Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"

Независимо от используемой мнемонической системы, следует убедиться в том, что она является гибкой, и отвечает требованиям в соответствии с тем, что необходимо запомнить. Пытайтесь использовать мнемоники различными способами. Мнемотехника давно известна человечеству, и используется по всему миру.

Глава 9 Борьба с забывчивостью

_{В этой главе…}

_{> Выход из “лабиринта” памяти}

_{> Заучивание}

_{> Организация информации}

_{> Использование рифмы}

_{> Зависимость запоминания от значимости информации}

_{> Необходимость обратной связи}

Когда “двигатель памяти” функционирует без сбоев, информация обрабатывается и кодируется для хранения на длительный срок, причем ее можно “извлекать” по желанию в любой момент. В таких ситуациях слова “Я забыл!” звучат нечасто.

Однако на этом сложном пути имеется множество препятствий и преград — раздражающие обстоятельства, которые отвлекают внимание, искажают, а иногда даже “вытесняют” нужную для хранения в памяти информацию. Хотя некоторые из этих моментов и могут сбить человека с толку, ни один из них не является серьезной проблемой для работы памяти, причем с ними всегда можно справиться, если знать, что делать.

В этой главе рассказывается о том, как “устранить” свою забывчивость, используя удобную каждодневную систему “занесения” нужной информации в долгосрочную память и “вызова” ее при необходимости.

Выход из "лабиринта" памяти

Информация, содержащаяся в долгосрочной памяти, под действием некоторых факторов может быть “искажена”. Иногда, вопреки всем ожиданиям, воспоминания не приобретают “нормальную” форму. Они не переходят из краткосрочной в долгосрочную память (процесс формирования воспоминаний описывается в главе 3 “Организация процесса запоминания”). Часто проблема заключается не только в работе памяти, она исходит из:

— лени;

— страха;

— недостатка заинтересованности;

— наличия причины, чтобы забыть.

"Подавление” памяти

Люди забывают по различным причинам. Сто лет назад Зигмунд Фрейд выдвинул предположение о том, что люди забывают, поскольку сами “подавляют” информацию, о которой не желают помнить. Подавление означает своего рода вытеснение из сознания тех мыслей и чувств, которые человек находит неприемлемыми. С точки зрения Фрейда, люди подавляют воспоминания, которые кажутся им недопустимыми или неприятными.

Предположим, человек забывает записаться к стоматологу уже третий раз подряд. Можно в такой ситуации сказать, что он имеет серьезные проблемы с памятью? Нет, не обязательно. Возможно, страх человека перед визитом к стоматологу вытесняет из памяти информацию о записи.

В данном случае проблема заключается не в памяти, а в страхе. Обуздав свой страх можно легко решить проблему посещения врачей.

Большинство заносимой и извлекаемой из памяти информации имеет отношение к заинтересованности человека. Если существует причина, которое можно мотивировать свою забывчивость, ее часто используют.

 У людей есть способность искажать, фильтровать или выборочно забывать ту информацию, которую они находят неприятной. Эта способность представляет собой концепцию, о которой говорят как о “подавляемых воспоминаниях”. Однако полностью концепция глубоких, темных и скрытых подавляемых воспоминаний детства до сих пор не решена. (Более подробно воспоминания детства описываются в главе 2 “Мифы, в которые мы верим”.)

Частичное слуховое восприятие

Отец просит сына-подростка вынести мусор. Со словами: “Да, конечно”, он проходит через комнату и садится за компьютер, чтобы ответить на электронную почту. Через час отец напоминает ему о своей просьбе, на что ребенок отвечает: “А, да, я и забыл”. (Более подробно о важности внимания в краткосрочной памяти рассказывается в главах 2 “Мифы, в которые мы верим”, 3 “Организация процесса запоминания” и 4 “Есть, чтобы помнить”.)

Возможно, подросток не стал бы уклоняться от выполнения данного ему задания, если бы ему дали несколько поручений. Однако в тот момент он сосредоточился на чем-то совершенно другом. Вероятно, он составлял текст электронного письма, прохаживаясь по комнате. Подобное поведение служит примером выборочного внимания.