Руслан Алмазов и другие

«Чтобы полностью отобразить мои тренировки в течение недели, нужно создать 5 фильмов длительностью от 50-ти до 90 минут. Поясняю: у меня 4 комплекса упражнений, которые я чередую по дням недели. И каждую тренировку начинаю с бега: 6 дней на 2 км, а в воскресенье – на 3. Очень важная составляющая бега и всех упражнений – это дыхание. Некоторые из упражнений выполняю при задержке дыхания. И после каждого физического упражнения – обязательно делаю очистительное дыхательное упражнение. Потому я и упомянул о 5-ти больших фильмах. Но заснять их мне одному, без оператора, практически невозможно. Да и не нужно. Поэтому в настоящем видеофильме, кроме данного, вступительного фрагмента, будет всего лишь 4 демонстрационных. В них я покажу 4-е упражнения, наиболее показательные и, я бы сказал, экстремальные. Те, кто занимается или занимался силовыми упражнениями, сразу могут оценить их по достоинству. А кто далек от спорта – пусть попробуют повторить хотя бы по одному разу. Тогда и они поймут!»

А вот коллаж, в котором ВПС (Ваш покорный слуга) запечатлел кадры из этих 4-х роликов [6]. Текст во объяснение повторяется ниже.

В кадрах 4-х видеороликов – АРИН (Алмаз Рус Ибра-Нур). Он сам и режиссёр, и оператор, и исполнитель. Фильмы созданы 2 октября 2017 года. До юбилейного ДР творца оставалось 3 дня. Нижние кадры – с роликов, заснятых утром. Подтягивания на перекладине были запечатлены вечером. Незадолго до того АРИН получил от прекрасной девушки короткое сообщение. Лет 10 последних для него потолком на турнике был тридцатник, досягаемым только при каждодневных тренировках в течение месяца. А тут – подтянулся аж 35 раз! Что значит лучистые глаза, улыбка и 2-3 слова благосклонности!

Вдохновлённый ими, Руслан превзошёл самого себя!..

В последние 7-8 лет жизни мамы я в свой День рождения ездил к ней, в Карши. На сей раз – опять-таки задолго до даты, – задумал то же самое. Так и сделал: за день, 4 октября, я уже был в своем родном городе. Потом сразу проехал в родовой кишлак Хилал.

Ранним утром следующего дня побывал у могилы отца. Затем поехал в город, к могиле мамы. Им, родителям, я обязан и своим явлением в этот мир, и отличной учебой в школе, и московским восьмилетним периодом своей жизни, и своим здоровьем, и силой своей воли, и стремлением к справедливости, организованности и порядку, и своим настроем на долгую, активную, плодотворную жизнь. В свой 70-й День рождения не поклониться им и не поблагодарить их, максимально приблизившись к их праху, я никак не мог…

В Хилале я почти всегда останавливаюсь у единокровного брата Ислома. Вот и на сей раз, 5 октября 2017 года, по моему возращению с каршинского кладбища Ишоншахид, Ислом-ака сделал плов. Как всегда в моих наездах в родовой кишлак, пришли и сестры Мукаррам и Мухтарам. Вот мы все [7], но они, как и в прошлые года, не знали, что у меня День рождения…

Пролетел еще месяц.

В Дели 10 ноября с утра доченьке Нурсане в течение 10 часов делали операцию. В тот же день, вечером, после ужина, возле телевизора, за 5 секунд, скоропостижно скончался Абдуназар, муж сестры Сафины (она на 6 лет младше меня). Неожиданно для всех. И для него – тоже.