Равновесие. Как достичь баланса души и тела

Упражнение «Управляемые фантазии» Дай русскому карту звездного неба, которую он не видел никогда, через пятнадцать минут он внесет в нее изменения

Ф. М. Достоевский

Античный пример применения креатива в жизни.

Психея влюбилась в Эроса, сына Афродиты, тот ее бросил, и она, рыдая, пришла к Афродите просить о помощи, видимо, чтобы та повлияла на своего непутевого и любимого сына. Ничего нового за 3 тысячи лет! Афродита надавала кучу заданий (свекровь, знаете ли), выполнив которые, Психея могла бы получить Эроса обратно. Одно из них заключалось в том, чтобы собрать шерсть золоторунных быков и принести ее Афродите.

Психея подошла к речке, за которой находилась поляна, где паслись быки, и увидела жутковатую картину. Быки яростно и злобно дрались между собой. Подойти к ним было и проблематично, и опасно. Бык он и есть бык, и не разбирается, кто перед ним. Тогда Психея решила утопиться с горя, но тут к ней пришла идея. Обычно идеи приходят, когда мы в тупике. Помните? Выход из ситуации всегда уникален. По краю поляны, на которой паслись быки, росло много колючего кустарника. И когда солнце село, а быки уснули, она подошла к кустам и собрала шерсть.

Упражнение включает ассоциативно-творческое мышление и учит видеть вещи, явления, предметы, процессы с разных ракурсов. Тренирует навык видеть в окружающих вещах, процессах, качествах, предметах, процессах новые качества или вариант их нового использования.

Требование: внимательность к себе, дисциплина, регулярность тренажа, фиксация внутреннего сопротивления, желание получить новый навык/ качество, научиться.

А

Время: 10 минут в день в течение пары-тройки недель.

1. Организуйте пространство и время. Сядьте удобно, положите перед собой лист, часы с секундной стрелкой, бумагу, ручку.

2. Возьмите с полки любую книгу, откройте наугад и ткните пальцем в текст. Дойдите до первого существительного, засеките время и в течение одной минуты запишите как можно больше способов использования этого предмета в жизни в разных вариантах.

В течение одной минуты придумайте как можно больше способов применения смазки: «…для смазки механизмов, для выкручивания болтов из заржавевших деталей, для смазки велосипедных цепей…»

Стоп! Вы повторяетесь. Снова: «….для защиты рук тех, кто работает в холодной воде. Смазать шест, на котором висит скворечник, — так кошки не залезут. Как топливо для разжигания сырых дров. Отбить запах человека от капкана. Средство для уменьшения трения, консервация железяк, помощь при передвижении тяжелых предметов по поверхности. Емкость, в которой она продается, может быть использована как..!⁵⁸]». Вы начинаете просыпаться, включать себя в новый процесс.

Основная задача — преодолеть инерцию мышления, избавившись от стандартных, шаблонных действий. Регулярно меняйте маршрут движения на работу, учебу, к любимой. Меняйте режим дня, слушайте разные Fm-радиостанции, читайте разные газеты, разнообразьте темы общения. Меняйте — без фанатизма — вкусы, пищу, режим занятий с собой. Читайте новые тексты, темы, посты, чаты… Далее в том же духе: стиль отдыха и общения, смена привычек (макияж, чистка зубов, мытье-бритье), организация труда.

Повод проделать это есть везде. Можно просматривать книги, справочники, самоучители, биографии, журналы, специальную или развлекательную литературу, дайджесты¹⁵⁹]. Читая, мы учимся! Ищите нестандартные решения стандартных задач в бизнесе и тренды развития, выстраивайте связи и параллели между тем, что читаете, и вашими задачами. Не избегайте рекламы. Фиксируйте, какие новые тенденции и маркетинговые ходы появляются. В день — 10–12 минут.

Фрида Каплан убедила миллионы людей покупать фрукты, о которых они не слышали. Как-то в разговоре с садоводом Фрида узнала о новинке, китайском фрукте под названием «обезьяний персик». Когда ей предложили партию таких «персиков», она не отказалась. Хотя вид у них был. Небольшие, покрытые ворсинками, внутри зеленого цвета. Фрида дала им новое имя — «киви», которое у всех ассоциировалось с новозеландской птичкой. Потом была рекламная кампания и занятый рынок киви. А потом все забыли, кто нам подарил этот фрукт.