Реальный уличный бой. Книга-ультиматум

Йоко-гери — удар ногой в живот сбоку, так же как и май-гери в живот, отбивается отводящим блоком предплечьем, после которого вашего противника должно развернуть к вам спиной (рис. 251).

Рис. 251

Защита от лоу-кика – это быстрый подъем колена и подставка под удар верхней части голени (рис. 252). После подобной подставки-щита противник уже будет остерегаться бить вас по бедрам.

Рис. 252

Удар маваши-гери блокируется подставкой одного или двух локтей, если он направлен в корпус (рис. 253, 254), или жесткой подставкой ладонью, если он направлен в голову (рис. 255).

Рис. 253

Рис. 254

Рис. 255

Удары коленями — это одни из самых мощных ударов, которые можно нанести ногами, и они блокируются жесткими подставками обеих рук или локтей (рис. 256, 257).

Рис. 226

Рис. 257

После освоения блоков против ударов ногами в полном объеме необходимо проработать защитные действия против противника, использующего абсолютно любые одиночные и серийные атаки руками и ногами. На этом этапе тот, кто нападает, помня об аккуратности по отношению к партнеру, шлифует свои атакующие действия на «живой макиваре», что очень отличается от отработки ударов по груше. Партнер, находящийся в обороне, получает опыт защиты против сочетаний ударов руками и ногами. Этот этап отработки защитных техник желательно проводить то медленно в мягком контакте без протекторов, используя удары в пах, горло, колени и другие уязвимые зоны, то на полной скорости жестко в перчатках и защитных протекторах с ограничением ударов в уязвимые зоны.

Травмирующие подставки

Очень интересной и весьма полезной является защита травмирующими подставками. Подобные техники защиты не характерны для спортивных единоборств и призваны разбить атакующие конечности противника. Лучше всего это сделать, «посадив» атакующие кулак, или голень противника на свой локоть. Несмотря на кажущуюся трудность такого действия, выполнить его вполне возможно, важно только помнить, что такая защита годится против мощных размашистых ударов и атаки навалом – когда противник пытается задавить вас градом ударов, но плохо подходит против скоростных, раздергивающих одиночных ударов.

Травмирующие подставки на прямой удар в голову выполняются локтями по траектории ударов локтем сверху сбоку и снизу. Отличие в выполнении движения состоит в том, что ладонь второй руки в этот момент как бы подгребает бьющий кулак противника на свой локоть (рис. 258—260). На боковой удар в голову локоть либо выполняет встречное движение (рис. 261, 262), либо выставляется острием наружу (рис. 263). И, наконец, апперкот блокируется травмирующей кулак противника подставкой локтя сверху вниз (рис. 264).

Рис. 258

Рис. 259

Рис. 260

Рис. 261

Рис. 262

Рис. 263

Рис. 264

Пассивная защита

Самым последним рубежом защиты является умение принимать пропущенный удар на тело или в голову. Если вы когда-нибудь смотрели бои боксеров профессионалов, то вы могли видеть, как бойцы без видимого для себя ущерба переносят десятки ударов по корпусу и в голову, проводя на ринге по десять-двенадцать раундов. Для большинства обычных людей с улицы с лихвой хватило бы одного-двух пропущенных ударов для того, чтобы уйти в глубокий нокаут. Хороший боксер умеет принимать пропущенный удар, смягчая его и направляя по касательной. Конечно, принять можно не любой удар, даже лучших бойцов посылали в нокаут, но запас прочности подготовленного бойца неизмеримо выше, чем у обычных, не тренированных на прием удара людей. Одними из самых подготовленных в плане набивки бойцов являются тайские боксеры. Тайский бокс является одним из самых жестких ударных единоборств, бойцы выступают в одних трусах без защитных протекторов, кроме перчаток, в нем разрешены удары локтями и коленями, а также очень жесткие удары лоу-кик голенью в бедро. Несколькими ударами лоу-кик неподготовленного человека можно лишить возможности стоять на ногах, а тайские боксеры лупят друг другу по бедрам на протяжении пяти раундов, и все нормально. Способность переносить сильные удары достигается при помощи многолетней набивки тела, вырабатывающей мышечный корсет и нечувствительность к боли, а также за счет достигаемой также длительными тренировками способности смягчать удары. Ниже приведены упражнения, которые помогут вам в выработке пассивной защиты.

Набивка тела может осуществляться как самостоятельно палкой, так и с партнером, для пользы дела желательно совмещать и то и другое.