Путешествие: психология счастья. Лайфхаки для отличного отпуска

На первый взгляд может показаться, что вас соблазнила рекламная брошюра, любимый роман, фильм, снятый в тех местах, или захватывающий рассказ подруги о том, как здорово она провела там время. Но если посмотреть внимательнее, вы сможете связать это место с какими-то более глубокими психологическими потребностями или мотивами.

Исследователи туризма предлагают несколько моделей мотивации поездок, ведь они очень важны с практической точки зрения и для самих путешественников, и для работников туриндустрии. Давайте рассмотрим модель «тяни-толкай», которая утверждает, что существуют две разные силы, мотивирующие нас совершить путешествие [94]. «Толкающие» факторы – это те причины, из-за которых вам хочется удрать куда-нибудь подальше. Это, как правило, внутренние психологические факторы, включающие в себя стресс, скуку или необходимость сменить ежедневную рутину на что-то необычное. Или, как выразился журналист Эрл Уилсон: «Отпуск – это то, чем вы занимаетесь, когда уже не можете заниматься тем, чем занимались до этого». С этой точки зрения фактический пункт назначения относительно неважен; главное – уехать подальше.

«Толкающие» факторы можно отождествить с основами самоанализа. Что вы хотите получить от отпускных дней, исходя из вашего текущего состояния? Вам надоела повседневная обыденность? Что же, тогда сгодится что-нибудь абсолютно новое, непохожее, экзотичное. Если у вас постоянный стресс или желание восстановить отношения с семьей, не стоит выбирать слишком активный отдых. Если у вас голова идет кругом от городской жизни, вы, наверное, будете стремиться к природе. А если вами движет только одно желание поскорее уехать куда-нибудь или использовать с толком каждую минуту отпуска, то тут и анализировать особенно нечего. Наряду с этим очень важно правильно оценить толкающий фактор – если вы жаждете избежать стрессовых ситуаций, Таймс-сквер будет не лучшим местом. И здесь, пожалуй, более интересными будут «тянущие» факторы.

«Тянущие» факторы показывают, почему вас привлекают те или иные места. Чтобы лучше разобраться в этом, уделите время и набросайте в общих чертах вашу поездку, запланированную на ближайшее время (в идеале это должно быть приятное путешествие, которое вы с удовольствием бы выбрали). Затем уделите еще немного времени и составьте список причин, по которым вы туда поедете. Что вы хотите извлечь из этой поездки? Вы можете проделать то же самое с путешествием вашей мечты. И сразу подумайте, что заставляет вас предпринять это путешествие? Какие чувства, мысли и ощущения делают его привлекательным?

Затем вы можете сравнить причины вашей будущей поездки и путешествия вашей мечты. Они похожи? Если да – это хорошо. Это означает, что ваш выбор в реальной жизни согласован с вашими идеалами. Но если они сильно противоречат друг другу, подумайте почему. Если это вопрос денег или времени, поразмыслите, сможете ли вы поработать над тем, чтобы добавить некоторые ваши идеалы, элементы путешествия мечты в очередную поездку.

Проиллюстрирую эту ситуацию на примере. На протяжении последних, наверное, десяти лет моя мечта – поездка на велосипеде по какой-то живописной части Европы, предпочтительно по Тоскане. Я бы заплатила кому-нибудь, чтобы он перевозил мой багаж, а сама целый день крутила бы педали по сельской местности, освещенной ласковым солнцем, а потом принимала горячий душ и сидела за длинным деревянным столом на террасе с видом на виноградники. Небольшая группа моих попутчиков-велосипедистов наслаждалась бы заслуженным ужином, обильно сдабривая его красным вином, смехом и беседами до поздней ночи. Это была бы смесь фильма «Под солнцем Тосканы» и велогонки Джиро д’Италия. Я бы засыпала под звуки природы, просыпалась хорошо отдохнувшей, ела свой здоровый завтрак, глотала крепкий кофе, счастливая, отдавала свои вещи носильщику и отправлялась дальше.

Каждый год я нахожу какие-то причины, чтобы отложить поездку. То нет времени, то денег, то я в плохой форме, то еще что-то. Но, к счастью, я смогла раскопать характерные черты, которые делают это путешествие моей мечтой, и сумела вставить их во многие мои поездки. Среди них есть физическая активность, много солнца, красивая природа, время на общение (но не слишком много), великолепная местная кухня и отличное вино, возможность сойти с проторенной тропы и полное удовлетворение от чувства выполненного долга. Эти потребности легко воплотить в жизнь, даже если не колесить по холмам и косогорам Кьянти. Фактически это те же самые вещи, что делают меня счастливой каждый день, просто усиленные в максимальной степени и помещенные в живописную обстановку.