#ракдурак. Мой внезапный старт новой жизни

Человек, эмоционально сильно переживая ситуацию, перестает отдавать отчет своим словам и действиям. Как часто вы говорили кучу гадостей близким, а потом об этом жалели? А сколько раз делали что-то назло? Вы можете назвать хоть один положительный итог подобного поведения?

Я лично – нет!

При назревающем конфликте я даю себе время успокоиться и считаю – до десяти, до двадцати, могу и до сотни, если потребуется.

Кому станет лучше от моей несдержанности? Так зачем создавать себе проблемы, чтобы потом тратить силы на их решение? Я лучше постараюсь избежать конфликта, а если кто-то считает, что бесконфликтность – это слабость, пусть расскажет это своим нервным клеткам.

Простой способ успокоиться – считать. При назревающем конфликте я даю себе время успокоиться и считаю – до десяти, до двадцати, могу и до сотни, если потребуется. Теперь я не начинаю неприятный разговор на эмоциях, не отвечаю на звонок, предполагающий спор, пока не буду полностью спокойна.

Мне пришлось учиться этому в ускоренных темпах, когда одним днем врачи запретили нервничать. Еще в самом начале, в Ростове, когда только определили лимфому, мой друг запретил мне ходить на работу:

– Возьми больничный на работе или уволься, только не ходи туда. – Это был чуть ли не единственный его запрет для меня, и я удивилась:

– Почему? Мне что, может стать плохо? – Я тогда планировала вылечиться за пару месяцев и не очень хотела уходить с работы.

– Я тебя знаю, ты пойдешь на работу и будешь постоянно нервничать! А тебе нельзя. – Мы тогда работали недалеко друг от друга, и он как никто знал, что работа у меня довольно стрессовая: заказов было так много, что мы всем офисом зашивались. Он не раз становился свидетелем моих переживаний, заезжая ко мне.

– Хорошо, я уволюсь, не хочу подводить людей. – Вот уже прошел год, а я по-прежнему не могу вернуться туда, значит, решение было верным.

С этих самых пор все мои близкие, только заприметив, что я «закипаю» или расстраиваюсь, тут же в один голос кричали: «Тебе нельзя нервничать!» Это продолжается и по сей день, за что я очень им благодарна, потому что иногда нужно об этом напоминать.

Каждый раз, когда я поддаюсь нервозам, у меня в голове стучит: «Хочешь жить? Успокойся!» – помогает на все сто.

Спокойствие стало для меня равносильно жизни, стрессовые ситуации могут повлиять на мое здоровье слишком негативно. Поэтому каждый раз, когда я поддаюсь нервозам, у меня в голове стучит: «Хочешь жить? Успокойся!» – помогает на все сто.

Лучший способ избавиться от какой-то проблемы – решить ее. Весьма банально, верно? А как часто вы откладываете неприятный разговор, дело, которое не хотите делать, поход к врачу, смену работы или генеральную уборку? Эта мысль гложет вас, вы постоянно думаете о ней, раздражаетесь, предполагаете ее исход, ищите способ ее обойти, в общем, делаете все, лишь бы оттянуть решающий момент. Проще всего признаться себе, что именно вас волнует больше всего, и решить этот вопрос, каким бы он ни был неприятным. То облегчение, которое вы получите, наконец разрешив ситуацию, не сравнимо ни с чем!

Каждый раз, когда в моей жизни появлялась проблема, над которой я думала-думала-думала, анализировала и даже видела ее решение, а если еще в ней были задействованы другие люди, помимо меня, то я предполагала, как они себя поведут. В общем, в один прекрасный момент ситуация становилась абсурдной, а ее разрешение чаще всего оказывалось в разы проще, чем я себе представляла. Сейчас, только успокоившись и мысленно придя к определенным выводам, я незамедлительно приступаю к решению вопроса. Мне проще пережить поскорее любой неприятный разговор здесь и сейчас, чем плохо спать из-за всяческих догадок неделю-другую.

Говорите то, что на самом деле думаете, делайте, что чувствуете, не бойтесь своих чувств и желаний.

Из дневника

Благодаря болезни я обрела уникальную способность понимать, что на самом деле хочу. Раньше мне было все равно, самые простые примеры: в какое кафе пойти или какой фильм смотреть. Или если выбор был между чем-то правильным и логичным и тем, что мне нравится, я всегда выбирала первое.

Теперь мне безумно нравится принимать решения, исходя из своих желаний.