Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

Всякий раз, когда обнаружите себя в чрезвычайных обстоятельствах, вспоминайте о духе. Ваше чувство духа не просто поможет вам справиться с этим: оно углубит ваше понимание таинственного и изменит жизнь. В своей клинической практике я видела много клиентов, столкнувшихся с обстоятельствами, которые заставили их остановиться, проснуться, стать внимательнее и изменить направление. Иногда им нужно было расширить перспективу для того, чтобы найти ключ, отпирающий дверь, и идти вперед. Что, если вам нужно распасться на куски для того, чтобы собраться снова? Что, если вам нужно уйти от всего знакомого, чтобы найти себя? Что, если ваша «темная ночь души» — путь к сокровенным отношениям с духом?

Ким. Когда Ким узнала, что у нее ревматоидный артрит, она словно оказалась загнанной в угол и не видела ничего, кроме диагноза. Она чувствовала растерянность перед возникшей проблемой и неспособность справиться с ней и обрести надежду. Ким нужно было найти способ ощутить, что она — нечто большее, чем ее диагноз. Однажды в отчаянии Ким вспомнила о глубинной мудрости тела и при помощи чувства пространства вышла за пределы своего состояния. Любопытно, но ей показалось, что боль утихла. День за днем Ким возвращалась в то место, которое принесло ей такое эмоциональное и физическое облегчение, как в спасательное прибежище. Со временем она осознала: ее тело и его путешествие — лишь часть истории. Как только она смогла видеть дальше страха, это путешествие перестало быть пугающим. Как только она смогла видеть дальше своей обособленности, она начала искать нужную помощь и благодарить за нее. Это простое изменение видения было поистине даром духа.

Карло. Когда брак Карло распался, ему показалось, что рассыпалась на части вся его жизнь. Все казалось чужим, и старые ловушки вины, манипуляций и борьбы уже не работали. Ему нужно было просто найти способ «договориться». Погрузившись в гущу эмоций, Карло искал что-то знакомое, чтобы удержаться в мире, перевернутом с ног на голову. Хотя ум молчал, он мог, по крайней мере, чувствовать, как ноги касаются пола. Используя эту отправную точку для заземления, он услышал сам себя: «Я здесь». Через несколько дней он заметил, что синхронизировал свою стратегию работы с дыханием, говоря на вдохе «Я», а на выдохе — «здесь». Карло потрясло совершенство этой телесно-духовной мантры, которая помогла ему одновременно укрепиться в собственном существе и соединиться с чем-то большим. День за днем он стал восстанавливать простые правила, благодаря которым он снова стал ощущать жизнь. И когда появилась возможность создать правильные отношения, он был готов к ним, но не нуждался в них как в спасении.

 Жизнь в священном пространстве