Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму

✓ Относитесь к сексу как к выражению своей связи с духом. <8* На сто процентов сосредоточьтесь на теле — никакого напряжения, никакой спешки, никаких планов.

✓ Откройтесь священному пространству вашего тела, тела вашего партнера и того, что за их пределами.

✓ Доверяйте внутреннему знанию тела и позвольте ему управлять процессом.

✓ Оставайтесь в настоящем с каждым вдохом и выдохом.

✓ Сосредоточьтесь на осознании связи тела и духа по мере нарастания ощущений.

✓ Наслаждайтесь запредельным ощущением единства.

На протяжении всей этой книги говорится о том, как важны пробужденность и осознанность. Духовный секс — это возможность быть пробужденным и осознанным вместе с кем-то еще: пусть двое станут одним и чем-то большим.

Алан. Секс стал для Алана рутиной и потерял притягательность. Хотя он приносил физическое удовлетворение, умом и духом Алан испытывал скуку. Но с недавних пор все изменилось, когда он взял с собой в спальню свою буддийскую практику. Не поддаваясь обычным сценариям своей фантазии, Алан использовал техники осознанности и оставался в присутствии. Как он объяснил, «когда я соединяюсь с телом и с моментом, это изменяет движения моего тела и прикосновения рук. Я словно разделяю дыхание и желание с партнером, вместо того чтобы ощущать что-то индивидуально. Если ум блуждает, я возвращаю его к телу и его способу выражения божественной любви». Для Алана духовное измерение стало ключом для обновления страсти.

На протяжении времен искатели исследовали способы трансформировать сексуальную энергию в энергию духовную. Поскольку этот опыт преображения очень убедителен, ваша сексуальность может быть мощным способом соединения с духом. Когда вы соединяете тело и дух в одном месте, вы открываете врата к одной из величайших священных мистерий — мы все едины со всем сущим.

Уравновешивание

В чисто физическом смысле ваше тело и дух естественным образом уравновешены. Чтобы почувствовать это, сядьте или лягте и устройтесь удобно. Представьте невидимую нить, соединяющую пространство над головой с сердцем, тазом, ногами, ступнями и пространством под ними в прямую линию. Это ваш центральный канал. Исследуйте его и при помощи дыхания разгрузите и откройте те места, которые заблокированы или перегружены. Когда они очистятся, задержитесь в этом согласованном пространстве духа, и пусть дыхание станет единственным измерением времени. Вы можете почувствовать, как легок воздух, пронизывающий ваши кости, органы и ткани. Ощущаете ли вы все большее единство (внутреннее и внешнее) с пространством духа? В этом пространстве пустоты и связи одновременно вы, вероятно, почувствуете большее родство со своим духовным телом и меньшую зависимость от материального тела. Это естественная обитель духа.

Практикуйте духовное равновесие тела, когда вам требуется вдохновение или духовное руководство. Но в трудные и неспокойные времена знание того, как достичь согласия с духом и пребывать в нем, становится жизненно необходимым. Как вы знаете из опыта, жизнь не всегда похожа на приятную прогулку: иногда разражается буря, волны швыряют вас из стороны в сторону, и с этим сложно справиться. В такие времена надежная старая мудрость «И это пройдет» может показаться пустым звуком, ведь все вокруг вас ходит ходуном. Но если через центральный канал настроиться на согласие с небесами над головой и землей под ногами, то это становится стержнем, помогающим справиться с любой бедой.