Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Вот и прошел день, который вы отвели на тренаж себя. Первый раз ритуал смешон, непонятен, обременителен и тосклив, кажется муторным. Настроение — неустойчивое, постоянно будет включаться внутреннее сопротивление. Может навалиться чувство злости, повышенной раздражительности и ощущение своего «тупизма», состояние нереальности и экзальтации. Много чего. Фиксируйте все как знак!

Важно, что процесс пошел и организм встал на путь трансформации магией. Вы что-то приобрели, от чего-то отказались. Обычное дело!

Теперь пора в реальность. Обязателен «обряд перехода». Сидя. Удобно. Положение тела не имеет значения. Глаза закрыты. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Каждый последующий вдох должен быть чуть глубже предыдущего. На последнем выдохе, самом глубоком, сожмите кисти в кулак и сделайте паузу, растянув ее, насколько хватит сил.

Терпите — никаких мыслей, эмоций и ассоциаций, пока воздух на вдох сам не прорвется в грудную клетку.

Сделайте это резко. Теперь быстро скомандуйте: «Выход!» Тоже резко откройте глаза, встаньте и с силой разожмите кулаки, раскрыв ладони параллельно полу.

Вы совершили «обряд перехода» из ДИСС в обыденное состояние сознания. Теперь можно пожить и для себя! Согласно привычному распорядку.

Упражнение выполняется три раза в месяц подряд. Далее — по мере возможности и при необходимости. Важно, что вы приобретаете навык трансформации и отработки силы воли. Ведь как часто бывает: «И сила есть, и воля есть, а силы воли нет».

За счет трансформации вы обретаете уверенность в себе, покой и силу внутреннего равновесия. В «плюс» может пойти обострение интуиции, внимательность, ощущение времени, легкость в восприятии бытия и быта.

«Магический день» не сделает вас магом ни за два месяца, ни за три года, но даст возможность структурировать свою жизнь в соответствии с собственными желаниями.

Тело и телесность