Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

1. Сформулируйте стоящую перед вами задачу. Напишите эту формулировку на бумаге несколько раз и потом, перед отходом ко сну, прочитайте ее еще несколько раз. При необходимости проделывайте это снова и снова. Мозг должен основательно поработать над проблемой, прежде чем включится подсознание.

2. Если вы не запоминаете снов, просыпайтесь, например с помощью будильника, на полчаса раньше, чем обычно. Это увеличит ваши шансы проснуться во время сновидения, а не после него. После пробуждения полежите спокойно. Продлите это состояние, насколько возможно. В течение всего времени, пока вы размышляете об увиденном, не позволяйте утренним заботам прерывать ваши мысли. В противном случае сны исчезают, подобно кораблям, пришвартовавшимся к туманному берегу. Поэтому записывайте сон сразу, как только обдумаете его.

3. Записывайте содержание сна в дневник. Держите этот «журнал снов» рядом с кроватью и фиксируйте в нем все детали – все, что припомните. Описывайте наиболее яркие моменты. Если вы не в состоянии вспомнить сон, пишите все, что приходит в голову, – такие мысли часто вытекают из сна и дают ключ к его восстановлению.

4. Когда сон будет записан, задайте себе следующие вопросы:

• Какие люди, места и события во сне имеют отношение к моей задаче?

• Каковы главные герои сна?

• Как все это может быть связано с моей задачей?

• Изменилось ли после сна существо вопроса?

• Какие детали сна могут помочь решению задачи?

• Какие ассоциации, возникающие после сна, могут помочь решить проблему?

• Ответы на какие вопросы дает этот сон?

5. Возьмите один-два образа или идеи из вашего сна и постарайтесь вызвать у себя свободные ассоциации. Записывайте все, что приходит в голову. Вскоре приснится следующий сон, и ваша интерпретация продолжится.

6. Ведите дневник регулярно. Записывайте свои сны каждый день. После того как вы начнете их фиксировать, будет все легче воспроизводить подробности. Вы станете замечать, какие темы повторяются и что появляется нового, каковы его оттенки. Ваши сны будут становиться богаче, наполняться метафорическим смыслом.

Со временем вы обнаружите, что в основе сновидений лежит ваш жизненный опыт – как прошлый, так и настоящий – и что сны оказывают несомненное влияние на вас и ваши проблемы.

На рисунке черно-белые пятна перемешаны, но в них заложен определенный смысл. Можете ли вы определить, что здесь изображено?

Большинство людей не в состоянии быстро определить, что изображено на картинке. Хорошо, я не буду вас мучить: это голова коровы. Она находится в левой половине рисунка. Темная область ближе к нижней его части – это коровий нос. Если вам все еще трудно распознать голову животного, попробуйте посмотреть на рисунок издали.

Идеи, рожденные во сне, можно сравнить с изображением этой коровы – они так же неуловимы и так же реальны.