Путешествие на восходе солнца: 15 японских концепций жизни

Со временем боль проникает глубоко в тело и подтачивает способность любить всем сердцем. Вот почему так важно учиться на ошибках, чтобы суметь жить другой, свободной, лучшей жизнью. Чтобы найтись, придется потеряться. Только погрузившись во тьму страданий, мы найдем свет, который дарует новые силы.

Прошлое не тяжелая ноша, оно должно стать далеким воспоминанием. Чтобы плавать в море трудностей, не позволяя утянуть себя на дно, нужно помнить об одном ключевом принципе: просто страдая, излечиться не получится. Чтобы оставаться на плаву, нужно двигаться. Достаточно незаметных простейших движений, и вы не утонете в драме, печали, боли и тоске. Человек – сгусток силы, он генерирует энергию, как машина, которая запускается и начинает работать при помощи мышечных движений.

Перемены, как и боль, являются неотъемлемой и неотделимой частью жизни и, если взглянуть шире, всего на земле. Чем быстрее мы усвоим это, тем быстрее жизнь поменяет краски, приобретя те оттенки, которые мы больше всего любим. Но для того чтобы начался процесс восстановления, стоит сначала понять мотивы, которые нами движут. Ради чего мы встаем с постели по утрам? Что подталкивает нас к этому? Какой компонент мы ищем на протяжении жизни? Чего мы на самом деле желаем?

В следующих главах мы познакомимся с японским понятием икигай – под этим словом подразумевается смысл человеческого существования, самоисследование, которое стоит провести каждому, чтобы узнать при помощи бессознательного о собственных ценностях. Собирая душу из осколков и пробуя придать им новую форму, мы получаем возможность проанализировать события в целом: факты, эмоции, мысли. Этот процесс позволяет познакомиться с тем, как психика реагирует на травматическое событие, и в таком случае икигай – личная мотивация, подталкивающая собрать осколки: это первый шаг в развитии. Нужно отделиться от боли, освободить пространство, чтобы разум прояснился. Процесс восстановления начнется, когда сотрутся границы убеждений.

Склеенная ваза символизирует не только хрупкость, но и силу сопротивления. В этом кроется подлинная красота.

Рассмотрим конкретный пример, связанный с нашим отражением. Глядя в зеркало, мы обычно видим только дефекты, разрушающие созданный нами нереальный образ самих себя, фактически иллюзию. Мы окидываем себя грустным, угрюмым, даже сердитым взглядом, замечая множество недостатков. Но если преодолеть порыв самокритики и осуждения, мы сможем посмотреть на отражение спокойнее и не станем мучить себя. Когда научимся замечать не только недостатки, мы сформируем самосознание: ответы на вопросы, которые задаем себе, станут более осмысленными, мы сумеем извлечь пользу из уроков. То, чему мы научимся, превратится в неотъемлемую часть нашей жизни.

Путь к самосознанию сложен. На исцеление потребуется много времени, но это не должно влиять на наш положительный настрой. Смирение и бессилие разрушительны.

Чтобы достичь целей, необходимо поделить их на краткосрочные и долгосрочные и разумно распределить силы. Оптимизм поможет найти в мире новые источники света, все окрасится в умиротворяющие оттенки, а давление груза забот станет меньше.

Очень важно научиться контролировать эмоции. Тогда останется только засучить рукава и начать действовать. Момент действия – самый сложный и деликатный: несмотря на страх, нужно найти в себе силы сделать первый шаг. Как только мы поставим ступню на землю, следующий шаг покажется детской забавой.

Взглянуть на новую жизнь

Важно понимать, что наша жизнь никогда не станет такой, какой мы ее представляем, потому что невозможно реализовать все желания. Негативные эмоции не должны мешать, наоборот, они должны быть источником энергии, которую можно направить на созидание.

Иногда нас переполняют настолько сильные эмоции, что это приводит в замешательство. В этом случае можно отвлечься от проблем и вернуться к ним позже, на свежую голову, чтобы не исчерпать все силы. Лучшее решение – разумно воспользоваться появившимся временем: сделать перерыв, сменить обстановку, побыть с теми, кто понимает вас и уважает вашу боль. Постепенно разум вернет себе контроль, и вы снова окунетесь в привычную жизнь. Только тогда удастся принять произошедшее, справиться с переменами и их последствиями, которые отразятся на нашей жизни.

Уверенность в себе строится по кирпичику. Этот процесс требует спокойствия и умения полагаться на собственные силы. Тратить время на развитие и восстановление себя – правильное решение. Вкладываться в самого себя, в свою ценность – приоритет каждого человека.

Осколки, которые мы склеиваем, становятся ступенями на пути к совершенствованию, не только духовному, но и физическому. Цель – стать лучшим из всех вероятных вариантов самого себя, дать себе новые возможности для роста. И кто знает, может быть, в конце пути, дойдя до финиша и посмотрев на свое отражение в зеркале, мы заметим безмятежную улыбку на лице, а в глазах – осознание, после того как соберем то, что разбилось.