QLBM. Функциональная осанка

А чтобы этим работам не мешали внешние факторы – сигнал об ошибке (боль) будет продолжаться, уменьшаясь по мере восстановления повреждения. Итак, ошибка получена, терминал (в данном случае палец) посылает сигнал об ошибке в сервер (мозг), тот инициирует восстановительные работы. Боль уменьшается по мере окончания этих работ.

Таких примеров мы можем привести сотни и тысячи, однако может возникнуть вопрос – у меня болит плечо, но я продолжаю двигать рукой и потом не чувствую боли.

Как говорят «само прошло». Так ли это?

Давайте разбираться:

Движения руки инициированы не мышцами руки. Странно? Отнюдь. Мы уже разобрались с тем, насколько все взаимосвязано в нашем теле.

К примеру, подъем руки перед собой инициирует передняя зубчатая мышца. Та самая, что находится между рёбер. Кстати, по совместительству она же активно участвует в дыхании, ведь от эффективной работы этой мышцы зависит движение диафрагмы, а значит и объём нашего дыхания.

Почему? У лёгких нет мышц. Для полного вдоха необходимо активное движение диафрагмы, а для этого необходимо движение межреберных мышц.

А теперь давайте представим: в организм попал респираторный (воздействующий на легочную систему) вирус (пример на злобу дня). Для того, чтобы уменьшить объём поражения лёгких, нужно уменьшить их активность. Мышц у лёгких нет, поэтому необходимо ограничить движение диафрагмы. Для этого уменьшается активность передней зубчатой мышцы.

Проведём тест:

Возьмём любого недавно переболевшего и не прошедшего нормальную реабилитацию (восстановление после болезни) человека, положим руки ему на рёбра и попросим вдохнуть так, чтобы на вдохе рёбра раздвинули руки. И вы увидите, что с той стороны, где объём поражения легкого был больше, рёбра двигаются хуже или вообще не двигаются. Теперь попросите этого человека поднять руку с этой стороны перед собой, большой палец направлен в потолок. Попросите человека не дать вам опустить руку и создайте легкое давление с целью эту руку опустить вниз. Рука опустится. И если человек будет очень стараться, напрягаться всем телом, то если вы его спросите, где в этот момент он чувствует дискомфорт – абсолютно точно человек покажет на суставы рук и шею.

Вот вам ответ на вопрос: «а почему у меня постоянно напряжена шея?»

Что же произошло? Выше мы разобрали, что подъем руки инициируется работой передней зубчатой мышцы. Работа этой мышцы нарушена вследствие респираторного заболевания. Но руку то поднимать нужно. И задачу передней зубчатой мышцы начинает выполнять ШЕЯ. И поднять то руку она может, а вот удерживать нагрузку, рассчитанную на работу других мышц, не в ее силах.

Ещё раз – с целью сохранения движения организм, как система, может подключить другие мышцы вместо неработающих.

Так происходит не только с мышцами. К примеру, печень может взять на себя часть функций удаленной селезенки. Это называется компенсаторный механизм. Поэтому я говорю, что нет ничего хуже, чем «само прошло» – что-то перестало работать, а за него что-то работает за двоих. И даже больше. И это не плохо, именно этот механизм обеспечивает выживание нашего вида. Однако мы перестали восстанавливаться от его последствий. Мы перестали возвращать эффективные движения.

Мы радуемся, когда проходит боль, не обращая внимания, что с ее уходом появилась слабость в руках или напряжение в шее. И они не проходят. Почему? Если уйдут последствия компенсаторного механизма, но не включится то, из-за чего он и был инициирован, то у нас не будет какого-то движения.

Давайте рассмотрим это на приведённом выше примере – шея в постоянном напряжении, так как активно участвует в подъёме руки. Если полностью убрать это напряжение – рука перестанет подниматься. Система этого допустить не может – это угроза выживанию, поэтому после такого классного, расслабляющего массажа шейно-воротниковой зоны напряжение возвращается после первого же подъема руки под нагрузкой. Можно ли восстановить последствия этой работы? Да. И даже больше – можно научиться пользоваться телом так, чтобы минимизировать необходимость его работы.

Как? Об этом и будет данная книга.

Доступные параметры