#ракдурак. Мой внезапный старт новой жизни

Используйте мою установку: «Если я хочу жить, значит, нервничать мне нельзя!» Любой стресс влияет на вас и отражается на самочувствии. Помните, как часто вы после ссоры с кем-то чувствовали усталость? Это ли не показатель того, что нервное состояние влияет на физическое.

А сон? Плохо спит тот, кто нервничает. Часто ли вы не могли уснуть из-за навязчивой мысли? И как, полегчало вам от бессонной ночи? Мне кажется, вряд ли.

Вас окружают люди, которые не приносят в вашу жизнь положительных эмоций? Пора расходиться, просто потому, что так будет лучше для вас. Не задерживайте около себя тех, кто забирает вашу энергию.

Вы скажете, что не так это все легко на самом деле. Бред! Зависимостей не существует. Все, от чего вы не можете отказаться, существует только в вашем сознании. Вам тяжело что-то сделать, так докажите сами себе, что вы можете. И помните, что это не нужно никому так сильно, как вам самим!

Все, от чего вы не можете отказаться, существует только в вашем сознании.

Когда я узнала, что болею, это тоже был стресс.

– Твой организм находится в состоянии стресса, твои слезы и страхи – это абсолютно нормальная защитная реакция организма! – говорил мне мой лечащий врач.

– И что мне делать? – я не понимала, как мне успокоиться.

– Ничего, успокаивайся, таблетки я тебе выписывать не буду, ты можешь справиться сама!

В результате моим максимумом из препаратов стала валерьянка. Будучи больна лимфомой, я ни разу не попросила более серьезного успокоительного. Поэтому, прежде чем пытаться медикаментозно лечить свою депрессию, разберитесь, есть ли для нее адекватные причины.

Есть расхожее мнение, что стрессы неплохо топить в алкоголе, но думаю, это большое заблуждение нашего общества.

– И что, тебе даже выпить нельзя? Наверное, хочешь напиться? – Этот вопрос входил в десятку самых популярных на время всего лечения.

Нет, я ни разу не хотела напиться или даже выпить за все время лечения, на это есть несколько причин, и среди них запрет врачей на употребление алкоголя стоит на последнем месте.

В ваших силах быть спокойными и не нервничать.

Во-первых, я считаю это трусостью. Наверное, самая большая проблема в алкоголизме – забвение и побег от реальности, в которой, конечно, масса проблем.

Во-вторых, мне просто жалко своего времени, я не хочу пребывать в искаженном сознании, не жажду состояния, в котором не смогу полностью контролировать ситуацию, в конце концов, я не хочу тратить на это ни минуты своего времени, у меня есть другие интересы.

В-третьих, когда я пожила среди людей, которые каждый день борются за свою жизнь, общество пьяной компании мне кажется глупым.

И наконец, в-четвертых, это запрет врачей. Алкоголь – это вредно, особенно для ослабленного организма.

Жизнь может быть куда более приятной, вы можете наслаждаться ею каждый день, а не урывками, в ваших силах быть спокойными и не нервничать. Для этого, возможно, вам придется перевернуть устоявшийся ритм своей жизни с ног на голову, но на самом деле это не страшно. Не бойтесь менять свой путь, если та дорога, по которой вы шли ранее, не принесла гармонии и счастья.

Хотите перестать нервничать? Избавьтесь от того, что приносит в вашу жизнь негатив. Если вы несчастны, значит, вы делаете что-то не так.

Кстати, если вы из тех, кто сам себе ищет проблемы, то скорее прекращайте, никаких плюсов в этом нет. Например, я могла бы ныть, что не высыпаюсь, что мне больно, что мне плохо, что я на грани смерти, что у меня анализы плохие, что мне 25 лет, а я торчу в этой больнице… И нервничать, нервничать, нервничать. Поверьте, в онкологическом центре можно найти миллиард проблем за секунду. Я же не видела ни одной. Были, конечно, всплески эмоций.

Я так старательно копила в себе все неудобства, которые были вокруг, все свои расстройства и неудачи, что иногда просто необходимо было выплеснуть накопившееся наружу. Я плакала где-то раз в пару месяцев, но так самозабвенно! Порой для такого срыва достаточно было неосторожно сказанного слова. И это правильно, необходимо выпускать свои негативные эмоции наружу, наверняка вы чувствовали, как становится легче, если поплачешь? Так лучше поревите себе на здоровье, чем держать комок в себе.

Конечно, невозможно вообще не расстраиваться, все-таки все мы люди и живем в социуме. Не стоит реагировать на проблемы, как на конец света, – даже рак не следует воспринимать подобным образом.

Оттого, что вы нервничаете, в лучшую сторону ситуация не изменится. Знаете, что большое количество убийств происходит в состоянии аффекта?