Когда я смотрю на себя в зеркало, кого я вижу, что чувствую? Что мне в себе очень нравится? В чем моя индивидуальность?
Какие чувства у меня преобладают по отношению к себе самому (самой)?
Что бы мне хотелось в себе изменить? Такой(ая), какой(ая) я есть сейчас, я счастлив(а)? Задание 6. «Планирование» (по М. Р. Битяновой).
1. Сформулируйте 3 — 5 главных целей Вашей жизни. Напротив каждой кратко напишите, почему они важны для Вас и к какому сроку они должны осуществиться.
2. Укажите факторы, способствующие и препятствующие достижению Ваших жизненных целей.
3. Каковы наиболее критические пункты в достижении Ваших жизненных целей? Как их преодолеть?
4. Что Вам нужно задействовать для достижения своих жизненных целей (время, деньги, здоровье, помощь близких, пожертвовать своими интересами и т. п.).
5. Готовы ли Вы задействовать эти факторы или нужно изменить свои цели?
6. Запишите частные цели и планы деятельности, способствующие достижению Ваших целей:
Для достижения поставленных мною целей поставить частные цели
Мероприятия по реализации частных целей
Время
Контроль - когда -как
В области здоровья
В области родительства
На служебном поприще и т. д.
463
Задание 7. «Преодоление сомнений в своей силе» (поМ. Р. Би-тяновой).
Лист бумаги разделите на три колонки, озаглавив их: «Мои положительные качества», «Где я могу себя хорошо проявить» и «Чего я достиг». Закройте глаза и сосредоточьтесь на первом заголовке в течение 1 — 2 мин. Что приходит Вам в голову? Откройте глаза и запишите Ваши положительные качества. Проделайте это для оставшихся заголовков. Затем просмотрите весь список. Читая каждый пункт, создайте мысленную картину того, что Вы обладаете этими качествами, талантом или имеете достижение. В заключение создайте полную картину себя самого с учетом этих качеств, талантов и достижений и заметьте, насколько приятно это осознавать. Попробуйте нарисовать то, что представили. Закончите тем, что представьте, будто Вас отмечают за успехи, и мысленно одобрительно похлопайте себя по плечу. Вы действительно великолепны.
464
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Проведенное теоретическое и эмпирическое психологическое исследование родительства как психологического феномена позволяет сделать следующие выводы.
Общие и специфические субъективно-психологические факторы родительства
В семьях с двумя и более детьми факторы определяют переход родительской позиции в
465