Путешествие во внутренний мир. Целительные медитации

Заключение. Темп медитации необходимо подбирать в зависимости от потребностей конкретного человека. Если вам уже известно о наличии определенных проблем, рекомендуется больше времени и внимания уделить этим областям. Часто по напряженному выражению лица можно судить о том, насколько сильно определенная тема затрагивает медитирующего. В подобных случаях руководство процессом полностью передается медитирующему.

Следующая медитация хорошо сочетается с путешествием к самопознанию, поскольку диагностика совершенно справедливо предшествует терапии.

Вторая медитация

ХРАМ САМОРЕАЛИЗАЦИИ

Ляг удобно и расслабленно, ноги вытянуты, руки вдоль туловища, и в этот момент почувствуй себя настолько хорошо, как только возможно, и подари себе это мгновение, чтобы действительно ощутить свое присутствие здесь, почувствуй свое тело на ложе и со следующим вдохом перенеси весь вес на ложе — чтобы ОСВОБОЖДЕНИЕ стало таким же естественным, как выдох, чтобы они гармонично соединились — в то время как ты незаметно или осознанно сможешь ПОГРУЗИТЬСЯ ГЛУБЖЕ, а ОСВОБОЖДЕНИЕ начнет доставлять тебе удовольствие — в этот момент, когда ты готов ОТКРЫТЬСЯ навстречу звукам музыки, и они сопровождают тебя, как слова, а плавные вдохи сами собой ведут тебя ВСЕ ГЛУБЖЕ в царство внутренних образов и сновидений, фантазий и звуков — и ты уже можешь НАСЛАЖДАТЬСЯ тем, что просто лежишь, ничего не хочешь и ничего никому не должен — просто ПОЗВОЛЯЕШЬ событиям идти своим чередом, и все происходит само по себе — хорошо и желанно, и на этом уровне РАССЛАБЛЕНИЯ почти все происходит само собой, а все,

Страница отсутствует