Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

• Умение благодарить (практику благодарности я дам ниже).

Бывает, что у женщины от рождения сильный Марс, а еще он иногда находится в центре Формулы Души. Таких женщин называют: женщина-марсианка. Марс – это мужская энергия, и если у женщины она доминирует, то ее нужно направить во благо, чтобы не было при этом внутренних конфликтов.

Куда женщине направить мужскую энергию?

• В спорт, что-то активное, можно адреналиновое, походы в горы, сплавы. Выжигайте свою энергию.

• В бизнес (самореализация). Тема бизнеса тоже считается мужской. Только переступая порог дома, превращаемся в нежную супругу. Вам должно быть легко, так как на работе вы выпустили пар.

• Водить машину. Для женщины-марсианки это будет во благо.

• Можно завести собаку, командовать ею, а не мужем, главное – растождествить мужа с собакой.

Вот основные рекомендации по балансу мужской и женской энергий.

И закончить эту книгу я хочу практикой «Благодарность».

Практика «Благодарность»

Думаю, ты наслышана, что нужно благодарить, и, возможно, это делаешь, но я тебе покажу, как чувство благодарности может помочь тебе притягивать в свою жизнь все, что ты захочешь.

Сядь в удобное положение, спина ровная, пусть тебя какое-то время никто не беспокоит. И сфокусируй свое внимание на дыхании или на своем сердцебиении, как мы это делали в медитации «Тук-тук». Это нам нужно, чтобы прийти в состояние покоя и синхронизироваться с пространством, попасть в настоящий момент. Как только это произойдет и ты почувствуешь, что твое дыхание стало ровным и спокойным, мысли пролетают, но редко, где-то далеко от тебя, начинай благодарить за то, что у тебя есть. Найди то, за что ты действительно искренне можешь поблагодарить. За своих близких? Может, за дочь? Сына? За здоровье, свое или ребенка? За еду? Было ли у тебя когда-нибудь в жизни, что тебе нечего было покушать? А сейчас у тебя это есть? У меня так было. Можно поблагодарить за пищу, за достаток, за крышу над головой, за мирное небо. Главное, чтобы это было искренне, глубоко, по-настоящему, в первый раз могут быть даже слезы – это хорошо.

Далее в этом же состоянии, не теряя его, войди в ту точку, где у тебя есть то, что ты хочешь, прочувствуй это и так же искренне поблагодари. Например, ты мечтаешь о беременности представь, что ты уже беременная, что ты чувствуешь? Погрузись в это состояние всеми своими клетками и поблагодари, ты так этого хотела, так мечтала, и вот это чудо произошло. Или ты хотела отношений с мужчиной, чувственных, глубоких, и вот ты представляешь, что ты встретила свой идеал, и внутри у тебя огромная благодарность за этого мужчину. Все то же самое ты можешь сделать с фигурой мечты, со здоровьем, с домом, с машиной. Только все твои желания должны быть от Души, благодарность настоящая, на уровне чувств и энергий. Мыслей может даже не быть, ты просто чувствуешь это.

Дорогая, практика «Благодарность» – твоя ежедневная практика, можешь ее привязать ко сну и делать, например, утром и вечером. Вот увидишь, через какое-то время твоя жизнь станет еще счастливее. Благодарность Творцу, своему роду является истинной трансформацией через сердце.

Краткие итоги Урока 10

• Одна из моих задач на программе была подружить тебя со своим телом, научить к нему прислушиваться, быть ему другом.

• Ты можешь питаться интуитивно после чистки тела и перехода на здоровое, сбалансированное питание.

• Ты должна уметь различать физиологический и эмоциональный голод.

• Интуитивное питание основано на физическом голоде. Еда должна удовлетворять физический голод, не вызывая при этом чувства вины.

• Если ты ощущаешь голод – неважно, физический или эмоциональный, – первое, что нужно сделать, это выпить стакан воды. После этого опять прислушаться к своему телу, и если ты так же голодна, то кушать.

• Каждый месяц тело женщины со всем своим гормональным набором проживает целую мини-жизнь!

• При интуитивном питании ты полагаешься на мудрость своего тела, которое лучше знает, что ему нужно.

• Чтобы идти в свободную жизнь с радостью и легкостью используй заключительные практики: «Хотели мальчика, а родилась девочка», «Мужская сущность во мне», «Венера и Марс во мне. Женские и мужские энергии», «Благодарность».

• Практика «Благодарность» твоя ежедневная практика, можешь ее привязать ко сну, например, утром и вечером.

• Благодарность к Творцу, к своему роду является истинной трансформацией через сердце.

Завершение

На этом все, дорогая моя Женщина! Все твое здоровье вписалось в 10 шагов. Веди свой дневник, делай замеры, люби себя, говори своему телу ласковые слова, и совсем скоро изменишься ты и изменится твое отношение к жизни. Будет легкость, будет энергия, будет радость от жизни и от всего, что в ней происходит!