Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"

Если вы заметили внезапное и серьезное ухудшение памяти, вам следует немедленно обратиться к врачу. Резкое ухудшение памяти может оказаться признаком какого-либо более серьезного заболевания, требующего незамедлительного врачебного вмешательства. Причиной ухудшения памяти могут быть либо общие проблемы со здоровьем, либо прием определенных медикаментов, побочным эффектом которых является временное снижение памяти.

К случаям потери памяти, которые являются достаточным основанием для беспокойства, относятся повторяющиеся забывания хорошо знакомых маршрутов; трудности с подбором слов, необходимых для выражения собственных мыслей; сложность с отождествлением каких-либо общих объектов; трудности с определением своего местонахождения и времени суток; постановка одних и тех же вопросов, на которые вы уже получили исчерпывающий ответ.

Более подробно об этих проблемах я буду рассказывать в главе 6 “Разрушители памяти”.

Вот такой рассеянный…

Нет никаких сомнений, что вы ничем не отличаетесь от многих людей, которые захлопывают дверь, забывая ключ внутри, или приходят в магазин и никак не могут вспомнить, что же они хотели купить. Я никогда не забуду, как однажды закрыл ключи в багажнике своей машины. Не было бы ничего страшного, случись это где-нибудь возле дома, — можно было бы вернуться за запасными ключами, или позвонить в автомастерскую и немного подождать, сидя в мягком кресле с вечерней газетой и чашечкой эспрессо. Увы, тем местом, где развернулись описываемые события, стала автомобильная стоянка возле Большого каньона. Я оказался в двух милях от гостиницы, что само по себе не является проблемой, если только не принимать во внимание необходимость пешеходной “прогулки” от одного края каньона к другому. Нужно было всего лишь спуститься вниз, а затем подняться вверх, что составляло в общей сложности около 30 км, или примерно 1500 м перепада по высоте (причем дважды).

Дело было так. Я подъехал к вершине, снял шорты (в кармане которых лежали ключи) и надел длинные брюки. Когда я клал шорты в багажник арендованного автомобиля, проходивший мимо джентльмен спросил у меня, где я был. Я, как вежливый человек, удовлетворил его любопытство, гордо сообщив о совершенной мною семнадцатой по счету экскурсии на дно каньона, после чего захлопнул багажник. Хоп!

 Если вы теряете ключи не в Большом каньоне, а где-нибудь в другом месте, скажем, у себя дома, попробуйте совершить мысленную прогулку по всем комнатам, вспоминая, что вы делали в том или ином месте (подробнее об этом рассказывается в главе 8 “Некоторые уловки для запоминания”).

Если и после этого вам не удается мысленно отыскать потерянные ключи, попробуйте пройти “по своим следам”, обращая внимание на ассоциации, возникающие в каждой комнате. Возможно, вы даже вспомните, как открыли холодильник, достали пакет с апельсиновым соком, положили ключи на столик рядом с холодильником, а затем открыли дверь кухонного шкафчика и взяли стакан.

Рассеянность означает буквально следующее: ваши мысли блуждают где-то далеко от места, где вы сейчас находитесь. Довольно трудно что-либо вспомнить, если в момент “великих свершений” вас (т. е. вашего сознания) здесь не было.

Рассеянность и другие случаи незначительного ухудшения памяти свойственны многим людям в возрасте от 40 до 50 лет. Подобные случаи считаются нормальным явлением, и не служат основанием для беспокойства.

Кратковременная потеря памяти более характерна для людей в возрасте 60 лет и старше. Если ухудшение памяти не прогрессирует и является незначительным, вам также не стоит об этом беспокоиться.