Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений

Сделать это можно при помощи оценки трех сфер отношений: секс, быт и ценности. Даже без подробного объяснения примерно понятно, какой смысл вкладывается в каждую сферу. На моей практике ни разу не было случая, чтобы мы с клиентом ушли в долгие рассуждения о том, что такое хороший или плохой секс, что такое хорошо улаженный быт или что такое ценностная совместимость. Для первичной оценки всегда достаточно субъективного понимания человеком наполнения каждой из трех сфер. Далее мы смотрим на полученную оценку как на сегодняшнюю реальность. Можно сколько угодно говорить о том, что раньше отношения были прекрасными или сколько угодно мечтать и надеяться, что в будущем отношения наладятся или не наладятся, все это не важно. Значение имеет только то, что происходит прямо сейчас, надо набраться смелости и признать реальность, даже если эта реальность состоит в том, что суммарная оценка по трем сферам – 6 баллов из 30 возможных. Секса нет совсем, быт на 3 балла и ценности на 3 балла. Да, неприятно это осознавать, но иначе никак, потому что все остальное – это либо история из прошлого, либо фантазия из будущего.

Поняв реальность и свое текущее положение, можно принимать решение не под давлением страха совершить ошибку и сожалений о расставании или сохранении отношений. Все эти страхи из будущего. Нужно принимать решение исходя из сегодняшней реальности. Реальность только сначала может пугать, но со временем она, наоборот, начинает успокаивать. Ведь это разные вещи: принимать решение на основе фантазий, которые могут сбыться, а могут и не сбыться, или принимать решение на основе того, что есть. Когда принимаешь решение на основе текущего состояния, то действительно чувствуешь почву под ногами, всегда можно сказать себе, что решение было принято взвешенно и опиралось на действительность. Можно при этом быть благодарным своему партнеру за прошлое. Неудовлетворительное состояние в настоящем, конечно, плохо сочетается со счастливым прошлым, но не конфликтует с ним.

Печальный конец отношений не должен обесценивать все то хорошее, что было в общей истории. Но даже счастливое прошлое не обязывает партнеров оставаться вместе навсегда.

Печальный конец отношений не должен обесценивать все то хорошее, что было в общей истории. Но при этом хорошее прошлое не обязывает партнеров оставаться вместе навсегда. Тем более, что мы с вами разбирали механизмы формирования гормональной привязанности между мужчиной и женщиной – они обусловлены эволюцией нашего вида, как бы прозаично это ни звучало. Гормональная любовь может выдержать практически все: плохой секс, плохой быт и полную ценностную несовместимость, на то у природы есть свои веские резоны, о которых вы теперь знаете. Но гормональная привязанность имеет свойство заканчиваться, и наружу все равно выплывает реальность, которую не закрасить ни фантазиями о будущем, ни воспоминаниями о прошлом. Из текущий точки у партнеров есть только два пути: либо гармонизировать секс, быт и ценности, чтобы сформировать долговременную глубокую привязанность, основанную на трех сферах, либо расставаться. Нет никакого смысла терпеть и страдать, брак переместился с нижних ступеней пирамиды Маслоу еще в XX веке, он больше не является атрибутом выживания. Теперь брак на верхних ступенях и является скорее одним из атрибутов стремления личности к счастью.

Если же суммарная оценка по трем сферам мотивирует вас продолжать отношения, то первое, что нужно сделать, – это начать с себя.

Надо для себя определить, что для меня хороший секс, что для меня устроенный быт, как я вижу наполнение своих базовых ценностей и какой у меня моральный кодекс.

Ведь для того чтобы идти на переговоры, надо сформировать свою позицию и знать ответ на вопрос, чего я хочу. Это упростит задачу и вам и вашему партнеру.

Далее нужно убедиться, что ваш партнер признает существование проблем в паре.