Русский стиль рукопашного боя (стиль Кадочникова)

Но помните — никакая инструкция не может дать ответы на все случаи жизни. Поэтому не бойтесь проявлять инициативу в процессе обучения. Инициатива и творчество — ваши союзники.

В книге же мы не смогли дать полные, да это и не возможно, объяснения приемов.

Здесь лишь основные принципы и часть примеров. Ведь в боевое искусство, кроме рукопашного боя, входят специальный лечебный раздел, искусство выживания на природе, в городской среде и многое другое. А самое главное — нужен УЧИТЕЛЬ.

1. Стойки

"Перед тем, как научиться ходить, научись стоять"

Итак, представьте, что вы одеты в валенки, тулуп, шапку и стоите на льду. Представили? Вот это и есть основная стойка русского стиля. Воспроизводя иные экзотические стойки, Вы неизбежно повторите судьбу пресловутой "коровы на льду". Это сказано по поводу сцепления подошв с поверхностью. Вспомним древний славянский культ медведя: подражание силе, добродушию, уверенной валкости и неторопливости хозяина тайги. Попробуйте изобразить медведя. Во-первых, Вы неизбежно ссутулитесь, значит, плечи подадутся вперед. Во-вторых, наклоните голову, т. е. подтянете подбородок к груди. В-третьих, расставите в стороны и поднимете локти на Ваших сильных лапах, простите, руках. Узнаете? Посмотрите, как задираются маленькие дети в стычках они толкаются выдвинутым вперед плечом и локтем, потому что дети, не затронутые стереотипами взрослой борьбы, делают это инстинктивно. И это наиболее естественно для стойки с опущенными руками, в русском стиле она называется стойкой в нижней рамке (рис. 1).

А теперь вспомните как человек вскидывает и охватывает голову руками при неожиданном ударе по голове. Это и есть врожденные, инстинктивные стойки. А есть и приобретенные стойки (стойки в карате, боксе, и т. п.), вот они-то иногда и подводят нас в боевой ситуации.

Итак, рассмотрим основную стойку русского стиля (рис. 1). Колени и пальцы рук чуть согнуты, руки расслаблены, локти как бы вывернуты, "смотрят" наружу, при этом ладони обращены назад. Ноги на ширине плеч, пальцы ног касаются земли, стопы параллельны друг другу. Однако, не надо искусственно прижимать пальцы к земле, так как это приведет к закованности стопы и голени.

Большие пальцы ног, коленные чашечки, локти, тыльные части кистей и плечи находятся в одной вертикальной плоскости. Подбородок касается груди, таз подается вперед, живот втянут. Эта стойка рамкой вниз или нижняя рамка. Здесь рамка образуется предплечьями Проверить правильность стойки можно у стенки. Большие пальцы ног, коленные чашечки, локти, тыльная сторона ладоней и плечи должны касаться стенки. Из этой стойки легко перейти в стойку рамкой вверх или же верхнюю рамку. Для этого, согнув локти, поднимите ладони так, чтобы большие пальцы рук (ладони обращены друг к другу) были на уровне глаз (рис. 1).

Рис. 1

Вспомните инстинктивную защиту головы руками. Теперь, если руки опустить, предплечья образуют рамку. Это естественное положение человека в бою, а также при усталости.

У поклонников славяне горицкой борьбы подобная стойка называется "пята" или "уключный устав", в каратэ стойка "шизен тан" (руки в положении текущей воды).

2. Техника передвижений

Передвижения классифицируются на:

1. Шагом (челночные и др.).

2. Бегом.

3. Прыжками.

4. Кувырком, перекатом.

5. Ползком (на спине, животе, боком и перекатом).

При ходьбе или беге главный принцип это естественность и расслабленность движений. Движение идет от бедра, ноги скользят над землей и чуть согнуты в коленях, можно даже, чтобы они свисали, кисти расслаблены, выдох на каждом шаге. Вдох должен получаться естественным, не думайте о нем.

Передвижения в стойках: от бедра колено движется рядом с опорным коленом.

Движения ногами не играют главной роли, не акцентируйте на них внимание. Главный импульс создается движением таза.

Мы здесь даем общие рекомендации по передвижению, т. к. конкретные советы становятся догмой для обучающегося, а система русского стиля не допускает закрепощения движений. Система сложна, потому что она проста. Но чтобы не быть голословными, рекомендуем для полного понимания техники передвижения обратиться к литературе, описывающей систему "маятника", технику велесовой борьбы.

Кстати, она напоминает шаги пьяного или очень усталого человека, который буквально "таскает" ноги.

Выдох делаем на каждый шаг, вдох должен получаться естественным (о нем не думайте).

Дыхание человека подразделяется на три уровня:

— среднее. Это обычный тип дыхания в повседневной жизни, в естественном положении организма;

— высокое или полное. Так человек дышит при сильных нагрузках, при прокачке легких (вентиляция, насыщение кислородом крови, накачка энергии);

— низкое. Такое дыхание применяется при избавлении кислорода из организма, насыщении углекислотой, когда человек полностью расслаблен.