Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"

Как вы знаете, стрессовые ситуации снижают мыслительную активность человека, поэтому работа, связанная с высокой психической нагрузкой, может весьма отрицательно сказаться на вашей памяти.

Приходится ли вам во время выполнения служебных обязанностей одновременно решать несколько различных задач? Если напряженное не является следствием высокой рабочей нагрузки — это одно дело, но совершенно другое, если стрессовая ситуация, в которую вы попали, возникла исключительно по вашей вине.

Мы живем в быстро меняющемся мире. Мы общаемся друг с другом по сотовому телефону, обедая в экспресс-закусочной, а приезжая домой, просматриваем письма, полученные по электронной почте, одновременно прослушивая сообщения, записанные на автоответчике. Такое положение дел приводит к высоким психическим нагрузкам, которые отрицательно влияют на нашу память. Подобный образ жизни, перенесенный в производственную среду, и попытки одновременного решения нескольких различных задач вызывают быстрое истощение нашей кратковременной памяти.

Вы, наверное, скажете: “Если бы вы знали, как трудно работать медленнее, чем другие. Трудовой энтузиазм, выраженный призывом “давай-давай”, охватывает буквально всех!”. Да, даже на рабочем месте трудно противиться влиянию того, что мы называем “обществом НДВ” (т. е. обществом, каждый член которого имеет нарушение дефицита внимания (НДВ)). Но если вы не будете сопротивляться, то уровень вашей мыслительной активности не сможет достичь своего потенциала.

Смысл этого состоит в том, что каждая решаемая задача получает только некоторую часть вашего внимания. Поэтому ни одна из них не может быть выполнена оптимальным способом. Вы забываете о том, что делали в каждой задаче, поскольку все задачи “накладываются” друг на друга.

Попробуйте несколько отстраниться от сумасшедшего общественного климата, и не поддаться искушению влиться в эту гонку. Перед тем как перейти к следующей задаче, постарайтесь полностью закончить предыдущую.

* * *

Практическое применение полученных навыков

Методы, облегчающие запоминание, обычно используются в школе, на работе, в каких-либо социальных ситуациях, и во время экзаменов. Более подробно о различных способах, позволяющих хорошо (или плохо) подготовиться к экзаменам, будет рассказано в главе 13 “Как сдать экзамен”. К наихудшим методам запоминания относятся зубрежка учебного материала или его откладывание на последнюю минуту (например на последнюю ночь перед экзаменом). В то же время, правильная организация и распределение учебного времени дают вам возможность сдать экзамены значительно лучше.