Развитие физических способностей детей

Мяч своему капитану.Занимающиеся делятся на две команды и располагаются в разных концах бассейна. У каждой команды — капитан, который принимает участие в игре, стоя на противоположном от команды бортике бассейна. По сигналу игроки обеих команд стремятся завладеть мячом, находящимся в центре поля, и, перебрасывая его одной или двумя руками, отдать в руки своему капитану. Выигрывает команда, которой удалось сделать это большее количество раз.

Салки с мячом.Играющие произвольно перемещаются по всему бассейну. Один из них — водящий — плавает с мячом, стараясь попасть им в кого-либо из играющих. Тот, кого заденет мяч, становится на место водящего, и игра продолжается.

Гонки мячей.Играющие становятся парами и берут в руки по мячу. По команде плывут кролем на груди с высоко поднятой головой и гонят (головой и руками) мяч впереди себя. Выигрывает тот, кто быстрее всех проплывет условленное расстояние и не потеряет мяч.

Водное поло.Занимающиеся делятся на две команды. Первая занимает линию поля с одной стороны, вторая — с другой. У каждой команды за спиной ворота. Выбрасывается мяч на середину поля. Игроки быстро плывут к центру, стараясь завладеть мячом и бросить его в ворота противника. Выигрывает команда, забросившая мяч в ворота противника большее количество раз. Игра продолжается 3—5 минут.

Мяч в воздухе.Участники игры делятся на две команды, которые располагаются одна против другой, став в две шеренги на расстоянии 1 м. Подбрасывается между ними мяч, играющие стараются завладеть им и отдать своему сопернику. Мяч не должен касаться воды. Проигравшей считается команда, по вине которой мяч упадет на воду.

Брось мяч в круг. Занимающиеся делятся на две команды, которые становятся напротив обруча. Надо бросить мяч в обруч. Попадание дает очко. Побеждает команда, набравшая больше очков.

То же можно выполнить, бросая мяч капитану.

Кто дальше бросит мяч?Участники игры бросают мяч вдаль. Победитель определяется по дальности броска. Можно провести игру, соревнуясь в том, кто выше бросит мяч.

Эстафета с мячом.Игроки разбиваются на две команды, они строятся в колонны на расстоянии вытянутых рук. Мяч передается назад между ногами, затем вперед над головой. Побеждает команда, которая первой возвратит мяч на место.

Во втором варианте, разбившись на команды, играющие соревнуются в том, чья команда быстрее прибежит, припрыгает, приплывет, держа мяч на голове, в руках, между ногами и иначе.

Погоня за мячом. Двое играющих становятся на берегу с мячами в руках лицом к воде. По первому сигналу каждый бросает свой мяч так, чтобы он упал в воду возможно дальше от берега напротив противника. По второму сигналу соревнующиеся прыгают в воду, каждый плывет к мячу, брошенному противником, и с мячом возвращается на берег.

Выигрывает тот, кто с мячом быстрее окажется на берегу.

Игроки бросают мяч одновременно, находясь на одной линии.

Мяч за линию. Поле игры размечается 4-мя вехами, между которыми натянуты веревки или канаты с поплавками, образующими прямоугольник 8x16 или 10x20 м. Игроки делятся на две команды. Команды располагаются на коротких линиях прямоугольника. По сигналу выбрасывается мяч на середину, игроки быстро плывут к нему, стараясь завладеть мячом. Игра длится 5 минут. Выигрывает команда, забросившая мяч большее количество раз.

Не разрешается топить друг друга, держать мяч более 3 секунд и переплывать за линию противника. При нарушении правил мяч передается команде противника.

ИГРЫ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ОТДЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ТЕХНИКИ СПОРТИВНОГО ПЛАВАНИЯ

Качели.Глубина по пояс. Играющие, разбившись на пары, становятся спиной друг к другу, взявшись под руки. Попеременно наклоняясь вперед, они поднимают своих партнеров вверх на спине, опускают лицо в воду и делают выдох. Выдох следует производить сильный и продолжительный.

Находясь на поверхности воды, играющие делают вдох. Выигрывает та пара, которая правильно проделает упражнение, то есть несколько раз ритмично проделает вдох и выдох.

Игроку, находящемуся на поверхности, не разрешается сгибать ноги и поднимать их вверх.

Эстафета с выдохом в воду.Глубина 30—40 см.

Двумя вехами обозначается линия финиша. На расстоянии 10—15 метров от вех становятся шеренгой 5—6 играющих лицом к финишу. По команде они ложатся на воду, упираясь руками в дно, вытянув ноги назад, и с помощью рук передвигаются к финишу, делая вдох над водой и выдох в воду. Выигрывает тот, кто достигнет линии финиша первым.

Становиться ногами на дно не разрешается.

При объяснении необходимо особо подчеркнуть, что выигрывает тот, кто правильно проделает упражнение.

Такую игру можно использовать при обучении движениям ног в кроле, использовав как условие движение ногами.