Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска

Я, без всякого сомнения, аллоцентричный интроверт. Дайте мне тропу для похода или новую культуру для стороннего наблюдения в тихой кофейне – и я счастливый турист. Но отправьте меня в шумную толпу, на рок-концерт или в ночной клуб, и я тут же начну разрабатывать план побега. Пару лет назад, когда я жила около Лос-Анджелеса, мои друзья Ханг, Эрик и Шельва подошли ко мне с обычным вопросом: «Что ты делаешь завтра? Хочешь поехать в Вегас?» Аллоцентризм и интроверсия во мне яростно заспорили. Я жажду новизны, экспериментов и интересных историй. Мне оставалось прожить всего лишь несколько месяцев в относительной близости от Вегаса, а я еще ни разу там не была. Так почему же не провести вечер пятницы в компании друзей в Городе Греха? Ведь другой альтернативы, кроме как остаться дома, заказав еду на вынос в китайском ресторане и посмотрев несколько серий телесериала «Девочки Гилмор», у меня не было. Взвесив все это, я решительно ответила «да». Я предпочла приключение комфортному отдыху, подавив внутренний голос, неистово шептавший: «Эй, дурочка, вспомни, как сильно ты ненавидишь гулять допоздна, вспомни, как ты не любишь шум, яркий неоновый свет и азартные игры. Ты помнишь, что именно эти вещи делают Вегас Вегасом?» Я заткнула свой внутренний голос неоспоримым доводом: «Живем только один раз!» – и побежала складывать сумку.

В последнюю минуту пришлось нестись в банкомат, да и копались все долго, поэтому мы выехали из города только около восьми вечера, что уже было противоестественно для меня, ранней пташки, четко планирующей весь день. Я сделала глубокий вдох, чтобы успокоить нарастающую нервозность. «Уже так поздно!» – вертелось у меня в голове, пока мы ехали четыре часа по пустыне. Мы заселились в отель, забронированный в последнюю минуту, принарядились и отправились покорять город. Ужинали уже после полуночи, чего раньше я никогда не делала, ведь есть после девяти вечера вроде как вредно. Я потратила ровно два доллара на игровые автоматы – не моя это стихия, а потом, потягивая столь необходимый мне в тот момент халявный скотч, удовлетворилась наблюдением за Хангом, просаживающим кругленькую сумму в блек-джек. Мы сломались около пяти утра. Когда проснулись, заказали поздний декадентский завтрак с шампанским, а потом отправились обратно в Калифорнию.

Вернувшись домой, я с удивлением ощутила, что почти горжусь тем, что предавалась таким излишествам. Я бросила вызов моей интровертной натуре и заставила себя отказаться от привычного пятничного вечера с «Девочками Гилмор», и это открыло мне глаза и даже слегка трансформировало мое сознание. Я имею в виду, что я отправилась в поездку в восемь вечера! Я почти не спала всю ночь! Мне подавали бесплатные напитки за столом для игры в блек-джек! А полночная трапеза не убила меня! Эй, только посмотрите на это!

Не могу сказать, что это был очень поучительный опыт. Но, оглядываясь назад, я вижу, что, сама не желая того, я подтолкнула себя к выходу из зоны комфорта, из той ситуации, где я чувствую себя в безопасности, где все под контролем. В ментальном и эмоциональном плане я отправилась туда, где мне предстояло принять вызов, раскрыть душу и перестать быть негибкой и необщительной. Стала ли я после этого регулярным посетителем игорных заведений? Конечно нет. Я все так же люблю тихие вечера, ужин в шесть и полноценный сон. Но то, что произошло в Вегасе, не прошло бесследно. Спустя годы я с удовольствием вспоминаю те восемнадцать часов с моими дорогими друзьями и до сих пор рада, что решилась пересилить себя. Я хоть немного научилась раскрепощаться, адаптироваться к изменениям, игнорировать свою интровертную натуру, чего никогда не случилось бы дома на диване.

Как определить, где начинается жизнь

Жизнь начинается там, где заканчивается зона комфорта, по крайней мере так говорят. Но где именно заканчивается зона комфорта и где, если верить высказыванию, начинается жизнь? Как разобраться в этом, не ставя себя в неприятную или рискованную ситуацию? Конечно, можно воспользоваться методом проб и ошибок. Но ошибка может стоить дорого, когда уже на маршруте вы слишком поздно поймете, что плохо снаряжены для длительного похода; или когда в круизе осознаете, как вы ненавидите общение; или когда подводное плавание активизирует вашу латентную клаустрофобию. Лучше все это выяснить заранее, сидя в безопасности дома. Давайте рассмотрим континуум зоны комфорта:

Скука – Комфорт – Вызов – Дискомфорт – Страх

Большинство из нас в повседневной жизни зависают между скукой и комфортом. Работа, друзья, семья, хобби – назовите еще что хотите, но во всем этом есть определенная степень безопасности, предсказуемости и рутины. Время от времени эта привычная смесь чем-то осложняется: жесткий дедлайн на работе, семейная драма или новое захватывающее увлечение. Между тем дискомфорт и страх мы обычно резервируем для кресла дантиста или фильмов ужасов.