Читаем Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам полностью

Расстаться или остаться? Как быть, когда отношения трещат по швам

Возможно, при ответе на другие вопросы от вас не требуется столь однозначного и безоговорочного «да», как в данном случае. Если разрешение уйти не приносит ощущения полной свободы и облегчения, значит, решение еще не принято окончательно и вам нужна дополнительная информация, чтобы выбраться из ловушки амбивалентности. Вы скоро получите необходимые подсказки, просто пока еще не дошли до этого.

Мой мир пуст без тебя, детка

Иногда вопрос #4 подталкивает людей к совершенно неожиданным ответам: вместо чувства облегчения или определенной доли сомнений они с удивлением обнаруживают, что испытывают тревогу и даже возмущение. Они чувствуют, как внутри раздается громогласное «Нет!». Приходит понимание, что даже слышать не хочется о расставании. Они жаждут отыскать хоть какие-то знаки, что в их отношениях по-прежнему зарыты тайные сокровища, позволяющие остаться вместе с партнером.

Что все это означает? Только то, что вы вложили слишком много надежды, убедив себя, словно без партнера ваша жизнь будет пуста и бессмысленна. Если это ваш случай, стоит помнить: подобные отношения принесут вам негатива больше, чем кому-либо другому, кто так же застрял в амбивалентности, но не верит настолько слепо, как вы. Надежды и чаяния всегда играют против вас, когда оказываетесь в ловушке амбивалентности.

Вот почему, по мере прочтения дальнейшего материала, не позволяйте им ослеплять вас, заслонять собой реальность. Вы должны стремиться сохранить только те отношения, которые приносят радость по-настоящему, а не в мечтах и надеждах.

С другой стороны, чрезмерные надежды даже в условиях амбивалентности могут означать, что вы являетесь идеальным кандидатом для семейной психотерапии, если еще не пробовали. В данном случае последующие Размышления должны помочь.

Размышления: несколько слов о семейной терапии

Я редко встречаю людей, которые, столкнувшись с выбором сохранения или разрыва отношений, не приложили бы все возможные усилия для исправления положения вещей. И это означает, что вы могли попробовать что-то вроде сеансов семейной психотерапии или совместных тренингов. Я не из тех, кто призывает людей, уже прошедших через психотерапию пар, продолжать делать это. Иногда нужно уметь вовремя остановиться.

Если же вы еще не пробовали работать над своими отношениями, это многое меняет. И все рекомендации, которые я могу дать, основываются на текущих реалиях отношений между вами. Говорю честно: в данный момент реальность такова, и другие люди, столкнувшиеся с чем-то подобным, почувствовали себя счастливее после расставания. Но я никогда не говорю, что все должно быть именно так или вещи не могут измениться.

Бывает, у хорошего психотерапевта получается поменять в ваших отношениях то, что казалось ужасным и неисправимым. Так что, если какие-то обстоятельства подталкивают вас к разрыву, всегда можно обратиться к специалисту и посмотреть, есть ли способ что-то починить.

Главное, старайтесь не скатиться обратно в омут амбивалентности. Небольшой тест должен помочь вам в этом. Если думаете про своего терапевта: «Ого, она/он профи своего дела», но при этом по прошествии девяти месяцев так и не видите положительной динамики, можете быть уверены – повернуть ситуацию в лучшую сторону уже не получится. Просто примите как должное тот факт, что сделали все возможное, и допустите вариант почувствовать себя намного лучше, если поставить точку.

Работая с супружескими парами, я всегда помню, что моя святая обязанность как психотерапевта заключается в попытке спасти отношения, не сдаваться и продолжать искать признаки жизни. Врач должен бороться до последнего, пока смерть не победит, ведь именно настойчивость врача зачастую позволяет ему побороть смерть. Я точно так же подхожу к вопросу гибели и спасения отношений.

Но я также являюсь терапевтом, работающим с отдельными людьми, с теми, кто должен принимать решения, касающиеся их блага. И здесь моя задача – помочь избежать боли и отношений, погрязших в сомнениях. Итак, если вы еще не пытались улучшить ситуацию, обязательно стоит попробовать. Однако, если предприняли попытку, которая спустя девять месяцев работы с хорошим терапевтом не привела к результату, и если ответы на вопросы из данной книги указывают, что лучше уйти, необходимо спокойно признать тот факт, что ваша совесть чиста и решение является взвешенным и ответственным.