Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия

После медитации вспомните и напишите историю из своей жизни, когда все вокруг вас устроилось замечательным образом, без каких-либо напряженных усилий с вашей стороны. Вспомните и опишите ваши ощущения в моменты, когда все только складывалось, но вы заранее глубоко внутри были уверены, что все будет хорошо. А также ваши ощущения в момент, когда уже все сложилось и трудности остались позади.

Например, вам удалось расслабиться и пустить все на самотек, но при этом внимательно наблюдать за происходящим. Вспомните ваши ощущения доверия и принятия ситуации, благодарности и радости, когда все разрешилось к лучшему. Теперь вы будете знать и осознавать, что ваши ощущения – не фантазии, и что «неведомые силы», которые вам помогали, это ваша личная Вселенная, ваше личное жизненное пространство, на помощь которого вы всегда можете рассчитывать.

Чтобы всегда получать помощь в трудных ситуациях, вам нужно в первую очередь отогнать от себя все страхи и негативные мысли, а потом расслабиться по поводу всего происходящего и осознанно переключиться на конструктивные ощущения, которые помогут вам быть в контакте со своим жизненным пространством, с личной Вселенной и получить необходимую помощь.

Глава 3 Сделано в единственном экземпляре: уникальность и индивидуальность

Свою индивидуальность каждый из нас проявляет с раннего детства. Однако далеко не каждый, уже будучи взрослым, способен сохранить свою уникальность. Именно уникальность и неповторимость лежат в основе нашей индивидуальности. В этой главе мы попытаемся рассмотреть понятие уникальности с разных сторон.

Уникальность – ненормальность?

Уникальность – это в некотором роде ненормальность, или, лучше, ненормативность, то, что находится за пределами ожидаемого и типичного. Как мы уже говорили, чтобы показать свою уникальность, нужна смелость. Смелость быть собой.

Ненормальный (диалог)

«Наверное, я ненормальный? Кому я такой нужен?»

«Нет ненормальных, есть уникальные, и твоя уникальность всегда кому-то нужна».

Уникальность – это проявление себя настоящего, а когда ты настоящий, всегда будут люди, которым ты нужен таким, какой ты есть!

Уникальность – это конфликт

Перемены всегда пугают. Пугает уже само предчувствие того, что можно быть новым, другим, не таким, как обычно, и не таким, как все. Пугает ощущение потери себя прежнего и знакомого. Парадокс, но мысль, что жизнь вдруг может измениться в лучшую сторону, подсознательно тоже страшит. Только потому, что эти ощущения непривычны для нашей психики, – они слишком интенсивные и яркие. Отсюда и боязнь, что это «слишком хорошо», и вся эта непривычная яркость в жизни неожиданным образом может исчезнуть, так же неожиданно, как и возникла. И от этого страха аж подташнивает, потому что еще нет внутренней уверенности и определенности. Так уж устроен человек, что даже позитивные изменения в жизни вызывают стресс.

Для примера приведу выдержку из диалога тренера с группой одного из курсов психологической поддержки по теме «Уникальность. Цели».

«Позитивные изменения еще больше пугают, чем негативные. Это парадокс, но это так. Это страх нового. Он прошит в нас. Наши основные жизненные сценарии про борьбу с негативным, про выживание в негативном. Поэтому они нам ближе, они не такие уж новые. Они нам ближе и роднее, поэтому мы туда автоматически притягиваемся бессознательно, из страха нового, как только в нашей жизни начинают происходить какие-то изменения. Вот и весь замкнутый круг. Позитивное новое – это настолько неосвоенное пространство, что там вообще непонятно как жить. Не нужно больше напрягаться и беспокоиться, спасать себя или кого-то, преодолевать, заслуживать и доказывать. А что тогда делать-то? Непонятно!

Выход один – постепенно рождаться заново в новом качестве. Осваивать это новое и комфортное пространство потихоньку, как младенец учится жить в своей новой реальности, где все хорошо. Искать другие алгоритмы действий, направленные не на выживание, а на то, чтобы поделиться с другими своим „хорошо“ тем или иным образом, созидать и творить что-то иное.

Научиться наслаждаться этим новым образом жизни. Потихоньку создавать все больше этого хорошего вокруг себя. Словами это трудно описать, это опыт, который нужно проживать. Осваивать пространство жизни в кайф, одновременно наблюдая, как тянет в старое и негативное, чтобы снова и снова осознанно возвращать себя в это новое. Старые программы прошиты в нас веками. Новые требуют освоения и пугают неизвестностью.