Развитие женских мышц

Для сведения таких мам приводятся некоторые данные, накопленного в спорте опыта и научных исследований. Физические занятия стимулируют биологические процессы, усиливают рост и развитие органов и тканей. Следовательно, для исключения половой инфантильности, занятия нужно совместить с началом полового созревания именно вашей дочери (средний возраст 11–12 лет). К 15–16 годам формирование и рост прекращаются. Другие примеры: более сложные упражнения лучше осваивают дети, чем подростки 13–14 лет. В 6–8 лет легче научить кататься на коньках, чем в 9-11 лет. Дети от 8 до 12 лет могут практически научиться всем движениям, действиям. Интерес к новому у детей выше. Но с возрастом способность учиться и получать результаты падает. Так в 10–11 лет частота беговых шагов максимальна и такой частоты не добиться, если начинать тренировки с 12–14 лет. Силовая выносливость к 11 годам достигает показателей 15-16-летних. Максимально возможные темпы развития гибкости имеют дети до 10–13 лет. И т. д. Из всего этого нужно сделать выводы.

Так с какого же момента можно осваивать стрельбу? Ответ однозначен: до зачатия. Беременная при усердии может так «выстрелить», что произойдет выкидыш.

Теперь ответ получают мамы. Вы прониклись мыслью, что «стрельба» облегчает роды и уверены в этом, может быть сами уже освоили и ощутили результаты. Своей дочери вы желаете только хорошего, но обучение откладываете на "после свадьбы", после дефлорации. В первую брачную ночь произошло зачатие. Ваши благие намерения не увенчались успехом, своей дочери вы не помогли.

Если мама не закомплексована, если чтение этой книжки вызвало интерес, но не протест, если наши с вами мнения хоть в чем-то совпадают, то учить дочь «стрельбе» можно в период девственности.

Одна будет девушкой до 30 лет, другая только до 10. Только мама должна знать и предвидеть поведение дочки, она ее воспитывает и видит результаты. Автор только оценивает рациональность, лучшую эффективность развития мышц и умений. С этой точки зрения лучше начинать перед появлением менструации, т. к. мышцы являются участниками этого процесса (см. главу 5–2), и им лучше развиться до, а не после.

Нужно учитывать, что девочка осваивает мышечные действия гораздo быстрее взрослой женщины. Чем моложе мышцы, тем они лучше обучаются. Это известно не только тренерам-гимнастам, фигуристам и т. п.

Представляется, что развитие и обучение девственницы лучше всего начинать с «полоскания» (это упражнение дано в "РЗМ"). Когда это освоено в какой-то мере (а именно набор и выброс), можно делать то же самое упражнение, но не с водой, а с воздухом. Это несколько затруднит, т. к. не чувствуется хорошо ощущаемый набор воды и не виден выброс. Но, это можно отчетливо услышать.

Обучение с водой и воздухом дает общий эффект, но контроль за работой мышц по всей глубине отсутствует. Каждая девочка имеет свои особенности в строении плевы. Если отверстие позволяет ввести шарик в резинке диаметром более 1,5 см, то обучение продолжают с ним. Причем введение шарика происходит при небольшом без- или малоболезненном расширении отверстия плевы. Шарик растягивает, но не надрывает отверстие. Мышечными усилиями он «засасывается» как можно глубже (в идеале — до сводов), а затем выбрасывается до плевы. Если «засасывание» не получается (на данном этапе это сложно) — помочь пальцем. Гоняя шарик вверх и вниз, «стрельба» хорошо осваивается. Ничего страшного не произойдет, если шарик начнет вылетать наружу, наоборот, появится интерес. Имеющийся опыт показал, что с меньшим диаметром шарика обучение не идет — мышцы не способны работать с таким размером. Если же ваша дочь это сумеет — она очень способна (сообщите, пожалуйста, мне об этом).

Постепенное увеличение диаметров шариков способствует совершенствованию навыка и растягивает отверстие. При желании можно оставить что-нибудь для будущего мужа, но это перестает цениться в современном обществе — окровавленную простынь новобрачных никто не вывешивает на всеобщее обозрение, двери дегтем не мажут. Снизится вероятность боли, не возникнут страхи перед первой ночью, меньше мороки жениху.

Рассмотренные тренировки обеспечивают движение младенца, но ему предстоит еще трудный и опасный процесс «прорезывания», проход через мощные мышцы входа и промежности. Если процесс выхода из матки облегчается раскрытием и «сглаживанием» шейки матки и зева, осуществляется запрограммировано, происходит без волевого участия, то мышцы входа управляемы, женщина активно влияет на их состояние. Для предупреждения родовых травм (ребенка и мамы) необходима значительная эластичность мышц входа, их способность расслабляться, растягиваться, в идеале — раскрываться. Об этом и поговорим.