Путешествие во внутренний мир. Целительные медитации

Ляг удобно и расслабленно, вытяни ноги, руки положи вдоль туловища, и дай себе немного времени для осознанного РАССЛАБЛЕНИЯ, полностью сконцентрировавшись па месте, где ты находишься в настоящий момент. Контролируй свои руки и плечи и напряги их ненадолго, чтобы потом почувствовать, как они, ОСВОБОЖДЕННЫЕ, ПОГРУЖАЮТСЯ в расслабление - - теперь сильно напряги ноги и ступни и осознанно расслабь их затем сконцентрируйся на мышцах груди и живота и также напряги их, чтобы в следующее мгновение насладиться благотворным ощущением освобождения а теперь напряги мышцы таза, почувствуй, как но мере их напряжения приподнимается твое тело, которое ты снова опускаешь и, таким образом, продолжаешь скользить еще глубже в РАССЛАБЛЕНИЕ и, наконец, напряги мышцы лица, а затем с наслаждением погрузи его обратно в ПОКОИ ОСВОБОЖДЕНИЯ и принятия того, что происходит ссшо собой, и чувство приятного безделья и отдыха распространяется из глубины возникают образы и мысли, которые будут сопровождать тебя, если ты просто отдашься этому мгновению. И вот из этой ГЛУБИНЫ возникает образ лестницы, которая ведет вниз в царство внутренних ОБРАЗОВ И ФАНТАЗИЙ, вибраций и сновидений и это особая лестница, ступени которой окрашены в различные цвета в соответствии со степенями ГЛУБИНЫ МЕДИТАЦИИ. Эта лестница начинается со светло-желтого, и как только ты попадаешь в эту желтую область, ты чувствуешь, как этот цвет ВНУТРЕННЕ воздействует на тебя и ты в некотором смысле ощущаешь себя желтым и даже стены лестничной клетки выкрашены в желтый цвет, и ты можешь почувствовать, как твой организм поглощает из этого оттенка цвета то, что он может использовать сейчас и по мере того как ты, ступенька за ступенькой, спускаешься все ниже, ты замечаешь, как желтый цвет постепенно становится ярче, теплее и немного темнее и постепенно превращается в оранжевый — и ты чувствуешь, как внутри тебя все гоже становится оранжевым, и как этот оттенок проникает в тебя и остается в той части твоего тела, где есть потребность в оранжевом ты просто позволяешь этому произойти, и, возможно, уже сейчас ты испытываешь приятные и БЛАГОТВОРНЫЕ ощущения, продолжая скользить все глубже в РАССЛАБЛЕНИЕ и ты замечаешь, что оранжевый цвет вбирает в себя все больше тепла и принимает красноватый оттенок восходящего солнца, и тебе особенно ПРИЯТНО принять этот оттенок в себя во время спуска ты осознаешь, как сильно тебе иногда не хватает этого настроения и цвета, и как прекрасно ощущать его сейчас в полной мере на пути в расслабление здесь происходит будто само собой, и цвета ПЕРЕТЕКАЮТ друг в друга, и вот тебя уже окружает красный цвет, и он наполняет те части твоего тела, которым необходим этот цвет кажется, будто солнце медленно заходит и красный цвет постепенно принимает более темный оттенок и, наконец, спуск солнца и твое продвижение вниз окрашиваются в более темные тона, и ты с готовностью воспринимаешь эти переходящие к фиолетовому тона на своем ПУТИ ВНИЗ, и тебе уже сейчас так легко и спокойно, что ты можешь НАСЛАЖДАТЬСЯ новыми успокаивающими синими оттенками и ты чувствуешь, как твое тело с готовностью открывается им навстречу и впускает то, что ему сейчас необходимо, в то время как ты погружаешься в усиливающийс51 синий цвет и позволяешь ему окутать тебя и остаешься ОТКРЫТЫМ, когда к этому цвету примешиваются темно-зеленые тона, которые придают ступеням почти мистический облик, и ты можешь физически ощутить ГЛУБИНУ МЕДИТАЦИИ, в то время как все более темные зеленые оттенки смешиваются с таким же темным синим и создают глубокий бирюзовый цвет, который вызывает у тебя приятное волнение на этом расслабляющем пути в собственные глубины теперь ОТКРЫТЫ тебе, и постепенно вокруг становится все темнее, и бархатная темнота подступает к тебе, или это ты подходишь к ней? Но это совсем не важно в момент глубокого погружения и проникновения в тайны внутреннего пространства, в котором ты оказался, которое является ДОМОМ всех душевных образов и идей всех внутренних образов — где спуск так легок, а ОСВОБОЖДЕНИЕ происходит само собой — где время и пространство становятся все менее важными, а вчера, сегодня и завтра сплетаются воедино — где ты можешь быть просто самим собой — существом, погружающимся в собственную глубину и в этот момент перед твоим внутренним взором возникает ландшафт, который хорошо подходит тебе и который с каждой дальнейшей мыслью принимает все более четкие очертания — ты видишь то, что находится рядом с тобой, и смотришь в даль у горизонта, ощущаешь атмосферу, которая царит здесь, замечаешь, какая сейчас погода и какое время года, и первая приходящая тебе мысль расширяет этот ландшафт и делает его БОЛЕЕ ЖИВЫМ, и вот вдали возникает древний храм, который, возможно, кажется тебе ХОРОШО ЗНАКОМЫМ по прошлым путешествиям в СОБСТВЕННУЮ ГЛУБИНУ — и ты направляешься к нему и осознанно воспринимаешь ландшафт и свой путь, так что в любое время сможешь вспомнить его и по мере приближения ты все лучше запоминаешь это впечатляющее строение, над входом в которое ты уже почти можешь различить надпись — и вот ты уже так близко, что можешь прочитать: «Храм самопознания». Ты подходишь прямо к нему и входишь в храм с соответствующим настроем, который возникает сам по себе, без каких-либо осознанных усилий с твоей стороны в просторном внутреннем помещении ты составляешь себе представление об этом храме и пока ты осматриваешься, твое внимание привлекает одно изображение, один образ, и ты понимаешь, что в нем скрыта очень важная для тебя тема, даже если ты сейчас не полностью осознаешь это, ты очень внимательно осматриваешь изображение, которое запечатлевается в твоей памяти, так что когда-нибудь изнутри к тебе придет понимание того, что этот образ значит именно для тебя а ты идешь дальше по храму и вскоре обнаруживаешь дверь с надписью: «Познай самого себя» ты открываешь эту дверь и оказываешься в маленьком помещении, в середине которого стоит удобное ложе.