Развитие физических способностей детей

Тоннель.Играющие становятся в колонну по одному, расставив ноги врозь пошире. Направляющий поворачивается ко всем лицом и, оттолкнувшись от дна, проныривает у них между ногами и становится последним, то же повторяет второй и т. д. Можно проводить игру как соревнования между двумя командами. Побеждает команда, все игроки которой первыми закончат проныривание.

Кто сделает меньше гребков?Надо проплыть дистанцию любым стилем с движениями одними руками с наименьшим количеством гребков.

Эстафета с выбыванием.По команде играющие плывут до противоположного бортика. Тот, кто приплывет последним, выбывает из игры и т. д. Плыть можно всеми стилями, с предметами, с движениями одними руками или одними ногами.

Кто быстрее?Плавание на скорость кролем на груди и на спине, брассом, с доской и без доски, с помощью одних ног, на определенное расстояние по команде учителя.

То же — с помощью одних рук.

Чей рекорд? 2. Плавание на скорость в полной координации кролем на груди, на спине, брассом на заданное расстояние.

Фонтан.Играющие встают в круг и берутся за руки. По команде все ложатся на спину, вытянув ноги в середину круга, поддерживая себя гребковыми движениями рук около тела, и выполняют движения ног кролем на спине, расплываясь в разные стороны.

Летающий дельфин. Стоя на дне, согнуть колени, оттолкнуться и, выбросив руки вперед, выпрыгнуть из воды вверх, быстро сложиться и снова войти в воду, стараясь, чтобы ноги в этот момент были перпендикулярны поверхности воды. Снова встать на дно и повторить прыжок. Когда прыжок будет освоен, можно дать задание занимающимся: кто сделает прыжок большее количество раз; то же, но выпрыгивая из воды спиной.

Гусеница. Играющие становятся друг за другом в колонну по одному. Затем ложатся на воду на спину или грудь, и каждый захватывает ногами находящегося сзади за поясницу. По сигналу «гусеница» начинает плыть вперед; все выполняют движения кролем (на спине или на груди) сначала правой рукой одновременно, потом левой. Замыкающий гусеницу работает ногами кролем. Если гусеница плывет брассом, то играющие держат друг друга за поясницу руками. Первый плывет брассом в полной координации, а все остальные выполняют одновременные движения ногами.

Можно — нельзя. В игре закрепляются знания детьми правил поведения на воде. Педагог называет действие, дети определяют его дозволенность. Например, купаться в панамке — нельзя, толкать товарища в воде — нельзя, нырять по команде — можно, подныривать под бортик — нельзя и т. д.

ИГРЫ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ РАЗВИТИЮ УМЕНИЯ ВЫПОЛНЯТЬ ПРЫЖКИ В ВОДУ

Кто быстрее?Все занимающиеся сидят на бортике бассейна, свесив ноги в воду. По сигналу они спрыгивают в воду, быстро поворачиваются лицом к бортику и берутся руками за пенное корытце. Выигрывает тот, кто сделает это раньше всех.

Мы — парашютисты. Дети, держа в поднятых руках мяч, поочередно прыгают со стула, стоящего в воде (рядом находится преподаватель), в лежащий на воде обруч — «люк самолета».

Подводные лодки.Прыжки с последующим проходом в «тоннель». «Тоннель» — два обруча, поставленные на дно.

Перепрыгни через плавающую игрушку.Занимающиеся разбиваются на две группы. Перед каждой на воде лежат плавающие игрушки (например, надувные Крокодилы). Каждый ребенок по очереди перепрыгивает через игрушку.

Летающие дельфины. Играющие становятся в одну шеренгу на глубине чуть выше пояса и рассчитываются на 1—2-й. По сигналу первые выполняют глубокий вдох, поднимают руки вверх, приседают и, оттолкнувшись от дна обеими ногами, выпрыгивают вверх-вперед, попадают на воду и скользят до полной остановки. То же затем выполняют вторые номера.

Оловянный солдатик. Дети выполняют прыжок «солдатиком», стараясь пролететь в воздухе как можно дальше.

Все вместе. Занимающиеся становятся в шеренгу по одному на бортике бассейна на расстоянии 1 м друг от друга. По команде все одновременно выполняют соскок вниз ногами (спад из положения согнувшись или какой-либо другой прыжок).

Самолет. Выполняется прыжок, руки в стороны, с бортика бассейна или с возвышения, находящегося в воде.

Боксер. Прыжок с имитацией руками движений боксера.

Велосипедист. Прыжок с имитацией ногами движений велосипедиста.

Слон. Прыжок, держа правую кисть у кончика носа, отведя левую руку в сторону.

Лосось. Прыжок в воду правым или левым боком, держа руки вверх.

Чебурашка. Прыжок, держа руки на затылке.

Цепочка.Поочередные прыжки, взявшись за руки.

Ракеты. Стартовый прыжок.

Вертушка. Прыжок, отведя руки в стороны, с поворотом на 180—360°.

Чертик.Прыжок, изображая руками рожки.

Зайчик.Прыжок, изображая руками лапки.

Кавалерист.Прыжок с имитацией движений шашкой.