Роберт Адамс - Собрание сатсангов

привести тебя к руднику, но тебе стоит копать самому». Кроме того, что мы есть

истинное Я, и мы можем обнаружить истинное Я только через наше «я», завися не от

учителя или учения, а от нашего собственного сознания прямо здесь и сейчас.

Отождествляться с этим. Я думаю, мы иногда теряемся на сатсанге во многих разных

вещах, любовь и преданность, одно и другое, мы никогда не осознаем настоящий

момент, этот настоящий момент в истинном Я. Про этот настоящий момент Роберт

говорит: «Найдите его и пребывайте в нем, а затем отслеживайте его до его

источника». Это не что-то такое, чего у на нет. Это есть прямо здесь и сейчас, просто

постигните это, обнаружьте это. И я думаю, что, делая это, вы должны отпустить ум, вы

должны отпустить все. Это просто отпускание для постижения.

У.Р.: Что значит «обнаружить настоящий момент», как можно его не обнаруживать?

Р: Вы в нем, вы существуете в нем. Вы есть настоящий момент. Но оставаться в нем и

не отправляться в прошлое, или настоящее, или будущее. Просто оставаться такими,

какие вы есть. Вы всегда будете в безопасности, если сможете так делать. Например, в

это мгновение у вас нет мыслей о прошлом или будущем. Мгновения проходят, вы

начинаете думать. Если вы сможете удержать свой ум на мгновении, где нет мыслей, то

будете в безопасности. В этом промежутке между мыслями, от одной мысли до

следующей, есть пауза, оставайтесь в этой паузе. Пребывайте в паузе. (У.Р.: Такое

впечатление, что пока нет усилия, я пребываю в этой паузе, как только я пытаюсь, то

просто убегаю из нее.) Вы не должны стараться. Просто будьте.

У нас есть медитация, которую мы используем, чтобы помочь себе. И я просто делюсь с

вами этим, потому что это помогает. В действительности, вам не нужно медитировать,

но это вам поможет. Вы должны практиковать это, куда бы ни пошли. Когда ведете

свою машину. Первое, что нужно делать, проснувшись утром. Ладно, не делайте ее,

когда ведете машину. (ученики смеюются) Когда вы ведете машину, можете

использовать последнюю часть. Мы попрактикуем ее прямо сейчас.

Расслабьтесь, сядьте поудобнее. Если вы хотите, то можете закрыть свои глаза.

Сосредоточьте внимание на дыхании. Сделайте акцент на дыхании. Дышите

диафрагмой. Вдыхайте глубоко, медленно и мягко, расширяйте брюшную полость.

Выдыхайте через нос и рот. Подтяните брюшную полость медленным движением.

Сделайте десять таких глубоких дыханий. Это чтобы расслабиться. Дышите естественно

и просто наблюдайте за дыханием. Наблюдайте за ощущениями в вашем теле. То, что

мы делаем, называется "випассана-медитация". Осознавайте свои ощущения и свое

дыхание. Дышите нормально, если ваш ум блуждает, мягко верните его обратно, к

своим ощущениям. Наблюдайте свои мысли, не вмешивайтесь, просто смотрите.

(пауза)

Вопрос: «Кто свидетель? Кто смотрит? Кто же это смотрит на мои мысли?» Ответом

будет: «Я». Теперь начинается медитация, вы задаете себе вопрос: «Кто я?», когда

186

samo-poznanie.net

вдыхаете. Перед тем, как выдохнуть, вы говорите: «Я есть Он». С выдохом вы

говорите: «Я не тело». «Кто я», когда вдыхаете, «Я есть Он» между вдохом и выдохом.

Когда выдыхаете: «Я не тело».

(долгая тишина)

Спасибо вам, что пришли, помните, что нужно любить себя, молиться себе,

преклоняться перед собой, поклоняться себе. Потому что Бог пребывает в вас как вы,

покой. И это конец.

(аудиозапись заканчивается)

Проблем нет - 1

Транскрипт 14

11 октября 1990 года

Роберт: Добрый вечер. Приятно быть с вами снова. Я знаю, что некоторые из вас ждут

не дождутся, когда я начну говорить, но, честно говоря, лучшее послание вы получаете

в тишине. Безмолвие – это еще одно имя Бога. Спокойствие – это имя сознания, покой.

В тишине можно найти все, в словах – немного. Вы должны пытаться быть тихими

настолько долго, насколько можете, особенно, когда вы дома. Старайтесь посидеть в

тишине и спокойствии настолько долго, насколько можете. Именно в тишине вы

получите послание. Именно в тишине чистое осознавание раскроет вам себя. Никогда

не бойтесь сидеть в тишине. Это ваш самый большой актив.

Я получаю много телефонных звонков. Самый частый вопрос, который я получаю, это

как решить личные проблемы. Сегодня утром был один звонок. У этого человека было