Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин

Летом чаще всего людей беспокоят мозоли, грибковая инфекция, неприятный запах и потливость ног. Зимой же к такому набору проблем добавляется еще и переохлаждение. На этот случай косметическая промышленность предлагают нам согревающие кремы с перцем, маслами и экстрактами трав. В состав этих кремов входит множество полезных компонентов. Это мед, который интенсивно питает кожу, создавая защиту от внешних воздействий. Можно употреблять облепиховое и эвкалиптовое масла, которые обладают ранозаживляющим действием и улучшают кровоснабжение в тканях; а также сбор лекарственных трав (ромашка, чистотел, зверобой, шалфей, календула), которые уменьшают потливость и предупреждают развитие грибковых заболеваний. Благодаря сочетанию полезных компонентов, входящих в состав кремов, они не только смягчат сухую и шершавую кожу стоп, но еще и отшелушат ороговевшие клетки, тем самым, способствуя обновлению кожи. Можно припудривать ноги специальными присыпками, или хотя бы порошком борной кислоты.

Но Ваши ноги примут ухоженный вид только в том случае, если Вы будете регулярно пользоваться не только кремами, но и всевозможными ванночками, масками, массажем. Например, чтобы кожа стоп была мягкой и нежной, время от времени проводите такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица, и нанесите ее в виде маски на ступни. Подождите, пока маска подсохнет, а затем смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

В зимний период времени ноги потеют из-за того, что в толстых носках и колготках не имеют доступа кислорода. Можно посоветовать ванночки для ног различного состава. Например, приготовьте настой крапивы и шалфея, взятых в соотношении 1:1, из расчета 100 г. травяной смеси на 3 л. кипятка. Продолжительность ванны – 10-15 минут. Помогут и ванночки из отвара дубовой коры, хвоща полевого и листьев березы. Вам потребуется 15 г. лекарственной смеси на стакан воды. Помогают специальные кремы для ног, например, с экстрактом чайного дерева.

Если Вы пользуетесь присыпкой, то разотрите ее легкими движениями по подошве и между пальцами, не втирая в кожу. Наденьте носки. Вечером ополосните ноги теплой водой. Через 2-3 недели, как правило, потливость проходит. Только будьте осторожны: присыпки нельзя применять, если на ногах есть водяные мозоли или воспаленные участки.

А многие в этот период жалуются, наоборот, на чрезмерную сухость стоп и подошв. Это приводит к трещинам и шелушению кожи ног. В этом случае нужно пользоваться любым жирным кремом, или специальным кремом для ног. Спать в этом случае придется в хлопчатобумажных носочках. Так надо делать постоянно, даже летом. А эффект будет еще больше, если, смазав ноги, вы обернете их полиэтиленовой пленкой. И обязательно раз в неделю обрабатывайте стопы пемзой.

Во время вечерних водных процедур очень хорошо проводить массаж ног. Его можно делать как с помощью рукавицы или щетки (круговыми движениями в направлении от стоп до бедер), так и с помощью скраба или морской соли. После этого наносится крем для ног или любой жирный крем.

Когда вытираете ноги, сделайте массаж. Причем правильнее его делать снизу вверх, от пальцев до паховой области. Стопы массируются сильно, а голени, колени и бедра слабее. Массаж делается до покраснения кожи. Затем ноги смазывают или растительным маслом, или любым питательным кремом. Такая процедура снимает усталость с ног и способствует нормальному кровообращению. Кстати, для того, чтобы успокоить уставшие за день ноги, их еще протирают кусочком льда из настоя мяты или делают контрастные ванночки: ноги погружают сначала на 5 минут в горячую воду, а затем – на 20 секунд – в холодную.

Кожа на локтях и коленях иногда становится грубой и шершавой. Можно протирать эти места лимонной коркой, а можно делать масляные обертывания из растительного масла с добавлением того же лимонного сока или просто лимонной кислоты, или из смеси меда и лимонного сока (в соотношении 2:1).

Любое из этих средств наносят на колени на 20 минут, а затем смывают водой и смазывают питательным кремом.

Так что красивые ноги – это достижимо.

Мозоли, вросшие ногти и бородавки

Массу неприятных впечатлений доставляют мозоли и шпоры. От чего образуются мозоли? Конечно, от неудобной обуви, вследствие особенностей походки, но иногда мозоли говорят о каком– то заболевании. Так утверждают. Есть еще бородавки, которые называют сухими мозолями. Это нечто вроде паразита. Они причиняют боль, их очень трудно вывести, после удаления они часто разрастаются еще больше. Но что делать с ними?

Конечно, их можно срезать у косметолога. Но мозоли имеют одно неприятное свойство – они образуются снова. Кроме того, что это болезненно, мозоль, без сомнения, не украшает. Можно попробовать домашние средства.

Издавна народным средством для борьбы с мозолями считался лук. Мозоли можно смазывать свежим соком лука.

Кашицу из свежего лука на молоке прикладывать к мозолям.