Рисуночные тесты в психологии

5. Метод фокальных объектов, автор Ф. Кунце[8] – это метод поиска новых идей путем присоединения к исходному объекту свойств или признаков случайных объектов. Применяется при создании рекламы товаров, при поиске новых модификаций известных устройств и способов, в частности товаров народного потребления.

6. Морфологический анализ, автор Фриц Цвиккию[9], применяется при изучении рисков, связанных с открытием новых рынков, формированием новых потребностей, то есть во всех отраслях экономики при отсутствии аналогов, высоком риске.

7. Непрямые стратегии, этот метод разработан авторами Брайаном Ино и Питером Шмидтом[10]. Суть его в том, что вы самому себе даете определенные инструкции, предварительно не зная, куда приведет результат того или иного указания.

8. Автобус, кровать, ванна.

Метод основан на убеждении, что новая идея не только зреет в глубинах подсознания, но и активно рвется наружу. И чтобы она проявилась, надо лишь не мешать ей. Новая идея может прийти в голову где угодно, даже малоподходящих местах. Классический пример – Архимед с его ванной.

9. Расшифровка

Берется непонятная надпись на чужом языке – скажем, иероглифы. В голове человека, который ее рассматривает, будут рождаться разные ассоциации. Один преподаватель, например, увидев воду и три круга, решил открыть свое дело и заняться доставкой устриц.

10. Ловушка идей

Этот прием подразумевает инвентаризацию всех возникающих идей: их можно наговаривать на диктофон или фиксировать в тетради, а потом при необходимости обращаться к своим записям.

Надо отметить, что самыми популярными из 10 методик являются «Мозговой штурм» и «Шесть шляп». Помните, вдохновение – это такое же удовольствие, как и рисование, и когда вы будете делать что-либо с удовольствием, вы будете открывать себя для новых идей. Всегда слушайте голос своей интуиции и верьте в себя.

Глава 3. Рисуем и решаем любую проблему

Знаете ли вы, что при помощи воображения и самых простых, «дошкольных» навыков в рисовании можно действительно добиваться всего того, чего вы хотите: здоровья, любви, молодости, процветания…? А также избавляться от проблем, боли, болезней и стрессовых ситуаций. Что для этого нужно? Рисовать! Изображая определенный свой образ и действия на рисунке и визуализируя их, вы можете реально скорректировать и изменить существующие, не удовлетворяющие вас ситуации. Дело в том, что ваш рисунок – это есть та самая новая реальность, которую вы сами создали только что, зафиксировав желаемое событие на бумаге. Если вы эту практику примените в отношении своего здоровья, то следует помнить, что она может послужить только как вспомогательное средство при лечении вашего заболевания, и не следует отменять назначений врача. Помните и о том, что учеными давно было доказано, что в излечении болезни имеют огромное значение психический фактор и вера в излечение. Не секрет, что ежедневно на работе и дома нам приходится выдерживать большое напряжение и стресс, отчего блокируется наша иммунная система и со временем мы можем заболеть. Чтобы этого не произошло, невероятно важна релаксация и умение избавляться от стресса.

Из множественных упражнений и методик, которые вы встретите в этой главе, выберите наиболее для вас важные и подходящие, которые вам нравятся и которые соответствуют вашей жизненной ситуации. Для получения результатов эти упражнения следует выполнять несколько дней подряд.

Снимаем напряжение

Упражнение «Рисуем линии и снимаем напряжение»

Возьмите в руки карандаш и начните просто водить им по листу бумаги. Не смотрите, что у вас получается, просто двигайте рукой как хочется. Вскоре почувствуете, как действительно расслабились, откуда-то пришел заряд свежей энергии.

Еще один способ, который способствуют снятию напряжения и усталости. Для этого, максимально отключившись от всего, начните плавно водить по бумаге карандашом синего цвета так, чтобы линия нигде не пересекалась. Вскоре вы почувствуете, как усталость и напряжение покидают вас. Рассмотрим, что происходит, когда мы рисуем таким образом. Если наблюдать за движением руки в процессе рисования, можно заметить, как рука ритмично повторяет одни и те же движения. Благодаря этому, прежде всего, и снимаются всевозможные мышечные зажимы, внутреннее напряжение спадает, а в душе наступает покой.

Если прорисовывать таким способом линию более пяти минут, можно войти в глубокое состояние, сравнимое с медитацией, и получить от этого еще большую пользу. Рисуя линии, вам не придется особенно сосредотачиваться на том, что делаете, так как движения руки будут максимально произвольными.

Упражнение «Рисуем синие вещи и расслабляемся»