Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Самый ценный дар, который может предложить вам тело, — прямой доступ к духу.

В любое время и в любом месте: идя на работу, болтая с друзьями, делая покупки, копаясь в саду, занимаясь любовью, выступая перед большой аудиторией, справляясь со сложной задачей, — вы можете наполнить момент или жест духом: все, что вам нужно, — дышать, сосредоточиться, подключиться, и вот вы уже здесь! Всякий раз, когда вы растеряны или захвачены врасплох, помните о духе. Всякий раз, когда вам нужно отказаться от борьбы, справиться с творческим вызовом, прояснить недоразумение, выдержать кризис или катастрофу, вспомните о духе. Всякий раз, когда вам нужно открыться сложной личной ситуации: рождению ребенка, исцелению или смерти, — помните о духе. Если вы открыты ему, дух придет к вам в видении, силе и мудрости, в которых вы нуждаетесь. Пребывание в единстве тела и духа — вот что позволяет покинуть зону страха и приблизиться к святости.

Чтите дух

Люди с давних времен используют церемонии и ритуалы, чтобы воздать хвалу духу. Часто они включают физические действия: коленопреклонение, принятие жидкостей и еды, зажигание свечей, разбивание зеркал и так далее. Выполняете вы традиционный ритуал или нечто, что придумали сами, прежде чем приступить, убедитесь, что вы действительно в собственном теле. Сознательное сосредоточение на дыхании и связь с внешним и внутренним пространством означают, что ваш дух и тело открываются и участвуют в процессе. Так вы подчеркиваете важность события, переживая его в самой глубине своего существа.

Почитание духа не обязательно должно иметь причину. Жизнь в священном пространстве — это все, что вы делаете, если это наделено сосредоточенной осознанностью. Не нужно отвлекаться на формальности: остановитесь, вдохните, обретите связь и признайте чудо. Откройтесь ему с честностью и смирением. Пойдите на риск, подружитесь с человеком, создайте красоту, проявите щедрость. Все это способы почтить дух. Просто заботясь о своей обители-теле, обо всем, что вас окружает, с осознанием и благодарностью, мы поклоняемся духу. То, как вы к этому подходите, составляет разницу между мирским и возвышенным. Когда вы чтите дух, ваше тело кажется легче, больше, более расслабленным и свободным? Может, в этом и есть ваша подлинная суть. Если мы живем каждый день в присутствии духа, это создает священный контекст для путешествия и основу для мудрости тела.

Глава 9 Мудрость тела для жизни

Когда открывается мудрое тело, открываетесь и вы. Как вы уже поняли, видение мира с телесно-ориентированной точки зрения улучшает каждый аспект вашей жизни. Теперь вы не идете на автопилоте — все контролирует умный навигатор. Можете положиться на тело, когда речь заходит о питании, физической нагрузке, отдыхе и исцелении. Можете рассчитывать на тело, когда речь идет о принятии верных решений и создании благоприятного впечатления. Когда умное тело на вашей стороне, вы знаете, что помогает вам, а что мешает, на самом глубинном уровне. Какие-то решения, идеи, возможности и отношения находят отклик, а какие-то — нет. Ваше чувствительное, интуитивное тело знает разницу.

Однако открытие умного тела — лишь начало: когда это происходит, ваша перспектива изменяется, видение расширяется. Чем больше вы видите за пределами узких рамок привычки и предвзятости, тем больше вы цените ваши неисчерпаемые ресурсы. Каждый раз, подключаясь к этим ресурсам, вы становитесь более опытными в обращении с телом. Жизнь в умном теле — новый способ существования. По мере того как ваш опыт будет подтверждаться, вы будете доверять телу все больше и больше. Со временем принятие точки зрения тела станет обычным образом жизни.

Попробуйте это: Проверьте себя еще раз

Как и большинство людей, до встречи с этой книгой вы, вероятно, не знали всего о собственном теле. Поскольку всем заправляла ваша голова, представления о доверии и уважении к телу, принятии тела и вслушивании в него казались несколько абсурдными. Только когда ваш любопытный ум начал уделять этому внимание, экспериментировать и пересматривать свою точку зрения, вы поняли, что упускали из виду. Остановитесь и вспомните, почему начали читать эту книгу. Нашли ли вы то, что искали? Изменили ли новые знания ваши отношения с телом?

✓ Стали ли забота о себе и общение с собой более позитивными?

✓ Теперь у вас больше способов справляться со стрессом, травмами, болезнями и неприятностями?

✓ Ощущаете ли вы больше надежды, легкости и покоя?

✓ Легче ли стало принимать решения и оставаться верным собственной истине?

✓ Чувствуете ли вы себя более уверенным, твердо стоящим на земле и успешным?

✓ Легче ли вам ощутить, что происходит, увидеть полную картину, почувствовать связь с ней?