Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин

Сделать ванночку для рук. Чайную ложку питьевой соды, столовую ложку мыльного порошка (или мыльного крема) развести в литре теплой воды. Добавить столовую ложку глицерина и половину чайной ложки нашатырного спирта. Руки вымыть или подержать в этой ванночке около 10 минут, после чего вытереть насухо и втереть в кожу (днем) быстро всасывающийся крем. Руки протереть листьями щавеля, затем вымыть водой с хорошим пережиренным мылом.

Вымыть руки в ванночке с теплым раствором уксусной кислоты или лимонного сока или в солевом растворе (100 г соли на 1 л воды, поваренную соль можно заменить морской).

Вечерний уход

Уход за кожей рук вечером производится более полно и тщательно.

Руки моются теплой водой с нейтральным мылом. Для лучшего очищения кожи делаются ванночки: теплые с раствором уксусной кислоты или лимонного сока, солевые. После мытья или ванночек руки вытираются насухо полотенцем.

Для сохранения красоты рук обязательны массажи и кремы. Крем втирается движениями, подобными движениям при надевании перчаток, то есть от конца пальцев к их основанию и далее – всей ладонью, то одной рукой, то другой. После втирания крема производится массаж кожи аналогичными движениями. В процессе массажа последовательно выполняются поглаживания, растирания, разминание и похлопывание кожи. Вечером применяются для смазывания более жирные кремы.

Уход в свободное время

Цель его – восстановление эластичности и мягкости кожи, предотвращение ее быстрого увядания и появления морщин. Основа этого ухода – питательные маски и ванночки.

Руки моются теплой водой с мылом и насухо вытираются, маска – кашица наносится на кожу рук так же, как и крем. После нанесения маски для лучшего всасывания ее руки забинтовываются на 1 – 2 часа или на более длительное время.

Длительность ванночки зависит от имеющегося в распоряжении свободного времени и длится от 5 до 30 минут.

Ванночки для кожи рук

Молочная. В эмалированную или стеклянную посуду налить пол-литра теплого молока и погрузить в него руки на 10 – 15 – 20 минут. После ванночки втереть крем для сухой кожи. Сделать массаж и гимнастику для рук.

Масляная.

Погрузить руки на полчаса в разогретое растительное масло (оливковое, персиковое, кукурузное). После ванночки промокнуть их мягкой. Хорошо всасывающей влагу салфеткой, затем втереть в кожу массажными движениями сок половины лимона, сделать массаж и гимнастику.

Солевая.

2 столовые ложки морской соли (или столовой «Экстра») растворить в литре воды (а еще лучше, в настое трав: 2 столовые ложки смеси ромашки, шалфея, мяты укропа, цвета липы – заварить литром кипятка, настоять 15 – 20 минут). После ванночки сделать массаж и гимнастику для рук.

Маски для кожи рук

Желтково – медовая.

Желток, столовую ложку меда, чайную ложку толокна смешать, растереть и смазать руки на 15 – 20 минут. Смыть чистой теплой водой. Можно добавить в маску и 10 – 15 капель лимонного сока.

Масляно – желтковая.

Смешать желток, столовую ложку растительного масла, чайную ложку меда и втереть в кожу рук на 15 – 20 минут. Снять теплой водой и втереть в кожу крем.

Картофельная.

Сварить 2 3 картофелины, протереть их и смешать до кашицеобразного состояния с молоком. Нанести кашицу на руки или погрузить руки в это пюре, до его остывания. Смыть маску теплой водой и втереть крем для сухой кожи.

Маникюр.

Маникюр – это специальный уход за руками и ногтевыми пластинками. Он обязателен для современной женщины. Но иметь в наши дни идеальные ногти без использования каких-либо средств нереально. Сегодня существует масса способов и препаратов, ухаживающих за руками и ногтями.

Качественный маникюр придает рукам особый шарм и очарование. Неряшливый и неаккуратный – портит впечатление. Лакированные ноготки, несомненно, сделают вас неотразимой. Но перед тем, как нанести лак, следует произвести еще несколько манипуляций.

Маникюр начинается с ванночки для рук. Это может быть одна из приведенных выше, но можно использовать и современные готовые средства. Кстати, в последнее время ножницы для удаления кутикулы редко применяют даже в салонах. Крем для размягчения кутикулы и специальная палочка для удаления растворенного рогового слоя – вот чем следует пользоваться.

Теперь дело за ногтями. Придать безукоризненную форму ногтям поможет пилочка. Самое главное требование – пилка должна соответствовать вашему типу ногтей. Если они нормальные, то пилочка для них должна быть твердой, с алмазным напылением – крупным и мелким. Но если ногти слоящиеся, то даже мелкие кристаллики на поверхности пилки портят гладкую поверхность ногтя, остаются бороздки, а от этого нарушается его прочность. Поэтому лучше использовать специальные полированные пилочки, металлические лучше выбросить совсем – они нагреваются от трения, и это вредит ногтям. При подпиливании движения пилочки должны быть в одну сторону.