Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 2

Сделав шаг назад, перейдите в стойку КА-КЕ-ДАЧИ и широким круговым движением руки ребром ее ладони отведите атакующую руку вниз в сторону. Захватив эту руку, контратакуйте ударом ноги по спине противника.

Во время защиты сделайте шаг вперед к противнику, широким махом руки отведите его руку вниз и контратакуйте подсечкой его передней ноги, продолжая наносить ему удары ногами.

Блок "Гедан-бараи" из положения рук за ухом.

Блок двумя руками "Сейкен чудан учи-уке гедан-бараи"

Блок ребром ладони "Шуто-уке"

Этот блок наиболее распространен при защите от ударов в грудь. Не менее эффективен он и от ударов в лицо. Имеет множество различных вариантов, но все же общим является то, что рука противника отбивается ребром ладони руки-ножа в районе запястья. Блок характерен только для КАРАТЭ.

Основные моменты

В отличие от предыдущих блоков отдергивайте ладонь неблокирующей руки не к бедрам, а в положение против солнечного сплетения. Тыльная ее сторона направлена вниз. Из этого положения выгодно проводить контратаки рукой-копьем НУКИ-ТЭ в различные болевые точки тела противника. Большой палец ладони прижат. Помните: чем более длинный путь проходит блокирующая рука до момента защиты, тем сильнее будет ваш блок.

Блокирующая правая рука начинает свое движение из положения над левым плечом, ладонью к левому уху. Отсюда она движется над отдергиваемой к груди рукой по диагонали вперед и слегка вниз к атакующей руке. В момент защиты ее локоть согнут под углом 90 градусов. Напрягайте мышцы вокруг подмышки: грудные и широчайшие. Локоть блокирующей руки не отходит к бедру. Он отстоит от него на расстоянии примерно 15 см.

Корпус разворачивается в положение ХАНМИ – в плоскость блокирующей руки. Не напрягайте мышцы плечевого пояса и не поднимайте плечи. Они должны находится в естественном положении. Напряжение трапециевидных, а также дельтовидных и мышц приводящих лопатки препятствует быстрому и эффективному проведению защиты.

Разновидностью блока рукой-ножом является окружной блок, траектория которого проходит по дуге. Круговое движение начинается от паха обеими сложенными вместе руками. В момент отражения атаки руки круговым движением отводятся к уху и лишь, затем по широкой дуге проводите блокирующую руку перед собой на уровне глаз, отводя атакующую руку противника, а реверсную руку отводите для защиты области сердца и солнечного сплетения.

Не забывайте о решающей роли вращения бедром в выполнении блока. В КИХОН отрабатывайте окружной блок, применяя переходы из стойки в стойку, с движением вперед и отшагиванием назад.

Не сгибайте запястье блокирующей руки, так как в этом случае блок пойдет сверху руки противника. Если локоть не согнут под углом 90 градусов, то блок пойдет снизу. И в первом, и во втором случае атака может оказаться неэффективной. Атакующая рука противника должна отбиваться ребром в сторону изнутри наружу по диагонали.

Защита изогнутым и вертикальным ребром ладони "Татэ-шуто-уке", "Каке-шуто-уке"

Эти два блока внешне мало чем отличаются друг от друга. Оба они также являются разновидностью защиты "ЧУДАН ШУТО-УКЕ". Различие состоит в том, что в данном случае запястье блокирующей руки сгибается таким образом, чтобы ее ладонь была обращена вперед к противнику, а пальцы направлены вертикально вверх. Если в блоке "ЧУДАН ШУТО-УКЕ" локоть был согнут под углом 90 градусов, то здесь он должен быть выпрямлен. Запястье при этом прочно удерживается в согнутом положении.

Защита начинается также с плеча противоположной руки, кисть направлена вперед, предплечье движется изнутри наружу.

Блоки эти эффективны при отражении ударов в солнечное сплетение.

"КАКЕ-ШУТО-УКЕ" выполняется вертикальной кистью по широкой дуге со стороны туловища, противоположной атакующей руке или ноге противника. При этом полезно захватить руку противника и дернуть ее для выведения его из равновесия. Блок эффективен при защите от ударов сбоку.

На эти блоки также распространяются правила о конечном положении тела в ХАНМИ, а также о вращении бедер.

Блок "Каке шуто-уке"

Выполняется аналогично блоку "ШУТО-УКЕ", с той лишь только разницей, что блокирующая рука, начиная свой путь от противоположного плеча, отбивает бьющую руку противника не под углом 45 градусов, а под углом 90 градусов с последующим отведением ее в сторону, ударная часть – "ШУТО".

Боковой отводящий блок кистью ("Паксао")

Характерен для стилей КУНГ-ФУ: ВИНГ-ЧУНЬ и ЧОЙ-ЛИ-ФУТ. Это очень резкое хлыстообразное парирование удара раскрытой кистью снаружи вовнутрь по предплечью противника. Блок проводится от одной вертикальной линии плеч до другой. Пальцы раскрытой кисти при этом направлены вверх, ладонь вертикальна.