Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 2

Угол между плечом и предплечьем блокирующей руки во время ее поднимания должен быть прямым. Другая рука отдергивается в положение над бедром. На протяжении всего пути оба предплечья поворачиваются вокруг оси в противоположных направлениях. Проходя на уровне подбородка, они должны пересечься. Блокирующая рука всегда снаружи.

Оба локтя, проходя вдоль бедер, должны тесно соприкасаться с ними. От начала и до конца локоть движется по окружности и в момент завершения защиты находится ниже кисти, на высоте уха и как можно ближе к нему.

Все время держите локоть согнутым. Напрягайте мышцы запястья и предплечья.

Защищайтесь так, как будто вы намерены вогнать предплечье в кость руки противника.

ОШИБКИ:

– В момент защиты плечо и предплечье блокирующей руки образуют очень большой угол.

– Корпус во время блока ушел чересчур вперед. Теряется равновесие.

– Плечо и предплечье образуют между собой острый угол.

После проведения защиты, при условии, что бедра вращались верно, после достижения предельного напряжения в области живота автоматически происходит их обратное "раскручивание", способствующее более быстрому и сильному проведению контратаки. Сила этого обратного вращения идет теперь от бедер к плечам, предплечью и, усиливаясь за счет мышц плечевого пояса, "выливается" через кулак в тело противника в виде мощного контрудара. Заметим, что если начало защиты имело разницу во времени движения реверсной и блокирующей рук, то после ее проведения обе руки заканчивают движение одновременно.

ОШИБКИ:

– Не отводите блокирующее предплечье слишком далеко от головы. Удар противника может достигнуть цели.

– Не держите предплечье слишком близко к голове. Блок теряет свою эффективность, как и в случае слишком низкой защиты.

Блок предплечьем от ударов снизу "Гедан-бараи"

Техника выполнения блока предплечьем "Гедан-бараи"

Блокирующая рука движется вниз из положения возле уха к колену одноименной ноги, не выходя за его пределы. Следите за тем, чтобы плечи не были наклонены вперед, а были параллельны полу и стремились попасть в одну плоскость, образованную коленом передней ноги и блокирующей рукою.

От блока "Гедан-бараи" к контратаке ударом "Теттсуи-учи"

Если противник наносит удар ногой или рукой в область нижнего пояса (ГЕДАН), то вы можете отбить его атаку в сторону за счет сильного движения предплечьем от плеча вниз и немного в сторону.

Приняв стойку "КИБА-ДАЧИ”, начинайте скользить левой ногой назад в МИГИ "ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ". Левая рука при этом выносится вперед ладонью вниз, а правая рука из положения "кулак лежит на левом плече" начинает скользить по ней вперед и вниз, поворачиваясь в предплечье на 90 градусов по часовой стрелке. Реверсная левая рука отдергивается в положение над бедром ладонью вверх.

В момент завершения защиты кулак блокирующей руки находится на расстоянии 15 см от колена передней ноги, а туловище принимает положение ХАНМИ.

ОШИБКИ:

– корпус чересчур наклонен вперед, рука слишком согнута;

– блокирующая рука отведена далеко в сторону.

В случае, когда удар направлен вам в живот, перед вами может встать проблема выбора защиты, малейшее замедление решения которой может отразиться на эффективности блока. Допустим, если противник наносит удар в солнечное сплетение, а вы приняли низкую стойку, то пока вы будете поднимать кулак к плечу, чтобы защититься блоком "ГЕДАН БАРАИ", атака противника может достигнуть цели. Быстрее будет использовать в этом случае ЧУДАН-УКЕ изнутри наружу или наоборот.

Постоянно тренируйтесь в выборе и проведении соответствующей только для данной конкретной ситуации наиболее эффективной защиты.

Если атака противника ногой представляет для вас сильную угрозу, то вы невольно стараетесь отдернуть бедра назад, не зная, что этим движением ослабили свой блок ГЕДАН БАРАИ. Не наклоняйте слишком вперед корпус. Удерживайтесь в перпендикулярном полу положении за счет толчка бедер вперед. Без вращения бедер защита может оказаться неэффективной. Не поднимайте бедра слишком высоко, старайтесь держаться в низкой стойке. Следите за тем, чтобы кулак блокирующей руки не отходил в любую из сторон от положения 15 см над коленом выдвинутой вперед ноги.

ОШИБКИ:

– бедра находятся слишком высоко, рука очень согнута в локте;

– корпус наклонен вперед.

Варианты применения низкой защиты