Рисуночные тесты в психологии

Музыка, как и любое искусство, передает мысли того, кто ее создал, мысли и чувства тех, кого она отражает в песне, танце, опере, симфонии. Сравните звуки в музыке с красками в живописи или какую-либо мелодию с линиями в рисунке, а также смелее фантазируйте и выражайте свои эмоции через рисунок, слушая музыку, выполняя следующие упражнения.

Упражнение «Рисуем музыку»

Выберите приятную мелодию, которая вам нравится и дарит вам спокойствие и умиротворение. Подготовьте акварельные краски, бумагу. Найдите спокойное место, расслабьтесь и погрузитесь в музыку. Когда вы почувствуете единение с музыкой, можно начинать рисовать. Возьмите лист бумаги формата А3 для акварели, кисть, акварельные краски. Лист бумаги смочите водой. Откройте краски, возьмите в руку кисть. Ваша рука с кистью должна следовать за музыкой. Каждый новый звук – это движение кисти, каждый новый инструмент – это новый цвет. Рука двигается, изображая музыкальный рисунок, как бы продолжая звуки на бумаге. Будьте сосредоточены на звуках и в то же время расслаблены. Линии, штрихи и пятна будут выливаться из-под вашей кисти, как музыка выливается из динамика. Они могут быть прерывистыми или плавными, светлыми или темными, насыщенными или бледными. Все зависит от ваших чувств, вашего воображения, мироощущения. Когда работа будет закончена, посмотрите на нее целиком. Какие чувства она у вас вызывает? Какая часть картины наиболее приятная и почему? Если ваша картина получилась приятной и умиротворяющей, то вы можете повесить ее на видное место и возвращаться к ней, когда вам тревожно или грустно.

Упражнение «Рисуем звуки»

Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и в течение 30 секунд издавайте какой-нибудь звук, а затем, не открывая глаз, изобразите его. Затем откройте глаза и дорисуйте рисунок.

Упражнение «Рисуем пейзаж»

Выберите музыкальный отрывок и представьте, что это какое-либо состояние природы. Изобразите красками пейзаж именно в том состоянии, которое передалось музыкой. Это может быть осень, зима, весна или лето. Обязательно раскрасьте свой рисунок цветными карандашами, гуашью или акварельными красками.

Упражнение «Рисуем свои впечатления и образы под музыку»

Упражнение состоит из двух вариантов. Выберите тот, который вам больше понравился, и рисуйте. Наиболее подходящей музыкой для этого упражнения является классическая, включающая самые различные оттенки эмоциональных состояний, хотя можно использовать и популярную современную музыку.

♦ 1 вариант

Сначала прослушайте все произведение, затем поставьте его снова и начинайте рисовать, пытаясь передать свои впечатления от музыки.

♦ 2 вариант

Прослушайте произведение несколько раз, а затем попытайтесь изобразить образы, вызванные им, быстро рисуя под музыку и используя для этого несколько листов бумаги.

Упражнение «Спонтанное рисование под музыку»

Поставьте яркую музыку, эмоционально окрашенную, негромкую, с ритмом не более 65 ударов в минуту. На листе бумаги рисуйте все, что захотите, пока звучит музыка, свободно выражая на бумаге все ассоциации, рожденные музыкой.

Музыкоцветотерапия (музыка и цвет)

Что такое цветотерапия? Это наука, в основе которой находятся свойства цвета, наиболее естественный и мягкий способ восстановления энергии, сил и здоровья. Цветотерапия совместно с музыкой усиливает свое воздействие на все органы чувств нашего организма, оказывая огромное влияние на самочувствие и жизнь. Наше тело имеет семь цветов, которые должны постоянно находиться в равновесии. Если оно нарушается, мы начинаем болеть. Именно поэтому в Японии детей с самого раннего возраста обучают рисованию. По детским рисункам сначала выявляется отсутствие того или иного цвета. Затем восприятие доводится до гармоничного видения всех известных цветов. Так что сверхзадача любого японского педагога сводится к тому, чтобы у ребенка была гармония в цвете, гармония в душе, гармония в жизни.

Главный принцип цветолечения – дать больному дополнительную дозу того цвета, которого ему не хватает, уравновешивая, таким образом, организм.

Достигается это различными методами. Например, благодаря созданию гармоничной окружающей обстановки, через одежду, продукты питания, камни, запахи, воду, насыщенную лучами определенного цвета, подобранные цветофильтры, цветомедитации.