Решили завести ребенка? Следует подготовиться!

Высокая температура окружающей среды, приводящая к перегреванию органов мошонки, ухудшает качество спермы. Наиболее активная выработка сперматозоидов в яичках мужчины происходит при температуре в мошонке на 2-4 градуса ниже его температуры тела. Повышенное и часто повторяемое тепло вызывает нарушения в клетках, находящихся в процессе деления, появляются даже патологические формы сперматозоидов. По этой причине, у людей, работающих в условиях высокой температуры – кочегары, литейщики и т. д., чаще обнаруживаются неполадки в качестве спермы – снижается их численность, ухудшается их подвижность. Такие же изменения спермы могут у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и находящиеся длительное время в очень теплых помещениях. По этой же причине мужчинам не желательно постоянно и длительно носить узкое белье – одежду, с малой воздухопроницаемостью и сдавливающую бедра и органы таза. Будущим отцам следует отказаться от привычки долгое время сидеть, положив ногу на ногу.

Испанские медики, обследовав большое количество молодых людей в возрасте 18-22 лет, выяснили, что у тех, кто занимается спортом 15 часов в неделю, количество сперматозоидов на 73 % больше, чем у тех, кто уделяет спорту всего лишь 5 часов в неделю.

Выяснено, что только получасовое пребывание в парилке бани приводит к временному, но обратимому сокращению количества сперматозоидов. Отказ на несколько месяцев от посещения саун и парных приводит к увеличению количества сперматозоидов в 5 раз, а их подвижность усиливалась в 3 раза. При желании стать отцом, за месяц-другой до предполагаемого зачатия следует отказаться и от горячих ванн, посещения всех бань и саун. Только душ и то не горячий и не на область мошонки.

Мужчина, желающий стать отцом, должен как минимум на протяжении трех месяцев избегать простуды, тем более гриппа, сопровождающихся повышением температуры тела до 38-39 градусов на протяжении 2-3 дней. Если такие болезни случаются, то количество и качество его спермы изменяются в худшую сторону на 3 месяца, а потом еще 2 месяца будут восстанавливаться.

Причинами мужского бесплодия может быть недостаточное питание со значительным и длительным дефицитом потребления белков, незаменимых аминокислот, витаминов А, Е, С, группы В. витамина Р, минеральных солей, микроэлементов, особенно селена, цинка. Длительное белковое голодание ухудшает процесс сперматогенеза, наступают изменения не только в яичках, но и в гипофизе, гормоны которого стимулируют выработку сперматозоидов.

Недостаток витаминов отрицательно влияет на возможность мужчины стать отцом. Витамин А считается возбудителем функций половых желез мужчины, витамин Е один из существенных факторов стимуляции сперматогенеза, при его резком дефиците могут быть даже явления атрофии яичек. Витамин Д регулирует содержание лимонной кислоты и гиалуронидазы, а без них не может быть нормального образования сперматозоидов. Важен и витамин С, который не только повышает защитные силы организма, но и обезвреживает клеточные токсины, образующиеся в процессе обмена веществ при образовании сперматозоидов.

Чрезвычайно важно, чтобы в питании мужчины, пожелавшего стать отцом, было достаточное количество минералов, микроэлементов, особенно цинка и селен.

Отрицательное влияние на функции деторождения у мужчин оказывает и его излишний вес – ожирение. Одна из значительных причин полных мужчин – ухудшение их половых способностей. Начиная с 35-40 лет, содержание жизненно-важных гормонов в крови мужчины уменьшается – тестостерона на 1,2 процента в год, соматотропина – гормона роста, отвечающего за белковый обмен, за образование мышечных волокон и состояние центральной нервной системы – на 1,4 процента, ДГЭА – дигидроандростерона – гормона надпочечников, гормона долголетия, защищающего организм от инфаркта, рака, сахарного диабета – на 3-4 процента. У людей, страдающих излишним весом эти гормональные нарушения возникают в более молодом возрасте и выражены более существенно.

Медицина всего мира утверждает, что если вес мужчины на 30 процентов выше идеального, то его эндокринная система уменьшает и порой очень значительно выработку основного мужского полового гормона и увеличивает производство женских половых гормонов. В результате этого мужской организм начинает перестраиваться по женскому типу, страдают абсолютно все органы и системы и возникшие проблемы в сексе и ухудшение возможностей зачатия нередко бывают самыми ранними проявлениями этих эндокринных нарушений, связанных с ожирением.