Раскройте тайны своей усталости: 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации

В клинике мы часто отмечали, что восстановление спокойствия нервной системы приводило к резкому повышению уровня энергии у пациентов, но прошло еще около десяти лет, прежде чем я познакомился с научным объяснением данного эффекта. Иначе говоря, мы знали, что наш подход работал, но это открытие позволило объяснить его с точки зрения биологии.

Доктор Роберт Навио, профессор Калифорнийского университета в Сан-Диего, убежден в том, что человеческое тело является высокоинтеллектуальной системой, которая в течение многих тысячелетий развивала способность обеспечивать свое выживание в условиях стресса. Он называет эту защитную реакцию клеточным ответом на угрозу и объясняет, почему и как меняется поведение клеток тела, когда мы испытываем сильный продолжительный стресс^{71, 72}.

По мнению доктора Навио, «клеточный ответ на угрозу — это эволюционно-консервативная метаболическая реакция, защищающая клетки и их хозяина от причинения вреда. Ее триггерами становятся столкновения с химическими, физическими или биологическими угрозами, которые превышают способность клеток поддерживать гомеостаз [способность биологических систем сохранять внутреннюю стабильность, несмотря на внешние условия]»⁷¹.

Позже мы подробнее рассмотрим концепцию стресса и обсудим, почему вызываемые усталостью страдания становятся не только его причиной, но и следствием, а пока посмотрим, какое влияние напряжение оказывает на производство клеточной энергии.

Когда в предыдущей главе мы говорили о митохондриях, я рассказал вам не всю историю. Помимо того что митохондрии являются энергетическими станциями клеток, у них есть вторая, не менее важная функция — оповещение об опасности. В теле человека они ведут себя как канарейки в угольной шахте.

Люди, работающие под землей, сталкиваются со множеством опасностей, в число которых входит риск отравления смертоносными газами, такими как метан и двуокись углерода. В прежние времена шахтеры брали с собой под землю клетку с канарейкой, используя птичку в качестве средства раннего предупреждения. Когда содержание в воздухе этих газов, не имеющих ни цвета, ни запаха, повышалось до опасного уровня, канарейка теряла сознание и тем самым подавала сигнал, что нужно немедленно покидать шахту. Мой дед по отцовской линии был шахтером, так что своим существованием я отчасти обязан чувствительности канареек.

Ту же самую функцию выполняют митохондрии. Метаболические процессы в них протекают очень быстро, поэтому они первыми чувствуют опасность. Если внутри клетки главной задачей митохондрий является энергетический метаболизм, то вне клетки они выступают в роли сигнальщиков, предупреждающих соседние клетки о повышении уровня стресса.

Но вот что самое главное: когда запускается механизм клеточного ответа на угрозу, митохондрии изменяют свои приоритеты. Они замедляют производство энергии, чтобы высвободить ресурсы для передачи оповещения об опасности⁷³. Проще говоря, когда ваше тело подвергается стрессу, оно начинает вырабатывать меньше энергии, чтобы себя защитить.

Благодаря работе доктора Навио, изменяющей парадигму современной медицины, мы впервые можем объяснить случаи, схожие с ситуацией Луизы. Когда нервная система пациента успокаивается, его организм приходит в состояние исцеления и получает возможность восстановить приоритетность производства энергии. Другими словами, когда тело успокаивается, вы ощущаете прилив сил.

В следующих частях книги я подробно расскажу о том, что вызывает стресс и как привести тело в состояние исцеления. А пока очень важно, чтобы вы поняли, что связь между разумом и телом — это не умозрительная теория, а совершенно реальный фактор, необходимый для раскрытия тайны усталости и исцеления.

Теперь, когда вы узнали, как тело создает энергию, и убедились в действенности медицины разума и тела, у нас с вами появилось достаточно оснований, чтобы разобраться в модели понимания усталости — модели, созданию которой я посвятил последнюю четверть века.

Глава 5

НОВАЯ МОДЕЛЬ ПОНИМАНИЯ УСТАЛОСТИ

Я помню это ощущение так хорошо, словно все происходило вчера… Мне было восемь лет, и я стоял у прилавка туристического магазина, собираясь купить компас. Это было похоже на рождественское утро, и меня переполняли радостное предвкушение и возбуждение.

Незадолго до этого моя мать во второй раз вышла замуж, и отчим любил ходить пешком. В течение предыдущих семи лет я рос без отца, поэтому тоже полюбил ходьбу пешком и все, что с ней связано. Я месяцами копил карманные деньги, чтобы купить этот компас. Он казался мне волшебным устройством, способным всегда указывать нужное направление.