниматься любой обычный человек, и вместе с тем это значительная внутренняя работа. Но этот второй шанс случается не потому, что вы упустили первый. Это – часть большей картины, так же как и выяснение того, как мы выражаем истину своего обретения благодати своей жизнью. Мои учителя научили меня выводить на первый план самое важное, и я так и делал. Я начал с основ – с того, как не поддаваться страху и гневу. Я постигал практики бытия и их утонченный мир, и поначалу я испытывал непреодолимое желание навсегда оставить мир солнца позади и стать ребенком луны.

Проблема была в том, что я не был ребенком. Фактически меня учили быть лидером и ставили передо мной соответствующие задачи. Я знал, что мое исцеление только начинается, поэтому совершать небольшие вылазки в мир солнца мне все же приходилось. Я был волонтером в нескольких проектах, я вернулся в школу и упорно трудился, чтобы стать начальником смены в ресторане. Я учился смотреть на солнце, но не терять при этом связи с землей под своими ногами. Земля была моим домом, лунный свет – отдыхом для моего сердца, но моим призванием было солнце. Я понял, как дорасти до самого себя. Мне нужно было устремить свою жизнь к исполнению своих сердечных желаний, но при этом сосредоточиться на повседневном. Какие-то дни будут посвящены солнцу, а во все остальные можно будет отдыхать в лунном свете. Луна сделала солнце возможным, а солнце, в свою очередь, предоставило ей голос. Я был глубоко удовлетворен тем, что солнце и луна вместе избрали мой путь.

День 362

Весна приходит сама по себе, и трава растет сама по себе.

Буддийская пословица

Каждый из нас подобен речному руслу, где потоком является сама жизнь. Вода омывает нас, выражая уникальные черты нашего характера и жизни, которой мы живем. Смысл моей жизни – это то, как вода омывает мою боль и радость, мои ошибки и мое желание учиться на них. Я не могу выразить что-то другое. Незнание и то страдание, которое оно вызывает, во многом определило характер моего повседневного течения. Страх и ужас, преобладавшие в моем взгляде, совершенно искажали мое понимание жизни. Став взрослым, я должен был немало поработать над тем, как сформировать четкую картину мира и как мудро использовать информацию, которую она предоставляет. Значительную часть этой работы занимало выяснение степени моего невежества. Что на самом деле я знаю из того, что, как мне кажется, я знаю?

Из всех форм невежества самую сильную боль причиняло убеждение, что я одинок, что я должен всю жизнь прожить сам по себе. Здесь дала о себе знать сила прикосновения к земле. Когда я касаюсь земли, находясь вместе со своим телом, своим дыханием в настоящем моменте, я освобождаюсь от худшей из форм невежества и вспоминаю о блаженстве бытия. Опыт бытия возвращает нас к непринужденности происходящего, непринужденности, с которой жизнь наделяет нас всем необходимым для этого человеческого приключения, непринужденности, с которой наступает весна и растет трава – сами по себе.

День 363

По великому пути ступать легко, но люди предпочитают окольные пути.

Лао-цзы