Развитие памяти. Система приемов

8.Диковинной формы плод дерева манго об­наружили в Кении. Он представляет собой «скульптурный слепок человеческой головы с чётко обозначенным носом, ртом, подбородком, щеками и разрезом глаз». Золотистый тропиче­ский фрукт, который приобрели у местного жите­ля оптовые торговцы, так поразил их воображе­ние, что они решили принести его журналистам. У здания местного корпункта несколько дней ви­лась очередь — местные крестьяне спешили во­очию увидеть чудо природы, пока его не съели.

ИТОГИ

1. Некоторые учёные считают, что у двух-, трехлетних детей — феноменальная память. А ведь ребёнок запоминает сказки только с помо­щью своих ощущений. Следовательно, это нема­лый резерв памяти, который стоит использовать.

2. Нельзя читать текст механически! Нужно «входить» в него: представить себя не только ре­жиссёром и оператором фильма, который «снима­ется» по тексту, но и героем его, испыты­вающим совершенно реальные ощущения.

3. Запоминая сообщения, нужно «войти» в текст, сформировать ЕИ, подержать её 5–20 се­кунд, а после этого «взять» с собой только ключе­вое слово.

ГЛАВА 4

ЗАПОМИНАНИЕ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЕЙ

С необходимостью запоминать те или иные последовательности мы сталкиваемся довольно часто.

Например, нужно запомнить множество дел, которые следует сделать на протяжении дня, или вопросы, которые следует задать кому–то; или документы, которые необходимо взять, или пунк­ты плана своего выступления и многое другое.

Существуют следующие способы запомина­ния последовательностей:

    способ карманов,

    матричное запоминание,

    запоминание по цепочке,

    приём ассоциаций,

    табличное запоминание.

В основе любого из них лежит ассоциация — то есть образное связывание. Покажем некоторые способы на примерах.

СПОСОБ КАРМАНОВ

Это самый простой способ. Он хорош для рас­сеянных людей, постоянно забывающих, что им, например, надо купить в магазине. Предположим, вам нужно купить восемь продуктов: хлеб, моло­ко, сахар, чай, творог, сыр, минеральную воду, пе­ченье.

Совсем необязательно иметь 8 карманов, можно обойтись и меньшим числом. Сначала рассортируйте продукты по отделам магазина: например, хлеб, печенье, сахар и чай — скорее всего продаются в одном отделе. Отдадим этим продуктам внутренние карманы пиджака: в ле­вый положим булку хлеба и печенье — поста­райтесь явственно представить, как вы запихивае­те их в карман — хлеб не хочет вле­зать, печенье крошится — тем лучше запомнится. В правый карман положим чай и сахар: пакеты рвутся, содержимое смешивается — неприятные впечатления, но трудно забываемые.

В наружные карманы пиджака будем класть молочные продукты. Пофантазируйте, включив ощущения: осязание, обоняние, вкус… эмоции, когда, например, творог выдавливается из пакета прямо в карман…

Достаточно несколько раз попробовать на практике этот приём, чтобы избавиться от страха забывания. Записки с перечнем продуктов больше не понадобятся. Ну, а если в вашей оде­жде нет карманов, то можно воспользоваться и другими способами. О них — в следующем пара­графе.

МАТРИЧНОЕ ЗАПОМИНАНИЕ

Представим ситуацию: вы хотите ехать отды­хать, а времени на сборы почти не остаётся. Вы едете домой и по дороге обдумываете, что с со­бою взять. Надо ничего не упустить, но и не тра­тить время на суету. В этой ситуации технология запоминания будет следующей:

Представьте вашу комнату, в которой будут происходить сборы, и расположение мебели в ней. Составьте цепочку мебели, разбитую на «картинки». Например, слева от двери — диван, кресло и стул — это одна «картинка»; охватите её всю взглядом. Далее стол, ещё один стул, ковёр на полу — другая «картинка». Если понадо­бится, то можно составить ещё несколько «карти­нок» в другой комнате. Эту цепочку нужно поска­нировать, чтобы закрепить в КВХ. Она и будет служить матрицей. Теперь в матрицу можно укла­дывать вещи.

На диван кладём одежду: свитер, тенниска, штаны, шорты, носки (и чтобы вещи были хорошо видны друг из–под друга). Это один блок. Рядом другой: майка, трусы, плавки и проч. Нужно ста­раться делать так, чтобы на диване было не бо­лее 4–5 блоков, по 4–5 предметов в каждом бло­ке. Таким образом, мы превратили диван в ЕИ, в которой имеется 15–20 предметов. Эту ЕИ теперь просканируйте и переходите к креслу. На него можно положить предметы для развлечения: бадминтон, шахматы, мяч, надувной матрас, приёмник и проч., но соблюдая правило: 4–5 предметов в блоке и не более 4–5 блоков. Впро­чем, количество блоков и предметов нужно уста­новить экспериментально, поскольку это зависит от ваших индивидуальных особенностей. Скани­руется и эта ЕИ, теперь можно переходить к сту­лу. Положим на него продукты: хлеб, консервы, макароны, напиток…

Когда закончите процесс наполнения матри­цы, не забудьте пару раз просканировать её. Вот теперь можно собираться без суеты и спешки! Следует заметить, что, несмотря на свою просто­ту, приём требует некоторой тренировки. Но при­вычка пользоваться им постоянно не только укре­пит вашу память, но благотворно скажется на ва­шем характере.