Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

Программа улучшения сна отеля Kamalaya отлично соответствует потребностям гостей, которые намерены серьезно поработать над своими отношениями со сном. Поскольку изменения не происходят магическим образом за одну ночь, отель рекомендует отвести под программу не меньше пяти ночей. Основанная на традиционной китайской медицине программа включает ряд различных техник: акупунктура, йога, травяные ванночки для ног, аюрведический массаж и многие другие. Эта программа поможет вам приобрести здоровые привычки, которые помогут вам спать лучше, когда вы вернетесь домой.

http://www.kamalaya.com

LIBRARY HOTEL COLLECTION

(Нью-Йорк, штат Нью-Йорк;

Будапешт, Венгрия; Прага, Чехия)

Эта сеть отелей – четыре здания на Манхэтенне и две гостиницы в Европе – предлагает вам совершить путешествие в мир грез под внимательным сопровождением. Не забудьте взять в это путешествие несколько вещей, которые помогут вам уснуть: флисовые одеяла, пуховые матрасы, гипоаллергенные подушки из микрогеля и наушники, убаюкивающие вас перед сном.

http://www.libraryhotel.com

LORIEN HOTEL & SPA

(Александрия, штат Виргиния)

Гости отеля обнаружат на телефоне в своем номере кнопку «Вызвать сон» – выбрать подходящий сон можно прямо из меню. К вашим услугам ароматизаторы воздуха, помогающие снять напряжение, книжки на ночь, чтобы успокоиться перед сном, и маски для сна, чтобы отгородиться от внешнего мира. Выбирая подушку на свой вкус из огромного ассортимента, не пропустите магнитную подушку, которая предотвращает появление отеков. Меню для самых маленьких включает детские книжки и специальные ночники.

http://www.lorienhotelandspa.com

MIRAVAL RESORT & SPA (Тусон, штат Аризона)

В номерах отеля используются светодиодные лампочки Definity Digital Good Night со сниженным излучением ультрафиолета, чтобы поддержать естественный цикл сна вашего организма. Отель нанял специалиста по сну и под его строгим руководством оборудовал все номера лампочками, которые используют технологию фильтрации света, специально разработанную для космонавтов.

http://www.miravalresorts.com

PARK HYATT BEAVER CREEK RESORT AND SPA

(Бивер-Крик, штат Колорадо)

В сотрудничестве с сомнологом Нэнси Ротстайн горный курорт Бивер-Крик ввел Инициативу ночной тишины, призванную улучшить не только сон гостей, но и персонала гостиничного комплекса. Здесь вы найдете специальный ТВ-канал, посвященный только сну (с музыкой, написанной сомнологом Джефри Томпсоном), наборы для сна, в которые входят маски для сна и беруши, расслабляющие массажи и «эликсир сна» на основе ромашки и яблочного сидра, чтобы погрузиться в здоровый сон.

http://www.beavercreek.hyatt.com

PARK HYATT TOKYO (Токио, Япония)

Гостям этого отеля предлагается подготовиться ко сну при помощи специального комплекса упражнений «Растяжка на ночь». Это 30-минутная тренировка, которую проводит квалифицированный тренер. Эфирные масла и травяные настои помогают гостям настроиться на расслабление, кроме того, тренировка проводится в весьма живописном месте: в студии с панорамными окнами, расположенной на 47-м этаже, откуда открывается вид на весь город. Вы также научитесь делать дыхательные упражнения для расслабления мышц и подготовки ко сну.

http://www.tokyo.park.hyatt.com

SIX SENSES HOTELS RESORTS SPAS

Сеть отелей Six Senses имеет филиалы по всему миру и предлагает своим гостям программу «Йога для сна». Йога-нидра – состояние, напоминающее сон, в которое йоги входят во время медитации. Номера имеют температуру оптимальную для глубокого сна, здесь вы найдете ароматизированные вещи (например, подушки) и успокаивающую музыку. Гости получают журнал для записи сновидений, чтобы очистить свой разум, настроиться на предстоящий день или записать мысли о своей поездке.

http://www.sixsenses.com

SWISSOTEL BERLIN (Берлин, Германия)

В люксовом отеле Swissotel Berlin, расположенном на самой оживленной улице города, знают, как правильно начинать утро. Забронируйте пакет DeepSleep – и утром вы получите заряд бодрости в виде чая мате и специальной сессии с использованием света ярких ламп, которого вам хватит на весь день. Ароматерапия, успокаивающие напитки и специальные подушки, издающие звуки, которые успокаивают мозг, помогут вам уснуть вечером.

http://www.swissotel.com/hotels/berlin

WESTHOUSE (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк)

Отель WestHouse в сотрудничестве с Sleep Studio, занимающейся розничной продажей инновационных продуктов для сна, поможет вам получить опыт незабываемого сна с помощью специальных масок, аромамасел и матрасов от Sleep Studio.

http://www.westhousehotelnewyork.com

Приложение Г В поисках матраса