Рецепты народной медицины

При спазмах сосудов головного мозга 2 ст.л. цветков или плодов боярышника залить 2 стак. кипятка, 2 час. настаивать, а затем процедить. Принимать по ¼ стакана 3 р/д перед едой.

– 2 —

При угрях – 1 ст.л. молотых корней лопуха кипятить в 0,5 л воды 10 мин, затем процедить. Принимать по средней рюмке 4 р/д.

При атеросклерозе и остеохондрозе: листья сливы, вишни, облепихи, шиповника, яблони-все поровну-смешать. 1 ч.л. смеси залить стаканом кипятка. Настаивать 30 мин. Выпить в течение дня.

Общеукрепляющие смеси:

Смешать 1 ч.л. лимонного сока, 1 ч.л. чуть подогретого жидкого меда и 1 ст.л. растительного масла. Принимать эту смесь натощак.

Перемешать 3 стакана сока облепихи, 50 г меда, стакан кипяченой воды, 0,5 стакана отвара мяты оставить на 2 часа на холоде. Принимать по ¾ стакана за 30 мин. до еды.

300 г грецких орехов, 300 гр изюма(без косточек), 300 гр кураги, 2 лимона с кожурой плюс 300 гр меда. Все измельчить, залить медом. Смесь принимать по 2 ч.л. в день. Это поднимет иммунитет, поможет при переутомлении, придаст силу. Смесь можно употреблять в любом возрасте, особенно показана пожилым людям. Хранить в холодильнике.

При кардиосклерозе – 2 яичных белка взбить с 2 ч.л. сметаны и 1 ч.л. меда. Съедать утром натощак. Очень улучшает работу сердца.

1 стакан лукового сока смешать со стаканом меда. Принимать по 1 ст.л. за 30 мин. до еды 3 р/д. Смесь держать в холодильнике.

1 ч.л. плодов тмина и 1 ст.л. корня боярышника измельчить и смешать. Залить сбор 300 мл кипятка, настоять ночь в термосе, процедить. Выпить в течение дня в 4–5 приемов.

Полезные способы снять стресс

Летняя погода совсем не радует, на улице холодно, а так хочется теплых дней и на море. Все это вызывает стресс организма. Для того, чтобы чувствовать себя счастливым человеком не только в пасмурные дни, но и вообще, нужно уметь управлять стрессом и напряжением, потому что стресс в негативном его аспекте оказывает не самое лучшее влияние на все сферы жизни человека. Особенно это влияние можно заметить на здоровье, в работе и взаимоотношениях с другими.

В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса-расчесывание волос в течение 15 минут. Эта процедура помогает разогнать кровь и расслабить мышцы.

Съесть мороженое т. к. вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

Потереть ладони – еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15–минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

Восточные практики учат:»Хотите избавиться от печали, передвиньте 27 предметов в доме. Считается, что это освобождает пространство для энергии, которая сможет беспрепятственно скользить в правильном направлении. Попробуйте данный метод и сами убедитесь, что он помогает мозгу переключиться, отвлечься от проблем и отдохнуть.

Лестница, устройте 30–секундную пробежку вверх и вниз-это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

Краски: психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

– 2 —

Чай с гибискусом. При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус не дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

Махи руками. У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника-отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

Уборка. Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект-внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.