Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша

Затем поделите этот отрезок времени на две части. Первую часть (то есть первый час) вы делаете что-то, что немного приблизит вас к заветной цели: пишете параграф текста, рисуете тушью, идете в библиотеку, совершаете телефонные звонки. А вторую часть (второй час) вы просто отдыхаете и бездельничаете, читаете какую-нибудь белиберду или смотрите сериал. Дайте себе обещание, что второй час вы будете заниматься исключительно дуракавалянием.

Чуть позже вы увидите, какую магическую силу имеет это обещание и этот распорядок дня: сериалы, журналы и прочие занятия, не приближающие вас к цели, сами собой сдвинутся не то что на второе, а на десятое место.

Прокрастинаторы больше, чем кто бы то ни было, нуждаются в режиме, в ритуалах и во времени для себя.

Для них также полезно следующее упражнение.

Упражнение 2. Матрица Эйзенхауэра

1. Выделите себе на выполнение упражнения 15 минут. Возьмите бумагу, ручку и разделите лист вертикальной и горизонтальной линиями на четыре равных квадрата. Озаглавьте квадраты: «Важно – Срочно», «Важно – Не срочно», «Не важно – Срочно» и «Не важно – Не срочно».

2. Заполните квадраты, вписав в них дела в соответствии с вашими текущими планами.

– В квадрат «Важно – Срочно» впишите то, что надо выполнить безотлагательно, и старайтесь сразу же это сделать, чтобы в будущем квадрат был как можно чаще пустым.

– В квадрат «Важно – Не срочно» впишите дела, которые приближают вас к цели – обычно это текущая, плановая работа. Не дожидаясь дедлайнов и горячки, просто делайте это.

– В квадрат «Не важно – Срочно» впишите неприятные, бестолковые, но необходимые дела. По возможности делегируйте, поручайте их другим, и сокращайте их присутствие в жизни.

– В квадрат «Не важно – Не срочно» впишите все, что относится к дуракавалянию и прокрастинации, то есть приятные и бесполезные дела. Заранее определите, какие именно ваши занятия больше всего подходят под «не важные – не срочные», запишите их в квадрат, определите время и место для них.

Выполнив это упражнение, начните следовать получившейся матрице, особенное внимание уделяя квадрату «Важное – Не срочное» и стараясь, чтобы дела не убегали в квадрат «Важное – Срочное».

Теперь поговорим про ублажателей. Образцовыми ублажателями являются те, кому на самом деле вовсе не нравится все время ублажать других, проводя большую часть времени то с шваброй и половником, то за скучной бумажной работой, то в длинных командировках, то на переговорах с поставщиками, но они это делают, потому что так надо, потому что должны, потому что от этого счастливы другие, близкие и любимые, друзья, знакомые и коллеги.

Забота – вещь в принципе полезная, но, если ради других вы отказываетесь от собственной жизни, пора сказать себе: «Стоп. Хватит!»

Почему вы думаете, что нужно давать любовь кому угодно, кроме себя? Вы заслуживаете любви и заботы ничуть не меньше, чем другие люди.

Если вы привыкли жертвовать собой ради детей – поверьте, лучшее, чему вы можете их научить – это любить и других, и себя одинаково нежно. Научить на собственном примере!

Дети, чьи родители излучают увлеченность, радость, вдохновение, вырастают счастливыми. Дети, чьи родители замотаны скучной работой, завалены грудой нелюбимых дел и угрюмы лицом, думают (хоть и редко могут сказать вслух): «Мне не важно, что на обед. Я хочу, чтобы ты улыбался».