Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно

Чаще всего заставить человека измениться может только невыносимая боль. Избавляя человека от боли, мы тем самым лишаем его стимула к изменению. Именно поэтому бо́льшая часть наших усилий по решению чужих проблем на деле лишь усугубляет и продлевает эти проблемы.

К сожалению, когда мы любим слишком сильно, болевой порог у другого человека, как правило, выше, чем у нас, наблюдающих со стороны. Вместо того чтобы пытаться решить проблему, нам необходимо отступить в сторону, чтобы не мешать развиваться ее последствиям.

6 июня

Мы уверены: если мы будем показывать, как сильно мы любим мужчину, он все равно изменится, как бы он к нам ни относился. На самом деле мы лишь показываем ему, что он и дальше может оставаться таким же.

7 июня

У многих женщин, которые любят слишком сильно, возникает серьезная эндогенная депрессия[2]. Пытаться вести нормальную жизнь, страдая от эндогенной депрессии, — все равно что пытаться кататься на лыжах со сломанной ногой; это очень трудно и очень болезненно.

Если вы боретесь с депрессией, не надо стремиться к совершенству во всем. Побольше отдыхайте и постарайтесь снизить уровень стресса.

8 июня

Исцеление означает выбор лишь того, что способствует вашему спокойствию и благополучию.

9 июня

Алкоголь усыпляет ту часть мозга, которая говорит «нет». А вы знаете, как важна эта часть, когда пытаетесь отказаться от слишком сильной любви.

Порой хочется позвонить возлюбленному, повидаться с ним или провести с ним ночь, хотя мы прекрасно понимаем, что это было бы большой ошибкой.

Поэтому сначала мы выпиваем. А потом говорим себе, что ни за что бы не поступили так, как поступили, если бы не алкоголь. Мы уклоняемся от ответственности за свои поступки и последствия принятых решений. А потом этот порочный круг замыкается.

10 июня

Прежде, чем вы действительно полюбите другого человека, нужно полюбить саму себя настолько, чтобы избавиться от зависимости.

11 июня

Не думайте, что зависимость от отношений не смертельна. Это заболевание, которое вызывает сильнейший стресс, а все мы знаем, насколько стресс может быть опасен.

Вы должны быть готовы принять любые меры, чтобы добиться исцеления, потому что вы спасаете собственную жизнь.

12 июня

Исцеление — нескончаемый процесс, который рождается минута за минутой, усиливается час за часом и, наконец, продолжается год за годом, но прожить его можно только в настоящем, здесь и сейчас.

13 июня

Примите все необходимые меры, чтобы не допустить «срыва», который могут спровоцировать даже самые незначительные обстоятельства. Не поддавайтесь постоянно возникающим в нашем сознании коварным импульсам помогать другим, контролировать или наказывать их.

14 июня

Мнение, будто хороший психолог способен решить все наши жизненные проблемы, почти так же распространено, как мнение, будто достойный мужчина сделает то же самое. Исцеление от любой зависимости, включая слишком сильную любовь, требует того, чтобы мы полагались не на психолога, а на Всевышнего.

15 июня

После первого исцеления многие из нас понимают, что нас ждет следующее исцеление.

Исцеление в одной области зачастую позволяет понять, насколько невыносима наша жизнь в другой сфере.

16 июня

Женщинам, которые любят слишком сильно, свойственно значительно преуменьшать тяжесть их положения. Попытки контролировать одержимость постоянно заканчиваются провалом, и разрыв между образом в глазах окружающих и тайной неприглядной личной жизнью увеличивается.

17 июня

Если у вас возникла зависимость от отношений, самый эффективный подход к ее исцелению — программа «12 шагов»[3].

18 июня

Готовность шаг за шагом менять свой образ жизни всегда эффективнее, чем чрезмерные усилия с целью «наскоком» добиться быстрых результатов.

— Как прошли твои занятия аэробикой, дорогая?

19 июня

Первый принцип исцеления от созависимости

Мы полностью принимаем себя такими, какие мы есть, даже если хотим изменить некоторые аспекты своей жизни. Мы испытываем к себе уважение и любовь, которые заботливо лелеем и стараемся развить.

20 июня

Второй принцип исцеления от созависимости

Мы принимаем других людей такими, какие они есть, не пытаясь изменить их так, чтобы они отвечали нашим потребностям.

21 июня

Третий принцип исцеления от созависимости

Мы отдаем себе отчет во всех чувствах и ощущениях, которые мы испытываем во всех областях нашей жизни, включая сексуальную жизнь.

22 июня

Четвертый принцип исцеления от созависимости

Мы ценим все аспекты своей личности: свой характер, внешность, принципы и ценности, свое тело, свои интересы и достижения. Мы сознаем собственную ценность вместо того, чтобы искать отношений, которые повысят нашу самооценку.

23 июня

Пятый принцип исцеления от созависимости