Развитие тела внимания

C пунктирным (частичным, избирательным) вниманием в нашей жизни мы сталкиваемся часто. Правда, не всегда осознаем это.

Что из себя представляет частичное внимание? Думаю, в детстве каждый из Вас пробовал подобный фокус — периодически закрывать ладонями уши и открывать их. Получалась череда звуков и тишины. Если не обращать внимания на безмолвные промежутки, а попытаться соединить в своем сознании только звуковые, то поначалу покажется, что мы слышим хаотичный шум, бессмыслицу. При быстром темпе закрытия-открытия ушей так оно и есть. Но попробуйте поэкспериментировать с ритмом, сделать его помедленнее и не равномерным. И выберите соответствующее место, например, где-нибудь при большом скоплении народа (в транспорте, на улице, на митинге). В какой-то момент слова и обрывки предложений, сказанные разными людьми, начнут складываться в довольно разумные монологи и диалоги, иногда совершенно не совпадающие с темой самих разговоров.

Предупреждаю, что в течение первых попыток работы с пунктирным вниманием может сильно болеть и кружиться голова, подташнивать. Это с непривычки. При подобных симптомах оставляйте это занятие и возвращайтесь к нему только после того, как полностью придете в себя. Со временем болезненное состояние будет появляться все реже и, в конце концов, неприятные ощущения вовсе перестанут возникать.

После того, как Вам удалось найти тот ритм закрытия-открытия ушей, при котором логика поступающей к Вам информации не нарушается, задайте внутри себя какой-либо интересующий Вас вопрос. Вы удивитесь, насколько связным и последовательным будет собирательный ответ окружающей Вас массы людей при применении пунктирного внимания. Таким образом с миром можно вести целые диалоги и получить немалое количество полезной информации. Конечно, поначалу в «беседу» будут врываться посторонние звуки и слова, которые внесут путаницу в смысл сказанного. Но в ходе регулярных тренировок Вы научитесь моментально отсеивать эту «шелуху», выбирая только разумное зерно.

Многие ответы мира покажутся Вам странными и не совсем в тему. Но, согласитесь, смешно было бы ожидать от окружающего пространства чисто человеческой логики. Тем не менее, разумный ответ Вы получите.

Возможен и другой способ. Стоя посреди толпы и хлопая себя по ушам, Вы, естественно, будете выглядеть, мягко говоря, нелепо. Поэтому попробуйте быстро продвигаться сквозь людскую массу, одновременно с этим вылавливая обрывки фраз, долетающие до Вас. Результат будет аналогичным. Пойманное вниманием постепенно начнет складываться в логичный и нужный Вам текст.

Применимо ли пунктирное внимание в отношении зрения? Конечно. Уверен, каждый из вас неоднократно проходил и проезжал мимо забора с широкими штакетниками и узкими зазорами между ними. Если передвигаться довольно быстро, отрезки пространства, просматривающиеся между досками, складываются в цельную и понятную картинку. Сами же штакетники словно перестают существовать для Вашего внимания.

На этом же свойстве внимания — собирать из разрозненных кусочков целое, синтезировать наблюдаемое – построена вся история кино. Мы улавливаем вниманием каждый отдельный кадр, но наше сознание воспринимает всю череду картинок, как одну непрерывно изменяющуюся картинку. Данный вид внимания хорошо освоили нечистые на руку рекламодатели и спецслужбы различных стран, применяя так называемый 25-й кадр, когда в общий ряд отстраненных, на первый взгляд безобидных, кадров вставляется один с определенной тематикой или текстом. Внимание фиксирует его и отправляет в подсознание, которое воспринимает встроенную информацию, как руководство к действию, даже в случае, если сознание на нее не среагировало.