Родительство как психологический феномен

3. Упражнение «Мудрец из храма» — создает временную перспективу, позволяет услышать и найти «мудреца» в себе, чтобы чувствовать поддержку в трудных жизненных ситуациях.

4. Заполнение анкет позволяет участникам проанализировать результаты работы в группе, а ведущему — получить обратную связь об основных моментах тренинга, узнать мнение относительно своего стиля ведения группы.

5. Ритуал прощания подведение итогов тренинга, выводы о том, как он повлияет на дальнейшую жизнь, обсуждение планов на будущее, обмен чувствами.

6. Упражнение «Подарок» настраивает группу на расставание, создает атмосферу теплоты и таинства происходящего, придает уверенность в себе

7. Упражнение «Аплодисменты» завершает тренинг на состоянии эмоционального подъема.

БЛОК № 4. РАЗРАБОТКА ЛИЧНОГО ЖИЗНЕННОГО

ПЛАНА

В этом блоке представлены восемь домашних заданий для первых восьми занятий, остальные касаются закрепления навыков взаимодействия и описаны в третьем блоке. Описания домашних заданий раздаются участникам после «ритуала прощания». Возникшие чувства и трудности по поводу выполнения домашних заданий обсуждаются в начале занятия, но не должны занимать более 10 мин. Рекомендуем на предпоследнем занятии предложить участникам индивидуальную консультацию по вопросам, связан-

457

ным с разработкой личного жизненного плана, составить график консультаций так, чтобы все желающие получили ее до заключительного занятия.

Задание 1. «О мечтах...» (по Р. Кочюнасу). Ответьте письменно в своих дневниках на следующие вопросы так, чтобы у Вас получилось небольшое сочинение. Когда были маленьким(ой), кем мечтали стать, когда вырастете? Осуществилась ли Ваша мечта? Что помешало? Как с возрастом менялись мечты о будущем? Что думаете о своих теперешних мечтаниях, связанных с будущим?

Рекомендации ведущему: это упражнение помогает вернуть забытые чувства, вспомнить детские мечты и сравнить их с реальностью. Ответы на вопросы помогают глубже понять, насколько участники берут на себя ответственность за свою жизнь, как они создают ее, каково соотношение мечтаний и реальной жизни и др.

Задание 2. «Список проблем» (по Д. Карнеги). Составьте перечень Ваших проблем, а рядом список причин, породивших их, ответив на вопросы:

1. какая проблема стоит перед Вами;

2. что мне не нравится в себе и в моей жизни;

3. что меня беспокоит;

4. в чем причина этой проблемы;

5. каковы возможности решения этой проблемы (которые зависят от Вас);

6. какое решение Вы выбираете.

Задание 3. «Контрасты ситуации» (рефлексивная самодиагностика по Е. П. Варламовой). Для анализа подойдет любая проблемная ситуация, которая является для Вас значимой. Выполняется на трех листах. На каждом листе сверху напишите условное название Вашего жизненного сюжета. Певрый лист

назовите «Решение негодяя» и сочините краткую историю: каким образом вел бы себя самый невоспитанный, безнравственный, аморальный человек, будучи на Вашем месте. Как он поступил бы по отношению к себе, людям и обстоятельствам.

Далее письменно ответьте на вопросы. Каким образом такое решение повлияет на судьбу этого человека? Как изменится мир вокруг человека? Что произойдет со сферами самореализации?

458

Второй лист назовите «Решение гения» и опишите: каким образом вел бы себя самый талантливый, гениальный, творческий человек на Вашем месте. Как бы он справился с Вашими сложными обстоятельствами, как бы поступил по отношению к себе и окружающим людям? Далее проведите письменный анализ в том же порядке, как и на первом листе.

Третий лист назовите «Мое решение за год до смерти». Представьте, что вы твердо знаете, что ровно через год Ваша жизнь закончится, и нет никакой возможности изменить этот факт. Подумайте и напишите: каким образом в таком случае Вы бы вели себя в данной ситуации. Какое решение было бы наиболее естественным для Вас за год до собственной смерти. Что в этом случае произойдет с Вами и миром вокруг Вас? Ответьте письменно на те же вопросы, как и в предыдущем случае.

Рекомендации ведущему: первая часть задания позволяет человеку осознать свои нравственные принципы и жизненные интересы, вторая — актуализирует его собственный творческий потенциал, третья — возвращает человека к любви и к истинным жизненным ценностям.

Задание 4. «Постановка целей» (по В. Г. Ромеку). Подумайте о том, к чему Вы стремитесь, о тех состояниях, достижение которых доставляет (или может доставить) Вам удовольствие. Напишите четыре таких состояния, воспользовавшись следующим ассоциативным рядом:

1) зимняя цель — никому не видна и редко осуществляется, поскольку лежит глубоко в земле в виде зернышка. Может вырасти в цель видную и красивую при соответствующем уходе и заботе;

3) весенняя цель — при данных условиях уже проросла, но росток нежный и беззащитный, может быть легко затоптан;

4) летняя цель — созрела и цветет, цветы всем видны и очевидны, могут быть и плоды;